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楼主:lostmyway

[健身塑形] 健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！） [复制链接]

lostmyway

发表于 2012-9-2 19:11 |显示全部楼层
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要不我再上张，DS你上怎么样？
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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:13 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-9-2 18:08
ＤＳ的清晰正脸无遮挡呢？

我已经上了，你没看到！？(monkey25)
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

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老猫晒太阳

退役斑竹 2011年度奖章获得者

发表于 2012-9-2 19:14 |显示全部楼层
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围观

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destine

发表于 2012-9-2 19:16 |显示全部楼层
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围观！

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:16 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:13
我已经上了，你没看到！？

在哪？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
不知道签什么

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denisezhang

发表于 2012-9-2 19:17 |显示全部楼层
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(monkey29)
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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:18 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-9-2 18:11
要不我再上张，DS你上怎么样？

Plus, 除非下午出现过的所有照片都给补上~(monkey23)
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:19 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-9-2 18:16
在哪？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ ...

上了半秒，发现没人加分，手一抖，又删了
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:22 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:19
上了半秒，发现没人加分，手一抖，又删了

你！！！！！！
不知道签什么

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destine

发表于 2012-9-2 19:23 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:19
上了半秒，发现没人加分，手一抖，又删了

骗人呢吧。。。。。就差你没上照片了，还不给力一点！

坐等清晰大头照~~~~~
被疯狗咬了，只能自认倒霉呗，不然难道咬回去？那岂不是跟疯狗一样？

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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:23 |显示全部楼层
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4杯酒加一整个pizza的确很沉重，今天上午一称，多了1kg.
上午连了一下硬气功，练了一会儿腹肌，刚才进行了一次15分钟的全速山路跑，晚上准备练一下拳脚和剑道。
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]
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denisezhang

发表于 2012-9-2 19:24 |显示全部楼层
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本帖最后由 denisezhang 于 2012-9-2 18:31 编辑
Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:18
Plus, 除非下午出现过的所有照片都给补上~


我再上５分钟。

评分

参与人数 2积分 +12 收起 理由
destine + 4 还白条~~
Devil_Star + 8 感谢分享

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:25 |显示全部楼层
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悲催了！收拾房间把我电脑电源收拾没了！！！没电了

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destine

发表于 2012-9-2 19:25 |显示全部楼层
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师太果然给力！！！！！ 我下个星期拼了老命也要给你多补点分！！！

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denisezhang

发表于 2012-9-2 19:26 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:23
4杯酒加一整个pizza的确很沉重，今天上午一称，多了1kg.
上午连了一下硬气功，练了一会儿腹肌，刚才进行了 ...

硬气功？　你是说。。。砍柴？。。。

我４７页的问题没有人理。
row & rear delt
& lat pulldown

这两个器材是不是练手臂后方的？

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:32 |显示全部楼层
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本帖最后由 lostmyway 于 2012-9-2 18:41 编辑



作为女人的我们，就是这么的给力！！

评分

参与人数 2积分 +14 收起 理由
destine + 4 继续还债。。。
Devil_Star + 10 感谢分享

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denisezhang

发表于 2012-9-2 19:32 |显示全部楼层
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destine 发表于 2012-9-2 18:25
师太果然给力！！！！！ 我下个星期拼了老命也要给你多补点分！！！

你只管上真人秀就好。(monkey30)

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denisezhang

发表于 2012-9-2 19:34 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-9-2 18:32
作为女人的我们，就是这么的给力！！

你这个身材很好啊。我觉得肉都很紧实。所以要比一般的人重一点点。

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培培

2011年度奖章获得者

发表于 2012-9-2 19:37 |显示全部楼层
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不错

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:37 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-9-2 18:34
你这个身材很好啊。我觉得肉都很紧实。所以要比一般的人重一点点。

哎，不行啊不行

一抓一大把的肉！
不知道签什么

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:37 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:23
4杯酒加一整个pizza的确很沉重，今天上午一称，多了1kg.
上午连了一下硬气功，练了一会儿腹肌，刚才进行了 ...

来个干脆的好不
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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:37 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-9-2 18:26
硬气功？　你是说。。。砍柴？。。。

我４７页的问题没有人理。

不是，砍柴是背肌和臂肌练习的手段。
一般我练硬气功有三种方法：一是用棒球棍轮流击打肩膀，肋骨和腹部；二是下刺拳碎瓦；三是用拳和肘部击打空心铁柱。
不过我的道行很低，连YouTube 都不敢上的那种，哈哈
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:40 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-9-2 18:32
作为女人的我们，就是这么的给力！！

8错8错，完全不显胖嘛
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

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denisezhang

发表于 2012-9-2 19:40 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:37
不是，砍柴是背肌和臂肌练习的手段。
一般我练硬气功有三种方法：一是用棒球棍轮流击打肩膀，肋骨和腹部 ...

用棒球棒击打肩膀腹部，这个我相信很多姐妹愿意代劳～～～(monkey36)

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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:41 |显示全部楼层
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lostmyway 发表于 2012-9-2 18:37
来个干脆的好不

下午的照片应该还没全部补上啊，呵呵
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:42 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:40
8错8错，完全不显胖嘛

意思意思吧~~~~别光看呀，呵呵
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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:42 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:41
下午的照片应该还没全部补上啊，呵呵

人家下线了。。。。
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destine

发表于 2012-9-2 19:43 |显示全部楼层
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迷路妹发新片片了？！给力！给力！

D版不要扭扭捏捏的啦。。。。。

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Devil_Star

退役斑竹

发表于 2012-9-2 19:45 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2012-9-2 18:26
硬气功？　你是说。。。砍柴？。。。

我４７页的问题没有人理。

应该是肩膀前后方上部肌肉，但具体还是得看机子上图示为准
海賊王に俺はなる！
背中の傷は、剣士の恥だ！
生きたいッ!
パンツ見せてもらってもよろしいでしょうか!
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
[img][/img]

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lostmyway

发表于 2012-9-2 19:45 |显示全部楼层
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Devil_Star 发表于 2012-9-2 18:40
8错8错，完全不显胖嘛

那张照片确实比我现在瘦。。。倒是真的。。。。
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