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楼主:luvtuna

[健身塑形] 说说我的减肥心得——三餐照吃,不戒淀粉类!(二楼更新大总结,添加真人兽!) [复制链接]

发表于 2012-10-30 20:22 |显示全部楼层
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不错哦!!
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发表于 2012-10-30 22:37 |显示全部楼层
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mark !!

发表于 2012-10-31 00:31 |显示全部楼层
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哇!果然变化好大呀!又是一个高妹儿!好羡慕高个儿!我不胖,就是矮而已!哈哈哈

发表于 2012-10-31 02:15 |显示全部楼层
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我要痩!

发表于 2012-10-31 10:12 |显示全部楼层
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周末見過lz
真的瘦~~而且是健康的那種~~
大家一起加油~~

发表于 2012-10-31 10:30 |显示全部楼层
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嘿嘿,每天早上读一遍楼主的帖,健康瘦身的圣经。

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luvtuna + 1 你太有才了

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发表于 2012-10-31 15:21 |显示全部楼层
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nicekrissy 发表于 2012-10-31 10:12
周末見過lz
真的瘦~~而且是健康的那種~~
大家一起加油~~

牙不痛了吧?趁着这个当口倒是可以减肥呢

发表于 2012-10-31 15:22 |显示全部楼层
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cindydundaszuji 发表于 2012-10-31 10:30
嘿嘿,每天早上读一遍楼主的帖,健康瘦身的圣经。

过奖了

发表于 2012-10-31 15:35 |显示全部楼层
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luvtuna 发表于 2012-10-31 14:21
牙不痛了吧?趁着这个当口倒是可以减肥呢

不怎么疼了。。
吃了4天流质。。瘦了2kg。。不过这不靠铺阿~~
不是要固执的中意小眼睛吗。。。。。。。

发表于 2012-11-1 14:02 |显示全部楼层
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看完LZ的帖,下决心要开始减肥了,夏天来啦

发表于 2012-11-2 13:06 |显示全部楼层
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LZ身材真好啊~那么高挑,简直是我做梦都想要而不得的.........
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发表于 2013-3-20 22:27 |显示全部楼层
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被楼主激励了

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luvtuna + 1 加油~~!

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发表于 2013-3-21 10:03 |显示全部楼层
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170cm, 56kg 太让人羡慕了!!

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luvtuna + 1 加油,你的理想体重也会达到的~~~!.

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发表于 2013-3-21 10:05 |显示全部楼层
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谢谢分享

发表于 2013-3-21 10:41 |显示全部楼层
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好身材,楼主的经历激励我多运动。

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luvtuna + 1 我很赞同

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发表于 2013-3-21 10:51 |显示全部楼层
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结婚的旗袍很好看,是国内订做的吗?
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发表于 2013-3-21 13:51 |显示全部楼层
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cathyruining83 发表于 2012-11-2 13:06
LZ身材真好啊~那么高挑,简直是我做梦都想要而不得的.........

身高是先天的,既成事实了;
比例是后天的,可以改变的。
小s的比例那么好,谁还在乎她的身高呢?

发表于 2013-3-21 13:53 |显示全部楼层
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livelaughlove 发表于 2013-3-21 10:41
好身材,楼主的经历激励我多运动。

多运动不只是对身材有帮助,还可以提高体能,让人保持好心情

发表于 2013-3-21 13:54 |显示全部楼层
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lipingli 发表于 2013-3-21 10:51
结婚的旗袍很好看,是国内订做的吗?

是在国内买的成衣

发表于 2013-3-21 14:30 |显示全部楼层
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luvtuna 发表于 2013-3-21 13:54
是在国内买的成衣

要胸有胸,要腰有腰,美!

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luvtuna + 1 过奖啦~~~

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发表于 2013-3-21 21:19 |显示全部楼层
此文章由 Hayley 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 Hayley 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
lz瘦身的同时胸瘦了么??

好想要小腰啊 来澳洲养了不少肥肉 腰粗了不少。。附带的好处是胸也大了。。现在想瘦怕把胸也瘦回去了
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发表于 2013-3-21 23:07 |显示全部楼层
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有目标体重了

发表于 2013-3-22 10:39 |显示全部楼层
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Hayley 发表于 2013-3-21 21:19
lz瘦身的同时胸瘦了么??

好想要小腰啊 来澳洲养了不少肥肉 腰粗了不少。。附带的好处是胸也大 ...

不得不承认,cup小了一号
不过还好底围也小了一号,也算是有所安慰啦~~~~

发表于 2013-3-22 10:42 |显示全部楼层
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waterfish 发表于 2013-3-21 23:07
有目标体重了

嗯,首先设置一个比较容易达到的目标,达到以后会很有成就感。然后再继续下一个目标,慢慢就达到理想体重了~~~

发表于 2013-3-22 19:41 |显示全部楼层
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luvtuna 发表于 2013-3-22 10:39
不得不承认,cup小了一号
不过还好底围也小了一号,也算是有所安慰啦~~~~  ...

lz有尝试过吃avocado么?有同事的经历是减肥时吃avocado来保持胸

发表于 2013-3-24 10:28 |显示全部楼层
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Hayley 发表于 2013-3-22 19:41
lz有尝试过吃avocado么?有同事的经历是减肥时吃avocado来保持胸

我平时偶尔也会吃avocado,但是没有刻意。
如果你同事试验过,说它是保持罩杯的利器,那你也不妨一试啊。
不过不要吃太过量就好,因为avocado热量毕竟还是很高的哦。
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发表于 2013-3-25 13:31 |显示全部楼层
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越是想着减肥,其实会越想吃东西。每天都感觉活得很挣扎、很痛苦---------
这大概就是无为什么我一想着减肥就会体重增加的原因吧。

发表于 2013-3-25 16:52 |显示全部楼层
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我想问一个小白的问题。楼上有姐妹提到,有氧运动和无氧运动结合一起的做法。我知道有氧运动是什么。请教一下,无氧的运动是不是举重,力量练习之类的?谢谢。

发表于 2013-3-26 15:34 |显示全部楼层
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有毅力

发表于 2013-3-27 09:52 |显示全部楼层
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