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楼主:james的猫

颈椎病多年，晚上脖子难受，整宿睡不着，求推荐正规的推拿针灸和帮助睡眠的药 [复制链接]

jade1234

木屐族

发表于 2015-2-2 18:12 |显示全部楼层

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chuy 发表于 2015-2-2 10:19
请问是什么样的枕头，麻烦您给个具体名称，谢谢!

the name is therapillo. brand is dunlopillo.
premium memory form.
breathable .
I bought from Myer.
after one year using, now I dont feel very good like begining .but still comfortable. you think about it. see if you want to buy.
Hope these info can give you some idea .

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vcmd

皮靴族

发表于 2015-2-2 21:52 |显示全部楼层

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懂了

rebecca-li

银靴族

发表于 2015-2-2 21:59 |显示全部楼层

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yhch0224 发表于 2014-2-3 09:51
你在哪个城市？我在悉尼，倒是认识两个针灸师和按摩师，如果你有私人医疗保险，可以退回来。我建议你先去做 ...

短个给我吧。

在Medibank努力工作,认真赚钱,开心玩

绮丽儿

银靴族

发表于 2015-2-2 23:49 |显示全部楼层

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精油开背刮痧

ccccc5

银靴族

发表于 2015-2-3 08:06 |显示全部楼层

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chuy 发表于 2015-2-2 10:11
您好，我妈劲椎也不好，请问你妈妈在国内的按摩师能否给个联系方式，谢谢! ...

你们在那个省阿？

clyychris

木屐族

发表于 2015-2-3 08:45 |显示全部楼层

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坚持做瑜伽吧，外用的东西都是治标不治本

空山鸟语

布鞋族

发表于 2015-2-3 09:07 |显示全部楼层

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治疗颈椎病很容易，换个枕头就行了。
普通的枕头它的支点在头的上部，睡觉的时候脖子处于悬空状态，非常不利于恢复疲劳。解决方法是用小而结实的枕头，把支点放到不高于耳部。甚至就直接放在后颈部。这样颈椎在晚上就可以得到充分的休息了。

aus666

布鞋族

发表于 2015-2-27 13:43 |显示全部楼层

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推荐买个好的颈椎枕，还有平时坐卧立行的时候保持身体正直，特别是脖子，然后略为收颌的姿势，有利于颈椎健康

kikilala

皮靴族

发表于 2015-8-3 18:05 |显示全部楼层

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yhch0224 发表于 2014-2-3 09:51
你在哪个城市？我在悉尼，倒是认识两个针灸师和按摩师，如果你有私人医疗保险，可以退回来。我建议你先去做 ...

能给个针灸师和按摩师的联系方式吗

上书房行走

金靴族

发表于 2015-8-4 11:38 |显示全部楼层

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本帖最后由上书房行走于 2015-8-4 10:41 编辑

楼主我推荐一下周尔晋的《火柴棍医生》，这是一本自我按摩和治疗的书，自己实用过效果还是不错的。

当然要配合其他比如姿势的纠正，一些健身理疗的方法。比如加强颈椎肌肉锻炼。用手交叉卡在脖子后面，努力向后仰。张紧颈后肌肉。然后放松

在网上查一下就好。关键点在于，避免刺激颈椎关节，锻炼增强周围肌肉，增加对关节的输氧供血功能。

如如不动，是动中求静，如如不静，是静中求动，不可求大，不可求小，折中可生

about

布鞋族

发表于 2015-8-4 11:45 |显示全部楼层

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你确认你是颈椎的病嘛，我观察下来你应该是肝胆有问题，血虚

isatedlla

皮靴族

发表于 2015-8-4 12:46 |显示全部楼层

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颈椎病可以考虑去见physio做些对颈椎好的运动，再就是找医生开止疼药

fenice

皮靴族

发表于 2015-11-27 23:02 来自手机 |显示全部楼层

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james的猫发表于 2014-2-3 11:56
我刚才打电话他说一次到两次推拿就会好很多

LZ你好，能否給一下吳医生的地址或者电話? 颈椎也不好，准备推拿。謝謝。

huangtao

皮靴族

发表于 2015-11-27 23:11 |显示全部楼层

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james的猫发表于 2014-2-3 11:09
不知道墨尔本的朋友有没有可以推荐的靠谱中医推拿针灸的

我的颈椎病是在一家韩国正骨师哪治好的。near oaklay train station. the treatment was very paintful but it worked.

remey

银靴族

发表于 2015-11-27 23:44 |显示全部楼层

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老老实实做八段锦

Roxshun

皮靴族

发表于 2015-11-29 16:25 |显示全部楼层

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Try some lavender spray

guo.wanzi

皮靴族

发表于 2015-11-29 17:19 |显示全部楼层

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Mark

aimely.cn

皮靴族

发表于 2015-11-29 19:53 |显示全部楼层

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我的颈椎也不太好，求悉尼附近比较靠谱的物理治疗师。

sunnylighting

木屐族

发表于 2015-12-2 09:27 |显示全部楼层

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aimely.cn 发表于 2015-11-29 20:53
我的颈椎也不太好，求悉尼附近比较靠谱的物理治疗师。

Knapman Peter & Mary
Physiotherapist - North Parramatta, NSW

Suite 2 Lvl 1 51- 53 Albert St, North Parramatta NSW 2151
这家的 owner Mary 对于脊柱很专业，我去过一年，用的基本上是McKenzie Therapy。两个 owner都是附近职业球队的理疗师。中医推拿还有正骨一般很多GP 都不推荐因为容易发生意外损害脊柱神经。