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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春(549楼更新郑多燕2个月成果,不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2013-8-4 20:19 |显示全部楼层
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我今天做了红帽和垫上

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zhege + 5 偶对你的景仰如滔滔江水
cindyyanjie + 4 分不够了

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发表于 2013-8-4 21:30 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-8-4 19:19
我今天做了红帽和垫上

帖子火了,分都不够用啊(monkey08)

发表于 2013-8-4 21:32 |显示全部楼层
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ls 2位好勤奋,我都不好意思进来
今天带小盆友折腾一天,也没干什么累得很
晚上陪打handball 15分钟
这会爬床上不想动了

发表于 2013-8-5 11:20 |显示全部楼层
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我昨天也什么都没做,还吃了两顿大餐....今早一早就起来做了小红帽和哑铃!

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
zhege + 5 你太有才了

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发表于 2013-8-5 12:38 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-4 20:30
帖子火了,分都不够用啊

我的分够加3个人,正好够用

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参与人数 2积分 +10 收起 理由
cindyyanjie + 5 你太有才了
dsj0308 + 5 你太有才了

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Yea

发表于 2013-8-5 19:29 |显示全部楼层
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LZ好厉害,我也要减肥坚持最重要!
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发表于 2013-8-5 20:32 |显示全部楼层
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发表于 2013-8-5 21:33 |显示全部楼层
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我今天做了垫上,现在发现垫上做完最累

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参与人数 2积分 +10 收起 理由
zhege + 5 你太有才了
dsj0308 + 5 还是你做好

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发表于 2013-8-5 21:34 |显示全部楼层
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都上来汇报啊

发表于 2013-8-5 22:19 |显示全部楼层
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我做了红帽和哑铃,哑铃都举不起来了。

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zhege + 5 你太有才了
cindyyanjie + 5 你也赶上来啦

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发表于 2013-8-5 22:35 |显示全部楼层
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我隔天才做一套是不是太少了,基本没怎么减,汗!
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发表于 2013-8-5 23:07 |显示全部楼层
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feierztt 发表于 2013-8-5 21:35
我隔天才做一套是不是太少了,基本没怎么减,汗!

我就是隔天做一次,当然天天做更好啦
只要坚持加上控制饮食,效果就出来了

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参与人数 1积分 +5 收起 理由
dsj0308 + 5 一点不错

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发表于 2013-8-6 10:42 |显示全部楼层
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.....今早迎来了生理期, 又要在床上趴两天了....要请假三天了....

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zhege + 5 好可爱啊

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发表于 2013-8-6 12:48 |显示全部楼层
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我顶着锅盖飘过~
昨天又没正经锻炼

发表于 2013-8-6 20:58 |显示全部楼层
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又回来了
下午跑步得有4公里吧,跑了25分钟不带停的,又是上坡又是下坡
完成任务

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cindyyanjie + 5 你太有才了
dsj0308 + 5 我刚想砸你的锅盖,你倒完成任务了.

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发表于 2013-8-6 21:22 |显示全部楼层
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什么天呀,一家老小都高烧了,我要照顾他们了。

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zhege + 5 安慰一下
cindyyanjie + 5 好好照顾自己啊

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发表于 2013-8-6 21:35 |显示全部楼层
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我正在纠结要不要动一下

发表于 2013-8-6 23:01 |显示全部楼层
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dsj0308 发表于 2013-8-6 20:22
什么天呀,一家老小都高烧了,我要照顾他们了。

安慰
这两天真是春天
明天降温了

Yea

发表于 2013-8-6 23:01 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-6 20:35
我正在纠结要不要动一下

动了没
Yea

发表于 2013-8-6 23:26 |显示全部楼层
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zhege 发表于 2013-8-6 22:01
动了没

光荣完成任务,做了哑铃和小红帽(monkey33)

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参与人数 2积分 +10 收起 理由
dsj0308 + 5 你太有才了
zhege + 5 偶对你的景仰如滔滔江水

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发表于 2013-8-7 11:46 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-6 22:26
光荣完成任务,做了哑铃和小红帽

佩服佩服

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dsj0308 + 5 你呢

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Yea
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发表于 2013-8-7 12:21 |显示全部楼层
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本帖最后由 sasalin 于 2013-8-8 10:57 编辑

回来啦...刚刚做了节健身舞.... 昨天睡了一天,今天身体状态大好,在床上呆不住,又回归大部队了....
以往生理期都要在床上呆两三天,每次都痛的死去活来的...这次居然第二天就能蹦能跳的....


:si68弱弱问句:这会否跟我最近的运动有关啊...
                    :si55生命在于运动....亲爱的大家..加油咯!!!

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zhege + 5 你太有才了

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发表于 2013-8-7 13:24 |显示全部楼层
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sasalin 发表于 2013-8-7 11:21
回来啦...刚刚做了节健身舞....  昨天睡了一天,今天身体状态大好,在床上呆不住,又回归大部队了....
...

u r so quick

发表于 2013-8-7 14:57 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-6 22:26
光荣完成任务,做了哑铃和小红帽

我又掉队了

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cindyyanjie + 5 add oil

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发表于 2013-8-8 00:41 |显示全部楼层
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晚上看电影去了,没锻炼
大家都没来汇报啊

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dsj0308 + 5 哈哈

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发表于 2013-8-8 00:42 |显示全部楼层
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sasalin 发表于 2013-8-7 11:21
回来啦...刚刚做了节健身舞....  昨天睡了一天,今天身体状态大好,在床上呆不住,又回归大部队了....
...

你到真快,我一般7天才结束呢
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发表于 2013-8-8 09:31 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-7 23:41
晚上看电影去了,没锻炼
大家都没来汇报啊

我忙着照顾病人,也没做

发表于 2013-8-8 11:09 |显示全部楼层
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我昨天哑铃

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cindyyanjie + 5 你太有才了

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发表于 2013-8-8 11:11 |显示全部楼层
此文章由 alwaysjjyy 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 alwaysjjyy 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整

发表于 2013-8-8 11:53 |显示全部楼层
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cindyyanjie 发表于 2013-8-7 23:42
你到真快,我一般7天才结束呢

我一般是四到五天, 前两三天会痛的死去活来.... 这次神奇的只痛一天....

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