有MM一起去fitness 不

rs1314

原帖由 josephineyan 于 2012-2-7 10:53 发表
mq centre的那个好，很新，瑜伽垫也是长的厚的干净的，以后不用带自己的了

我正想加MQ的~~因为class比hornsby多~~
不知道现在standard passport费用多少？~

rs1314

原帖由 艾魅力 于 2011-12-28 21:01 发表
发现自己胖的已经惨不忍睹了。
可是就是没动力去运动，想问问有没有MM一起去跳跳zumba什么的，
有人一起比较能坚持，我住hornsby，北区附近都可以的。有哪个MM感兴趣不，
地点时间都可以再看哦

LZ join了吗？~
你是想join home的还是passport的？
我觉得hornsby的class有点少~MQ的不错~要不要一起？~

josephineyan

原帖由 rs1314 于 2012-2-7 17:16 发表



我正想加MQ的~~因为class比hornsby多~~
不知道现在standard passport费用多少？~

我的是差不多100块一个月，MQ的设备真的都蛮好的。

josephineyan

以后可以一起运动运动

Adele21

原帖由 josephineyan 于 7/2/2012 10:51 AM 发表


对的，不知道为什么auburn的那个fitness first感觉这么奇怪

感觉里面的人很容易就会被激怒，尤其如果是肌肉超壮男的话，一掌过来...直接送Emergency。形容有点夸张，纯粹为了效果

klosezhang

到点了，自虐去了。

josephineyan

原帖由 Adele21 于 2012-2-7 18:09 发表
感觉里面的人很容易就会被激怒，尤其如果是肌肉超壮男的话，一掌过来...直接送Emergency。形容有点夸张，纯粹为了效果

是的，里面好像壮男是比较多。平时去的North Strathfield可能亚裔比较多，看着温柔顺眼很多

gifox

原帖由 Adele21 于 2012-2-7 18:09 发表
感觉里面的人很容易就会被激怒，尤其如果是肌肉超壮男的话，一掌过来...直接送Emergency。形容有点夸张，纯粹为了效果

安啦，我从来没有看过人在健身房开拖打架，甚至没有看到过激烈争吵的。
大家都是很礼让。澳大利亚的健身房很多大只纹身佬给你说话时很温和有礼貌。

klosezhang

原帖由 josephineyan 于 2012-2-7 19:54 发表


是的，里面好像壮男是比较多。平时去的North Strathfield可能亚裔比较多，看着温柔顺眼很多

Don't think so...那些韩国人本来个子就小，还练得横向发展。

pinkdreamer

原帖由 klosezhang 于 2012-2-7 20:13 发表


Don't think so...那些韩国人本来个子就小，还练得横向发展。

这么快回来啦？明天zumba去不？

夜天纹

借贴看看没有MEL的TX(paopaobing(88))

Adele21

原帖由 gifox 于 7/2/2012 08:02 PM 发表

安啦，我从来没有看过人在健身房开拖打架，甚至没有看到过激烈争吵的。
大家都是很礼让。澳大利亚的健身房很多大只纹身佬给你说话时很温和有礼貌。

不管他练超壮的初衷是啥，首先震慑人的效果是达到了~

klosezhang

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-7 21:22 发表

这么快回来啦？明天zumba去不？

我只玩器械。明天可能去的，要么就是后天去。因为我一般隔一天去一次。

rs1314

原帖由 josephineyan 于 2012-2-7 18:03 发表

我的是差不多100块一个月，MQ的设备真的都蛮好的。

我喜欢他有hot yoga~~
估计这个礼拜六去join~~
到时候约约~~嘻嘻

rs1314

原帖由 Adele21 于 2012-2-7 18:09 发表
感觉里面的人很容易就会被激怒，尤其如果是肌肉超壮男的话，一掌过来...直接送Emergency。形容有点夸张，纯粹为了效果

哈哈~~好搞笑~~

Devil_Star

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-2-7 10:17 发表

昨天做完body attack，又做了body pump，后来累得不行，感觉还是太狠了，下次还是分开做吧，嘎嘎。

attack 和 pump都太多cardio了， 应该分开， 搭配力量训练来做。

pinkdreamer

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-8 00:34 发表


attack 和 pump都太多cardio了， 应该分开， 搭配力量训练来做。

DS回来都可以当personal trainer了，开个友情价吧

josephineyan

原帖由 rs1314 于 2012-2-7 23:17 发表


我喜欢他有hot yoga~~
估计这个礼拜六去join~~
到时候约约~~嘻嘻

我还从来没有做过hot yoga呢，等你Join好了，可以一起去试试看。。。美女PM我好了

不知道会不会太晕吃不消啊 哈哈

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-8 00:34 发表


attack 和 pump都太多cardio了， 应该分开， 搭配力量训练来做。

可以做personal trainer，那肌肉可真不得了啦。。。必须仰慕一下，请问肌肉先生平时都是去哪个fitness哒？

老猫晒太阳

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-8 00:34 发表


attack 和 pump都太多cardio了， 应该分开， 搭配力量训练来做。

我就是要cardio多阿，pump的力量练习正适合女生。

Devil_Star

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-8 20:56 发表

DS回来都可以当personal trainer了，开个友情价吧

还不够pro, 当半个还行， 请我吃饭喝酒就好了， 呵呵 ～

Devil_Star

原帖由 josephineyan 于 2012-2-8 21:41 发表


可以做personal trainer，那肌肉可真不得了啦。。。必须仰慕一下，请问肌肉先生平时都是去哪个fitness哒？

还没达到理想， 拿华人来比较的话， 离甄子丹的还有些差距， 但比古天乐的要强～
我好多年没上澳洲的fitness了， 我最近这几周在广州的gym练， 因为广州家里没什么器具。
对了， 肌肉先生太难听了， 请免～ 现在是吃脑子的时代， 内外兼修才是王道～

Devil_Star

原帖由 老猫晒太阳 于 2012-2-8 22:31 发表

我就是要cardio多阿，pump的力量练习正适合女生。

我的personal trainer跟我说， cardio太多了的话人的size会变小（指整体， 男女都是， 非局部）。
你不胖， 应该不需要这么多cardio。
我的perosnal trainer现在限我每次私教后最多只准机跑15分钟， 速度不超10， 因为我体重现在是70kg, 符合我身高标准， 她叫我不要再减了。

pinkdreamer

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-9 00:56 发表


还不够pro, 当半个还行， 请我吃饭喝酒就好了， 呵呵 ～

从12月到现在足足长了10斤肥肉，请你吃吃喝喝没问题啦，不过我就只能看着你吃啦

chloe666

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-9 01:13 发表


我的personal trainer跟我说， cardio太多了的话人的size会变小（指整体， 男女都是， 非局部）。
你不胖， 应该不需要这么多cardio。
我的perosnal trainer现在限我每次私教后最多只准机跑15分钟， 速度不超10， 因为我体重现在是70kg, 符合我身高标准， 她叫我不要再减了。

(monkey08)
我已经够小只了，要是去GYM能长高就好了
DS快点回来组织健身活动吧，我每次参加GYM都不能坚持，只是交钱，人不出现，昨晚去超市还碰到我的瑜伽老师，他说我自从去年11月份见过你后就没再见你啦(monkey08)
坚持真的很重要啊(monkey05)

chloe666

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-9 08:15 发表

从12月到现在足足长了10斤肥肉，请你吃吃喝喝没问题啦，不过我就只能看着你吃啦

美女
木有10斤啊，最多一斤，表骗人啊，(monkey36)

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-9 01:07 发表


还没达到理想， 拿华人来比较的话， 离甄子丹的还有些差距， 但比古天乐的要强～
我好多年没上澳洲的fitness了， 我最近这几周在广州的gym练， 因为广州家里没什么器具。
对了， 肌肉先生太难听了， 请免～ 现在是吃脑子的时代， 内外兼修才是王道～

米错米错，那你在澳洲都是在家里练吗？啥时候回澳洲

josephineyan

原帖由 Devil_Star 于 2012-2-9 01:13 发表


我的personal trainer跟我说， cardio太多了的话人的size会变小（指整体， 男女都是， 非局部）。
你不胖， 应该不需要这么多cardio。
我的perosnal trainer现在限我每次私教后最多只准机跑15分钟， 速度不超10， 因为我体重现在是70kg, 符合我身高标准， 她叫我不要再减了。

请教DS，要减肥的话什么练习最好呢？我平时就是做做瑜伽pilates，然后慢跑跑。但是我平时吃的多，只有越来越胖，很郁闷。

Devil_Star

原帖由 pinkdreamer 于 2012-2-9 08:15 发表

从12月到现在足足长了10斤肥肉，请你吃吃喝喝没问题啦，不过我就只能看着你吃啦

吃， 只要掌握科学和度， 什么都可以吃。
我这次回国都是什么都吃， 照样能减。

Devil_Star

原帖由 chloe666 于 2012-2-9 10:01 发表


(monkey08)
我已经够小只了，要是去GYM能长高就好了
DS快点回来组织健身活动吧，我每次参加GYM都不能坚持，只是交钱，人不出现，昨晚去超市还碰到我的瑜伽老师，他说我自从去年11月份见过你后就没再见你啦(monkey08)
坚持真的很重要啊(monkey05)

拿本笔记本记好， 只要没病， 每两周要是去的次数不达到自己设立的标准。 就罚自己做一件比做gym痛苦一倍的事情（这个事前想好， 要对自己狠）， 找个对你比较狠心残酷的人做监督， 哈哈。
去gym拉拉引体向上， 加辅助就不会太痛苦（但也不能太轻松， 自己掌握）， 即使过了发育期， 应该多少会有点拔高作用。

[ 本帖最后由 Devil_Star 于 2012-2-9 19:32 编辑 ]