新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 说说我的减肥心得——三餐照吃，不戒淀粉类！（二楼更新 ...

精华好帖回顾
· 英国3月苦逼风景 (2013-4-15) yx6688	· 我的银行账户组合 (2007-8-24) jue_wang999
· 回答小鳄鱼关于开车的问题 (2007-2-2) powermao	· 在纽省的尴尬 (2014-8-20) acoke

1 2 3 456 / 6 页下一页

楼主:luvtuna

[健身塑形] 说说我的减肥心得——三餐照吃，不戒淀粉类！（二楼更新大总结，添加真人兽！） [复制链接]

monchichi0115

皮靴族

发表于 2012-10-30 20:22 |显示全部楼层

此文章由 monchichi0115 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 monchichi0115 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不错哦！！

FIVE-Flower

臭鞋族

发表于 2012-10-30 22:37 |显示全部楼层

此文章由 FIVE-Flower 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 FIVE-Flower 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mark ！！

Guoet

木屐族

发表于 2012-10-31 00:31 |显示全部楼层

此文章由 Guoet 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Guoet 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哇！果然变化好大呀！又是一个高妹儿！好羡慕高个儿！我不胖，就是矮而已！哈哈哈

LILI6HE

银靴族

发表于 2012-10-31 02:15 |显示全部楼层

此文章由 LILI6HE 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 LILI6HE 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我要痩!

nicekrissy

铜靴族

发表于 2012-10-31 10:12 |显示全部楼层

此文章由 nicekrissy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nicekrissy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

周末見過lz
真的瘦~~而且是健康的那種~~
大家一起加油~~

cindydundaszuji

银靴族

发表于 2012-10-31 10:30 |显示全部楼层

此文章由 cindydundaszuji 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindydundaszuji 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

嘿嘿，每天早上读一遍楼主的帖，健康瘦身的圣经。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
luvtuna	+ 1	你太有才了

查看全部评分

luvtuna

皮靴族

发表于 2012-10-31 15:21 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

nicekrissy 发表于 2012-10-31 10:12
周末見過lz
真的瘦~~而且是健康的那種~~
大家一起加油~~

牙不痛了吧？趁着这个当口倒是可以减肥呢

luvtuna

皮靴族

发表于 2012-10-31 15:22 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindydundaszuji 发表于 2012-10-31 10:30
嘿嘿，每天早上读一遍楼主的帖，健康瘦身的圣经。

过奖了

nicekrissy

铜靴族

发表于 2012-10-31 15:35 |显示全部楼层

此文章由 nicekrissy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nicekrissy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

luvtuna 发表于 2012-10-31 14:21
牙不痛了吧？趁着这个当口倒是可以减肥呢

不怎么疼了。。
吃了4天流质。。瘦了2kg。。不过这不靠铺阿~~

不是要固执的中意小眼睛吗。。。。。。。

盛夏零度C

草鞋族

发表于 2012-11-1 14:02 |显示全部楼层

此文章由盛夏零度C 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者盛夏零度C 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看完LZ的帖，下决心要开始减肥了，夏天来啦

cathyruining83

皮靴族

发表于 2012-11-2 13:06 |显示全部楼层

此文章由 cathyruining83 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cathyruining83 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

LZ身材真好啊~那么高挑，简直是我做梦都想要而不得的.........

忐忑

皮靴族

发表于 2013-3-20 22:27 |显示全部楼层

此文章由忐忑原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者忐忑所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

被楼主激励了

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
luvtuna	+ 1	加油~~！

查看全部评分

ginger627

布鞋族

发表于 2013-3-21 10:03 |显示全部楼层

此文章由 ginger627 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ginger627 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

170cm, 56kg 太让人羡慕了！！

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
luvtuna	+ 1	加油，你的理想体重也会达到的~~~！.

查看全部评分

ginger627

布鞋族

发表于 2013-3-21 10:05 |显示全部楼层

此文章由 ginger627 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ginger627 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

谢谢分享

livelaughlove

布鞋族

发表于 2013-3-21 10:41 |显示全部楼层

此文章由 livelaughlove 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 livelaughlove 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

好身材，楼主的经历激励我多运动。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
luvtuna	+ 1	我很赞同

查看全部评分

lipingli

皮靴族

发表于 2013-3-21 10:51 |显示全部楼层

此文章由 lipingli 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lipingli 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

结婚的旗袍很好看，是国内订做的吗？

luvtuna

皮靴族

发表于 2013-3-21 13:51 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cathyruining83 发表于 2012-11-2 13:06
LZ身材真好啊~那么高挑，简直是我做梦都想要而不得的.........

身高是先天的，既成事实了；
比例是后天的，可以改变的。
小s的比例那么好，谁还在乎她的身高呢？

luvtuna

皮靴族

发表于 2013-3-21 13:53 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

livelaughlove 发表于 2013-3-21 10:41
好身材，楼主的经历激励我多运动。

多运动不只是对身材有帮助，还可以提高体能，让人保持好心情

luvtuna

皮靴族

发表于 2013-3-21 13:54 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lipingli 发表于 2013-3-21 10:51
结婚的旗袍很好看，是国内订做的吗？

是在国内买的成衣

lipingli

皮靴族

发表于 2013-3-21 14:30 |显示全部楼层

此文章由 lipingli 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lipingli 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

luvtuna 发表于 2013-3-21 13:54
是在国内买的成衣

要胸有胸，要腰有腰，美！

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
luvtuna	+ 1	过奖啦~~~

查看全部评分

Hayley

草鞋族

发表于 2013-3-21 21:19 |显示全部楼层

此文章由 Hayley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hayley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lz瘦身的同时胸瘦了么？？

好想要小腰啊来澳洲养了不少肥肉

腰粗了不少。。附带的好处是胸也大了。。现在想瘦怕把胸也瘦回去了

waterfish

铜靴族

发表于 2013-3-21 23:07 |显示全部楼层

此文章由 waterfish 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 waterfish 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有目标体重了

luvtuna

皮靴族

发表于 2013-3-22 10:39 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Hayley 发表于 2013-3-21 21:19
lz瘦身的同时胸瘦了么？？

好想要小腰啊来澳洲养了不少肥肉腰粗了不少。。附带的好处是胸也大 ...

不得不承认，cup小了一号

不过还好底围也小了一号，也算是有所安慰啦~~~~

luvtuna

皮靴族

发表于 2013-3-22 10:42 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

waterfish 发表于 2013-3-21 23:07
有目标体重了

嗯，首先设置一个比较容易达到的目标，达到以后会很有成就感。然后再继续下一个目标，慢慢就达到理想体重了~~~

Hayley

草鞋族

发表于 2013-3-22 19:41 |显示全部楼层

此文章由 Hayley 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hayley 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

luvtuna 发表于 2013-3-22 10:39
不得不承认，cup小了一号
不过还好底围也小了一号，也算是有所安慰啦~~~~ ...

lz有尝试过吃avocado么？有同事的经历是减肥时吃avocado来保持胸

luvtuna

皮靴族

发表于 2013-3-24 10:28 |显示全部楼层

此文章由 luvtuna 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 luvtuna 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Hayley 发表于 2013-3-22 19:41
lz有尝试过吃avocado么？有同事的经历是减肥时吃avocado来保持胸

我平时偶尔也会吃avocado，但是没有刻意。
如果你同事试验过，说它是保持罩杯的利器，那你也不妨一试啊。
不过不要吃太过量就好，因为avocado热量毕竟还是很高的哦。

飘啊飘

皮靴族

发表于 2013-3-25 13:31 |显示全部楼层

此文章由飘啊飘原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者飘啊飘所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

越是想着减肥，其实会越想吃东西。每天都感觉活得很挣扎、很痛苦---------
这大概就是无为什么我一想着减肥就会体重增加的原因吧。

Lilikachen

木屐族

发表于 2013-3-25 16:52 |显示全部楼层

此文章由 Lilikachen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Lilikachen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我想问一个小白的问题。楼上有姐妹提到，有氧运动和无氧运动结合一起的做法。我知道有氧运动是什么。请教一下，无氧的运动是不是举重，力量练习之类的？谢谢。

yl6502

布鞋族

发表于 2013-3-26 15:34 |显示全部楼层

此文章由 yl6502 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yl6502 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

有毅力

pow21

皮靴族

发表于 2013-3-27 09:52 |显示全部楼层

此文章由 pow21 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pow21 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

1 2 3 456 / 6 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 说说我的减肥心得——三餐照吃，不戒淀粉类！（二楼更新大总结，添加真人兽！） [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块