[健身塑形] 【直播贴已完结】挑战哥本哈根减肥食谱共减重4kg 附食谱！ [复制链接]

发表于 2014-9-2 11:19 |显示全部楼层

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LZ的成绩不错呀。回国可以放心吃了。我还有两天出关，等不急了。

第十二天，02/09/2014，星期二。今早比昨天早上轻了了0.3kg，从开始到今早共减轻5kg。要保持呀要保持，我已经想好了后天吃什么了

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zhege

发表于 2014-9-2 11:57 |显示全部楼层

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Rolyat 发表于 2014-9-2 11:19
LZ的成绩不错呀。回国可以放心吃了。我还有两天出关，等不急了。

第十二天，02/09/2014，星期二。今早比 ...

5kg 是不是很明显啊？
好奇

Yea

发表于 2014-9-2 14:05 |显示全部楼层

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之前被一些事耽误了，一直没开始。今天第一天。早餐喝多一杯蜂蜜水，怕直接喝咖啡会胃痛，中午吃了好多菠菜才饱，现在已经在期待晚上的牛扒了

devilvivi

发表于 2014-9-2 23:35 |显示全部楼层

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佩服!

发表于 2014-9-3 10:26 |显示全部楼层

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本帖最后由 elainefong 于 2014-9-3 12:51 编辑

今天第二天，比昨天瘦了1kg，中午吃火腿，火腿好咸，吃了几片就觉得好恶心! 完全没饱…现在已经没什么力气了… 今天才第二天…怎么熬

发表于 2014-9-3 22:05 |显示全部楼层

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第十三天，03/09/2014，星期三。今早跟昨天早上没变化，从开始到今早共减轻5kg。我已经馋得不行了，昨晚，今晚都吃了不是食谱上的东西。希望明早体重不要上升。总体感觉还是胃口变小了。

发表于 2014-9-3 22:09 |显示全部楼层

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发表于 2014-9-4 10:01 |显示全部楼层

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第三天早上称少了0.5kg，累计1.5kg

发表于 2014-9-5 00:03 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-9-2 11:57
5kg 是不是很明显啊？
好奇

不明显，因为我基数大。

发表于 2014-9-5 00:11 |显示全部楼层

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04/09/2014，星期四。十三天的哥本哈根食谱终于完成了，共减轻5.3kg。最后几天没有完全按食谱吃，不应该。

今天回复正常饮食，发现吃不下以前那么多东西。好事。谢谢LZ发起的这个减肥食谱。明天开始试一试chia seed, 还有网上介绍的香蕉醋减肥法，同时开始运动。希望年底之前再减10kg。会回来更新的。

祝各位减肥的姐妹们再接再厉！

发表于 2014-9-5 10:33 |显示全部楼层

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第四天早晨，体重没变化！

xyzz

木屐族

发表于 2014-9-5 12:00 |显示全部楼层

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zhege

发表于 2014-9-5 14:58 |显示全部楼层

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Rolyat 发表于 2014-9-5 00:11
04/09/2014，星期四。十三天的哥本哈根食谱终于完成了，共减轻5.3kg。最后几天没有完全按食谱吃，不应该。 ...

恭喜恭喜
你太厉害了！

Yea

发表于 2014-9-6 13:34 |显示全部楼层

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第五天，跟第一天比掉了2kg。

staw

木屐族

发表于 2014-9-6 21:55 |显示全部楼层

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所有菜可以改成生菜嗎？ld說吃菠菜西芹要了他的命…

发表于 2014-9-7 11:59 |显示全部楼层

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第六天，比昨天少了0.3kg。累计2.8

紫丁香Spring

发表于 2014-9-8 16:08 |显示全部楼层

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农村银的媳妇

水晶靴族

发表于 2014-9-9 17:08 |显示全部楼层

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我是平时不吃晚饭的银。吃的话也是白煮鸡胸+水煮芹菜。
突然让我晚上吃牛排。。我好怕不会瘦反而胖
怎么破？？？

together

发表于 2014-9-9 17:15 |显示全部楼层

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你们都是健康生活啊，无肉不欢怎么破

zhege

发表于 2014-9-10 12:59 |显示全部楼层

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together 发表于 2014-9-9 17:15
你们都是健康生活啊，无肉不欢怎么破

吃肉不会胖的啊，那个ducan不就都是吃肉嘛，不吃面食米饭啥的

Yea

loryee