忍不住了 80斤的姑凉也来谈谈减肥这件事~56L有图有真相

懿SaMa

lulu-cn 发表于 2013-8-29 15:21
握手，我同学爷爷奶奶姥姥姥爷家全家没一个胖子！

她要是一顿不吃大肉就活不下去，没吃两碗米饭就不算吃 ...

我同学眼中我也是吃china bar吃哭老板那种
几十只生蚝 几十只半边螃蟹啊
泡个面要泡2袋外加3，4个鸡蛋
麦记早餐套餐还得要3个extra的hash brown当零食吃

有次吃火锅 我老公哥们儿说 大姐 咱别吃了成吗 你再吃我真要吐了

很多人都觉得看人家瘦又能吃 自己喝水都胖 不是自身问题
只能说很多东西你看不到而已

kikilala

LZ好瘦，好白啊~ 真羡慕~
想问下，晚上看电视的时候不会想吃零食吗？我每次都想吃过晚饭就不再吃东西了，可是一看电视就忍不住吃零食

懿SaMa

kikilala 发表于 2013-8-29 16:09
LZ好瘦，好白啊~ 真羡慕~
想问下，晚上看电视的时候不会想吃零食吗？我每次都想吃过晚饭就不再吃东西了，可 ...

好问题！！！
关键还有行为习惯问题 比如你每天下午看柯南吃巧克力豆
到了晚上 看到柯南就反射出巧克力豆了有木有！！

所以我才觉得自己自律了这么多年很了不起 真心难忍 尤其我lg看电视嘴从来不闲着
不过关键的关键 还是白天各种撒欢吃
不会亏嘴 就能安慰自己
麻痹明天起床吃个够本！

懿SaMa

kikilala 发表于 2013-8-29 16:09
LZ好瘦，好白啊~ 真羡慕~
想问下，晚上看电视的时候不会想吃零食吗？我每次都想吃过晚饭就不再吃东西了，可 ...

你头像好像俺家的金吉拉 尤其是内贱贱的小眼神

luola

懿SaMa 发表于 2013-8-29 14:45
可是过午不食好难坚持..
我也觉得我的习惯适合长期作战 哈哈
而且其实我后面也说了些饮食方法 有些实在没 ...

你现在还5天一次？

luola

我觉得楼主太不可思议了， 食量大， 便的缺少， 只入不出？还能那么瘦~~~~这不符合科学道理呀

hyl427

hmmm... 我12岁后就没下过50kg。。。
然后就是生完娃，47kg到娃1岁2个月，之后就在54kg附近徘徊。。。
lz，你这是赤裸裸地炫耀呀。。。

babyrabit

我163cm，25岁之前就是从没超过85斤，吃的那不是一般的多，基本每顿2碗饭，我真心觉得有一类人体质就是没有肥胖细胞，吃了白吃。。。
怀孕期间就长了10斤肉，6斤的孩子一生出来，第二天上秤就只比怀孕前重了一斤。。。。

babyrabit

有一点倒是，我三餐一定要荤素搭配，主食吃好。但我从小就不爱吃零食，真心不爱吃，什么零食都不吃。所以我觉得零食可能才是最长肉肉的。。。

luola

楼主能详细介绍一下你麻麻的生活习惯么， 比如喜欢吃啥， 食量大不大， 也和你一样的便便习惯么， 只入不出？ 话说楼主麻麻年龄那么大了还能保持好身材， 好体重， 好健康，  很好奇有什么样的养生方法

babyrabit

xinjiegu 发表于 2013-8-29 11:59
想到这句话

不到100斤

哈哈，还有句话，叫“好女不过百”！话说我真的还是比较喜欢纸片人的赶脚。。。。

小泡泡鱼

哇，马甲线

懿SaMa

luola 发表于 2013-8-29 17:07
楼主能详细介绍一下你麻麻的生活习惯么， 比如喜欢吃啥， 食量大不大， 也和你一样的便便习惯么， 只入不出 ...

她便便我还真不知道
我们三口都是特别不挑食的 五谷杂粮贵的贱的神马都吃
她食量一般 暴饮暴食的是我和我爸 哈哈 她就是老在吃 抓把枣 抓把松子 再晒点红薯干那种

她皮肤和头发都特别特别好
皱纹不少 据说她从120瘦到80时候就有了... 但是又白又有弹性的

我觉得她主要是三点吧：
1 心态好 性格温和
   我从记事到现在就训斥过我2次 和我爸就吵过三次架
   像我有几个极品姑姑 今天买房要我爸出钱 明天天热要我爸买空调 她们连买书都能给个书单让我们家出钱买 很多事 我们觉的是欺负 我妈经常在不告诉我们情况下去做了 我发脾气 她就说 不要计较那么多 否则活的太世俗
   我老公说过 我妈是他见过情商最高的人 什么都不说 但是什么都做的滴水不漏 我爸到今天 全部是她在背后出谋划策的
   我觉得养生和心态关系是非常非常非常大的

2 吃杂粮
   她18岁开始在国企食堂干活 午餐过后就开始各种吃 中医有和我讲过 保证蔬菜够的情况下 吃的越杂越好 一周能吃50种以上食物 身体一定很好

3 节奏慢
   她在家做了20多年的太太 我也没工作过 所以我们俩相对活动量少 至少不会风吹雨淋什么的 （健身教练朋友说过 任何工作时候的体力都不是运动） 所以相对我们俩体内系统节奏都比较缓慢 我们俩经期都是40天 虽然生命在于运动 但是运动员都早死....

PS:我以前也想过 是不是因为我们俩活动量都不大 所以大脑觉得不用储藏这么多脂肪？？

懿SaMa

小泡泡鱼 发表于 2013-8-29 17:35
哇，马甲线

我一直管那个叫小肚子...
难道小肚子不是长这样的吗！！！！

overbridge

懿SaMa 发表于 2013-8-29 16:54
她便便我还真不知道
我们三口都是特别不挑食的 五谷杂粮贵的贱的神马都吃
她食量一般 暴饮暴食的是我和 ...

原来不上班啊，难怪有那个11点起，一点睡的时间表，外加七个小时不停吃。

这样的生活作息和饮食习惯没什么实践意义啊。

臭脚

超级不健康，还是不学的好

懿SaMa

overbridge 发表于 2013-8-29 18:20
原来不上班啊，难怪有那个11点起，一点睡的时间表，外加七个小时不停吃。

这样的生活作息和饮食习惯没什 ...

有人会找不同 有人会找值得借鉴的地方

想起以前一个很仇富的朋友 每次想打听人家家 人家说了她又会说人家炫富
然后把人家都评价为命好狗屎运 或者是傻逼X二代
说如果自己这样 肯定比别人都好什么的 自己不好 只是命不好而已
现在一把年纪了 住个宿舍 还在微信各种负能量中

真心不是说你 只是有感而发而已

luola

懿SaMa 发表于 2013-8-29 16:54
她便便我还真不知道
我们三口都是特别不挑食的 五谷杂粮贵的贱的神马都吃
她食量一般 暴饮暴食的是我和 ...

谢谢分享， 今天没分了， 明天回血一定把分分补上。 其实在中医看来并不提倡太多运动， 特别是女生。 我觉得你麻麻吃坚果， 红枣， 红薯， 杂粮是很好的习惯， 和养生学提倡的不谋而合。 心态确实也很重要， 但不是每个人都能有这个修炼的。 月经周期40天太让人羡慕了， 我最头疼的就是周期短， 还不到28天

炒肝

overbridge

懿SaMa 发表于 2013-8-29 17:43
有人会找不同 有人会找值得借鉴的地方

想起以前一个很仇富的朋友 每次想打听人家家 人家说了她又会说人 ...

无所谓，本来也就是看到标题吓到了才进来的。

164高的成年女性40kg，应该创记录了吧。

empty1978

没结婚前，我是出了名的，吃不胖。162cm，43kg。25年的瘦子，来到澳洲吃芝士蛋糕，半年就50kg。怀孕时75Kg，生完还有65kg。
现在58kg到60kg徘徊。
现在怀孕了，这次生完，一定要直接减回50以下。胖子连拍照也难看，肉衮衮。

肥羊

47kg ，还聊减肥？？(monkey34)？是在刺激偶们吧。。。

pinkapril

懿SaMa 发表于 2013-8-28 20:15
早上还好 吃饱会像快临产的

腰腹那边好看 没运动也能有11字肌肉？太羡慕鸟 我刚来澳洲也80斤 现在……减肥 减减 停停 这两周又狂吃了 离目标还4kg

sydneyweather

Mercia

Lz感谢分享

请问你用什么泡澡啊？我把lush的基本都用过了，现在想换点新的玩

香蕉的笑脸

懿SaMa 发表于 2013-8-28 18:28
再说一点
见过很多人减肥不成功 都是没有做好足够的心理准备
其实你身边的人是永远不会说你胖的ok？

我就不是，身边人一直说我胖，我减了一点，大家开始说嘿挺好啊，瘦点了，再接再励啊，我马上就控制不住自己的嘴啦，心想这下瘦点了，吃多一点没关系   然后就是运动也慢慢停了，吃得更多了   然后就打回原形

Carmen_lee

懿SaMa 发表于 2013-8-28 13:15
早上还好 吃饱会像快临产的

做你男朋友好性福的感觉...

le0nwang

膜拜lz的人鱼线/小肚纸下，我觉得你的减肥理论是对的，就是要吃（各种粗粮坚果水果）到饱然后闭嘴，各种不运动（否则到新陈代谢下去了不是没招对付了）泡澡加心态好，契合我的养生理念啊，现在就是特别懒泡澡，要洗浴缸要泡要涂涂抹抹好费时啊，还有你说泡脚和泡澡不冲突是啥意思呀？不懂

f4e1dd

懿SaMa 发表于 2013-8-28 21:21
再放张穿上衣服的 （这话好奇怪 ）
北方人 架子偏大 尤其肩膀 相对来说 平宽
所以我自认为 自己没瘦的 ...

楼主请问你身后那个站立的放ipad的支架是哪里买的，叫什么名字啊，看着很实用的样子。

songlanlancn

LZ对体重非常，非常在意，这是拥有健康体重的关键。胖子天天嚷嚷要减肥，其实心底里觉得没必要。
LZ每天基本上吃1-2顿，饮食结构，听起来有点前后不搭。我估计，偶然有高热量，基本上，是非常健康的。
基于进出平衡的自然规律，LZ每天的食量，相当少。我估计，全天大约等于普通人的1顿多点。

饱一顿，饥一顿，假设总量等于2顿的情况下，要想吸收少于2顿的热量，还需要肠胃配合，也就是肠胃半罢工，消化不良才有可能。（胖子的梦想啊。。）消化不良，尤其是蛋白质和脂肪的消化不良，会造成大便稀，而不是干。如果肠胃尽责了，那么只有一种可能，那就是摄入非常少，尤其是脂肪。

结论：减肥=吃得少。
谢谢LZ提供的案例。