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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

soul

铜靴族

发表于 2013-8-16 14:51 |显示全部楼层

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大家都好有毅力~ 坚持了2个星期最后因为冬天放弃的人飘过~

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-16 21:19 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-8-16 13:05
苹果体型的人都是水桶腰，大家都是苹果型的吧？
记得迷路妹的腰很细的
...

她是梨形，腰细

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-16 21:19 |显示全部楼层

我一回家做了40分钟运动，归队了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	做了什么

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-8-16 22:52 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-8-16 08:26
我们3个都是水桶腰哎
我的比以前少了6cm，尽管还是水桶腰

这么厉害，能少这么多？

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-8-16 22:55 |显示全部楼层

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我今天做了哑铃和灰衣，话说现在一回家辅导儿子功课，很晚才能做。

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cindyyanjie	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2013-8-17 07:57 |显示全部楼层

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昨晚又吃多了，做了哑铃，减少点罪恶感

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	现在明显勤劳很多啊

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zhege

银靴族

发表于 2013-8-17 07:58 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-8-16 21:55
我今天做了哑铃和灰衣，话说现在一回家辅导儿子功课，很晚才能做。

你给儿子做什么功课？

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	神书

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Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-8-17 08:03 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-8-16 21:52
这么厉害，能少这么多？

主要是以前太粗
吃的都堆在胃的一圈，大胃

现在肋骨下面有个窝了，以前都是一样平

Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-8-17 08:05 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-8-16 20:19
她是梨形，腰细

羡慕她的小腰
她婚后弃楼了

Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-17 12:05 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-8-17 07:05
羡慕她的小腰
她婚后弃楼了

是的啊，不过她还是有继续gym的

zhege

银靴族

发表于 2013-8-17 15:38 |显示全部楼层

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已有 1 人评分积分收起理由
cindyyanjie + 5 现在明显勤劳很多啊
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哎呀人家一直很勤奋的

偷懒不超过3次吧so far ？

Yea

sasalin

木屐族

发表于 2013-8-17 20:50 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-8-16 12:34
共勉

....这还算腰吗....

sasalin

木屐族

发表于 2013-8-17 20:53 |显示全部楼层

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今天90下仰卧起坐,骑了4公里....

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zhege	+ 5	你太有才了

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-8-17 21:35 |显示全部楼层

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中午做了哑铃和垫上，晚上烧了烤鱼，吃的好饱，又白做了

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zhege	+ 5	你太有才了

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xiaobao

皮靴族

发表于 2013-8-17 21:44 |显示全部楼层

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我太懒了。吃得多动得少。。。我要归队

zhege

银靴族

发表于 2013-8-17 23:36 |显示全部楼层

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今天哑铃操

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dsj0308	+ 5	我今早去跑步了，

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-18 00:48 |显示全部楼层

我今天腐败了，现在还很撑，明天我归队

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	快点归队

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benben1208

布鞋族

发表于 2013-8-18 01:05 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-8-16 08:14
是的

躺着腿一起举起90度吗？那个动作很累啊！主要是减肚子吗？我老公说这年头高抬腿动作都变了，小时候都是蹦的。

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-8-18 12:37 |显示全部楼层

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benben1208 发表于 2013-8-18 00:05
躺着腿一起举起90度吗？那个动作很累啊！主要是减肚子吗？我老公说这年头高抬腿动作都变了，小时候都是蹦 ...

前50个还好，尽量90度

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-8-18 12:39 |显示全部楼层

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今早和儿子一起去跑步了，4KM肯定跑不动

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	我来了

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sasalin

木屐族

发表于 2013-8-18 12:47 |显示全部楼层

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xiaobao 发表于 2013-8-17 20:44
我太懒了。吃得多动得少。。。我要归队

哈哈...

sasalin

木屐族

发表于 2013-8-18 12:50 |显示全部楼层

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今早100下仰卧起坐,4公里, 休息会儿大扫除,有个小屁孩,家里乱七八糟的....

xiaobao

皮靴族

发表于 2013-8-18 14:47 |显示全部楼层

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Walked 4.5km this morning

benben1208

布鞋族

发表于 2013-8-18 17:44 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2013-8-18 11:50
今早100下仰卧起坐,4公里, 休息会儿大扫除,有个小屁孩,家里乱七八糟的....

你们好厉害啊! 4公里是外面跑还是家里跑步机啊？有孩子后拴人啊！

sasalin

木屐族

发表于 2013-8-18 22:09 |显示全部楼层

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benben1208 发表于 2013-8-18 16:44
你们好厉害啊! 4公里是外面跑还是家里跑步机啊？有孩子后拴人啊！

是啊...我在家...出门小屁孩到处乱跑...没法啊

zhege

银靴族

发表于 2013-8-18 23:46 |显示全部楼层

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来报告
下午差不多4公里

好几个大坡，跑的屁股疼

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
dsj0308	+ 5	你太牛了
cindyyanjie	+ 5	好厉害

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-19 01:03 |显示全部楼层

我不对，我有罪
我周末打了2天牌，又出去腐败，没运动
我明天归队

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 5	大家批评
zhege	+ 3	要批评！

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sasalin

木屐族

发表于 2013-8-19 21:52 |显示全部楼层

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今天100下仰卧起坐和100下跳绳....唉, 最近一运动就饿,饭量明显增大了,,,总想大吃一顿...这可要怎么办啊..

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindyyanjie	+ 2	估计好朋友要来

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-19 22:29 |显示全部楼层

我来汇报啦
今天表现不错，回家稍微吃了点就运动了，做了哑铃和小灰帽

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	你太有才了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-8-19 22:30 |显示全部楼层

今天早上RSPCA的cupcake day，吃了几个小蛋糕，中午都没敢吃饭

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	那你晚上没做什么？

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