My Body Transformation 。。。版主把我帖子关闭了，感谢各位长久以来的支持，我告退了。。。

pengwang

chickid 发表于 2017-3-14 14:20
我已经走上变成胖子的不归路了

接着吹，路上根本没看见你

tarzandavid

vtis 发表于 2017-3-14 07:46
你的问题给了我写东西的灵感，待会发一篇文章上来

楼主麻烦给私信个你那个健身啥啥啥群的联系方式呗，我也在墨尔本刚练不到一年，求抱大腿~~

vtis

tarzandavid 发表于 2017-3-16 22:15
楼主麻烦给私信个你那个健身本站不支持任何群的联系方式呗，我也在墨尔本刚练不到一年，求抱大腿~~{:1_1: ...

问 weixin是本站大忌，小心被关黑屋

tarzandavid

vtis 发表于 2017-3-17 09:45
问 weixin是本站大忌，小心被关黑屋

怕怕，已改~~

蚝

健人

是大家都这么说吗？

vtis

蚝姐 发表于 2017-3-17 18:17
健人

是大家都这么说吗？

好像是我们这帮健人才这么说

ameng00

pengwang 发表于 2017-3-14 17:06
接着吹，路上根本没看见你

那看到我了没？

Smile_Yun

Mark，佩服楼主的毅力

pengwang

ameng00 发表于 2017-3-17 20:09
那看到我了没？

没看到，你太瘦，不达标

pengwang

vtis 发表于 2017-3-17 20:05
好像是我们这帮健人才这么说

你是大健人，我是小健人

rebecca83

健人楼主，你撸伤的时候通常歇到啥程度才能回去撸？
我感觉腰伤好了90%就回去了，现在上的重量简直不忍直视，然而撸完了还是觉得对腰不太好。

ameng00

pengwang 发表于 2017-3-18 21:15
没看到，你太瘦，不达标

是我走太快，造不？

ameng00

rebecca83 发表于 2017-3-18 21:27
健人楼主，你撸伤的时候通常歇到啥程度才能回去撸？
我感觉腰伤好了90%就回去了，现在上的重量简直不忍直视 ...

有伤要养彻底！我有深刻教训，何况是腰啊。
而且你不想大肌肉不必撸重的，轻点多次更适合塑形。动作做对最重要。

rebecca83

ameng00 发表于 2017-3-18 21:43
有伤要养彻底！我有深刻教训，何况是腰啊。
而且你不想大肌肉不必撸重的，轻点多次更适合塑形。动作做对 ...

不敢重撸，只能随便上上body pump之类的课，back track上的重量是原来的1/3，太羞耻了

话说受伤真的很伤，一夜回到解放前........

ameng00

rebecca83 发表于 2017-3-18 22:08
不敢重撸，只能随便上上body pump之类的课，back track上的重量是原来的1/3，太羞耻了

话说受伤 ...

不怕不怕，养好了还是一条好汉！回血比你想的快，前提是养彻底了。

pengwang

rebecca83 发表于 2017-3-18 22:08
不敢重撸，只能随便上上body pump之类的课，back track上的重量是原来的1/3，太羞耻了

话说受伤 ...

你也腰伤了？我受伤之后别说解放前了，上古时代都去过

vtis

ameng00 发表于 2017-3-17 20:09
那看到我了没？

同意袋鼠哥说的

vtis

pengwang 发表于 2017-3-19 09:42
你也腰伤了？我受伤之后别说解放前了，上古时代都去过

奥斯卡欠你一座小金人，回到古代正好演伯虎

vtis

rebecca83 发表于 2017-3-18 21:27
健人楼主，你撸伤的时候通常歇到啥程度才能回去撸？
我感觉腰伤好了90%就回去了，现在上的重量简直不忍直视 ...

我肩伤那会休息了10周，但也没这么好转，后来回去用小重量练倒是好了很多。我不是鼓励你回去练，每个人情况不一样，身体会给你答案的

vtis

Smile_Yun 发表于 2017-3-18 18:52
Mark，佩服楼主的毅力

这点毅力不算什么，我认识的健人都有

vtis

rebecca83 发表于 2017-3-18 22:08
不敢重撸，只能随便上上body pump之类的课，back track上的重量是原来的1/3，太羞耻了

话说受伤 ...

熊猫姐说的对，底子在哪，力量恢复会很快

rebecca83

pengwang 发表于 2017-3-19 09:42
你也腰伤了？我受伤之后别说解放前了，上古时代都去过

你穿越完回来了？
我的腰伤说多了都是泪，说出来都没人信。

rebecca83

vtis 发表于 2017-3-19 13:41
我肩伤那会休息了10周，但也没这么好转，后来回去用小重量练倒是好了很多。我不是鼓励你回去练，每个人情 ...

好的，我get到了，今晚就回去练

vtis

rebecca83 发表于 2017-3-20 11:36
你穿越完回来了？
我的腰伤说多了都是泪，说出来都没人信。

我信

vtis

rebecca83 发表于 2017-3-20 11:37
好的，我get到了，今晚就回去练

你还是养着吧，我怕你伤的更严重SKG找我算账

chickid

目测两米高的袋鼠精也不是你的对手了

vtis

chickid 发表于 2017-5-11 15:21
目测两米高的袋鼠精也不是你的对手了

你说的袋鼠，和我想的袋鼠是一回事吗：）

chickid

vtis 发表于 2017-5-11 15:22
你说的袋鼠，和我想的袋鼠是一回事吗：）

咱别说袋鼠了，我怕被打 ，楼主再这么练下去，很快我的头像都要换成你了

vtis

chickid 发表于 2017-5-11 15:25
咱别说袋鼠了，我怕被打 ，楼主再这么练下去，很快我的头像都要换成你了  ...

10年前开始练也练不出你头像里的那种身材

sidneygan

大小袋鼠都打不过你