我的减肥日记，10月24战果出炉。。。

spicypig

原帖由 ivy_cn 于 2008-10-25 09:54 发表
其实最简单的不增肥方法就是一日三餐到四餐，吃个半饱，不吃零食，按时吃喝拉撒睡。
106，再标准不过，为什么要减，真是不理解啊，不理解！

还是有道理的
我上个月还运动了的，但是这个月就少运动了，但是不像以前吃那么多（比上个月吃的也少了一点点） 总把自己吃的饱饱的，结果还是瘦了。
但是吃个半饱，对目前的我来说，有点难度哈

wellye

原帖由 ivy_cn 于 2008-10-25 09:54 发表
其实最简单的不增肥方法就是一日三餐到四餐，吃个半饱，不吃零食，按时吃喝拉撒睡。
106，再标准不过，为什么要减，真是不理解啊，不理解！

按时吃饭肯定不会长胖，但是我是在减肥，不是保持阿。。
106标准么，我觉得以前98斤比较好看。。。提前减肥，成功了以后准备去做塑身的训练。为了明年拍结婚照，结婚。。要瘦点才好看。一辈子就那么一次，肯定要瘦！
我昨天做了一个测试，结果是猫，就是说我是超级爱美但是又很懒得人。。。。SO只有少吃了。。
我看上去有瘦，而且还很明显。过一阵准备去报高温愈珈，游泳，蒸蒸桑拿之类的吧。

alyssa

原帖由 big_beast 于 2008-10-25 10:54 发表
俺这几天忽然瘦了……脸色极其难看-_-b

大版要注意哦，别太劳累了。
其实身体是有一个系统的。达到一个平衡就会保持了，减肥就是要打破平衡。
有生理上也有心理上的， 总之，还是健康第一。
过于瘦了，过于胖了都不好。
-------------------------------------------哎，一个刚从医院动完小手术的人留。

wellye

原帖由 alyssa 于 2008-10-26 09:50 发表

大版要注意哦，别太劳累了。
其实身体是有一个系统的。达到一个平衡就会保持了，减肥就是要打破平衡。
有生理上也有心理上的， 总之，还是健康第一。
过于瘦了，过于胖了都不好。
------------------------ ...

没错，我现在感觉自己到瓶颈了。。我要打破平衡。。(monkey14)

kitcat

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-24 23:45 发表
是不是人到了一定的体重后就不会再涨了  为什么我现在怎么吃垃圾食品 体重就那样定死了 吃了1个月都没见涨... 我很好奇

平台期，每个人都有的，人的体重有N个平台期，突破了一个，体重的变化就开始明显，到了下一个又会持平一段时间，再突破，又可以很轻松的变化。。。
不知道mms有没有发现，长胖和减肥都有滞后性，我持续暴食一个月以后才开始见肉，一个月内体重持平或下降；减肥也是，吃得再少也继续长或者持平，直到开始节食一个月以后体重才开始下降。

wellye

原帖由 kitcat 于 2008-10-26 17:06 发表

平台期，每个人都有的，人的体重有N个平台期，突破了一个，体重的变化就开始明显，到了下一个又会持平一段时间，再突破，又可以很轻松的变化。。。
不知道mms有没有发现，长胖和减肥都有滞后性，我持续暴食一个月 ...

据说是一个礼拜的滞后期，可我感觉我每次生理周期以后才能很明显的感觉瘦了。。
我准备每天早晨去跑步了。。要突破平台必须得再下点狠心。。

wellye

27号的
早晨八宝粥一碗
晚上红烧鸡翅，青菜，皮蛋豆腐，西瓜
28号。。
早晨忙着那一堆衣服，没吃
午饭，八宝粥一碗
晚饭水煮鱼，青菜，白菜，西瓜。。
明天决定走走路阿，去买发包裹的小包裹去。。
我发现世界上最好吃的西瓜就在我家门口的IGA。。。又鲜又脆，汁水好多又好甜，难得的就是那么新鲜。。而且才1。29/KG。。。
最近某男天天教育我多吃饭。。多吃饭。。

wellye

28号
八宝粥一小碗
午饭玉米一个
晚饭，弥猴桃1个梨半个，饺子3个，鸡翅2个。。
今天走路半小时。。

￡猪猪￡

恩...MM加油!

俺下周一考完上来和你还有片片一起减肥哈(paopaobing(32))

[ 本帖最后由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-30 12:50 编辑 ]

飘逸的羽翼

原帖由 ￡猪猪￡ 于 2008-10-30 09:05 发表
恩...MM加油!

俺下周一考完上来和你还有片片一起减肥哈(paopaobing(32))

MM加油，夏天到啦

wellye

好几天没来跟新了，谁来跟我PK阿让我有点动力。。
话说我感觉瘦不下去了。。瓶颈咋办阿。。

飘逸的羽翼

偶来，只要你的小腿比偶滴手臂细，就算你赢

big_beast

减到你的手腕比俺的细……也算你赢-_-b

wellye

手腕是骨架和减肥没关系。我手腕一点肉没有，我就是关节细，手腕脚腕膝盖这种。看我手腕都以为我是瘦子。。以前在家十指不沾阳春水的时候那才细，现在变保姆了觉得手腕都粗了。以前去医院打针，冬天包的严实，坐椅子上别人看不出。那个护士扎了我3针扎不进去，无奈的给我拿热水瓶子，旁边人还说哎呀太瘦了，看着手腕细的 我心里狂喜，手都不觉的疼了(monkey26)

big_beast

研究一下“每下愈况”这个成语……你就知道……减肥和手腕有联系-_-b

晴天又下雨

“每下愈况”？

big_beast

原文是每下愈况……后来演变成每况愈下了……意思也有了改变-_-b

wellye

啥子意思说说嘛，但是我胖和瘦的时候手腕一点变化么有，估计除非我瘦成马竿才能看出来吧。但我也不要变成马竿阿，干瘪也不好看。。

big_beast

传说古代买猪的人看猪的肥瘦就是看猪蹄，一脚踩在猪胫骨上，肉多的就是猪肥。因为猪蹄是狠难长肉的，如果猪蹄都长了，说明猪是真的肥了。越往下踩，越能体现。
所谓每下愈况。
映象中好象是庄子里的故事，用以引射道的存在，所谓道在屎溺，越是低微的地方，越体现大道的存在。

从小猪蹄儿引申……如果人长胖了……手腕子一定会有肉肉的-_-b

￡猪猪￡

这到是的,如果手腕和手掌看上去比以前胖了,有肉肉了,说明的确胖了,而且胖的还不少...

doulaimi

原帖由 旋木 于 2008-10-3 16:36 发表

行, 什么时候准备好了, 和我说一声, 我和你拼了
不骗你的说, 那个BURGER真的很好吃, 赶紧在PK之前把它给干掉

这个burger真的很好吃！我十天前吃过一次，就总馋着呢。

旋木

原帖由 doulaimi 于 2008-11-2 19:56 发表


这个burger真的很好吃！我十天前吃过一次，就总馋着呢。

没骗你们吧, 真的很好吃.
在那之后, 我又干掉了N多个

spicypig

原帖由 big_beast 于 2008-11-2 19:35 发表
传说古代买猪的人看猪的肥瘦就是看猪蹄，一脚踩在猪胫骨上，肉多的就是猪肥。因为猪蹄是狠难长肉的，如果猪蹄都长了，说明猪是真的肥了。越往下踩，越能体现。
所谓每下愈况。
映象中好象是庄子里的故事，用以引射 ...

还是有点道理的，我的手腕的确比以前肥了，看手镯就能看出来

spicypig

原帖由 旋木 于 2008-11-2 23:04 发表

没骗你们吧, 真的很好吃.
在那之后, 我又干掉了N多个

留着口水问，什么burger?

wellye

MCDONALD那个带AVACADO 还有EXTRA BACON的，我吃过一次。。是不错的。。

旋木

我刚刚又幸福的吃了个老麦的SAUSAGE & EGG MUFFIN, 好吃

spicypig

avacado 和bacon我都爱吃，这个burger我还真没吃过呢，我大多数都是吃饿慌了的杰克和KFC的。
昨天吃火车头的特大牛肉河粉，把我撑坏了(paopaobing(30)) 但是也是好好吃哦
回家赶紧扭了一下腰，暂时体重没有上升(monkey06)
那个sausage&egg的muffin我也没有吃过耶(monkey08) 看旋旋吃的这么幸福，看来要试一下的

旋木

原帖由 spicypig 于 2008-11-3 17:28 发表
avacado 和bacon我都爱吃，这个burger我还真没吃过呢，我大多数都是吃饿慌了的杰克和KFC的。
昨天吃火车头的特大牛肉河粉，把我撑坏了(paopaobing(30)) 但是也是好好吃哦
回家赶紧扭了一下腰，暂时体重没有上升(mo ...

又发现我们共同喜欢的东西多了三样, AVACADO, BACON和越南牛肉河粉(每次都要求WITH EXTRA MEAT )
看我多容易满足, 每次吃老麦都觉得幸福的不得了 一星期至少得吃一次

spicypig

原帖由 旋木 于 2008-11-3 17:46 发表

又发现我们共同喜欢的东西多了三样, AVACADO, BACON和越南牛肉河粉(每次都要求WITH EXTRA MEAT )
看我多容易满足, 每次吃老麦都觉得幸福的不得了 一星期至少得吃一次

我仿佛想象到了，一个美女幸福的捧着muffin or burger，做陶醉状
关键是你还要extra meat，还一点不胖，我们这些需要减肥的肉食动物只有去撞墙了
越南牛肉河粉，真是百吃不厌，尤其喜欢里面的小红椒，我上周又买了2棵小红椒，据说超辣，天天盼着快结小红椒:)
等我是品尝了那个burger和muffin，来反馈一下

海蓝蓝

老麦家的早餐还是蛮好吃的