减肥，减肥（P7－－7月总结,P9----8月总结）

ilovmd

更新，

昨天晚上没吃

今天早上，半碗酸奶，2片toast，大半个牛油果
中午，一碗米饭，西红柿炒鸡蛋和一些菜花。一点署片和一小块巧克力

打算晚上不吃

gingerzjy

支持一下。LZ继续加油！

zhubaomm

原帖由 ilovmd 于 2010-7-15 22:21 发表
谢谢你哦！
不过看到你早上只是喝牛奶很不好，一定要吃点主食，因为牛奶没有淀分类的东西是不能被胃吸收的。
我是早上一定要吃好，而且通常吃的比较多。

我也希望能有时间运动呢，现在是不行了，等我女儿断奶以 ...

谢谢关心，因为早上出门早起不来呀，而且宝贵的时间要用来化个淡妆，以后到了办公室来两片苏打饼干吧。坚持就是胜利！！！ 我是在孩子10个月断了奶才开始减肥的。
所以楼主不用太担心一断奶后体重也会降的快些，身体本身也不需要那么多的能量了。

ilovmd

谢谢支持

原帖由 gingerzjy 于 2010-7-16 13:47 发表
支持一下。LZ继续加油！

ilovmd

不知道断奶以后会怎么样，因为上次断奶以前我就怀孕了，然后就断奶了，没感觉自己瘦，反倒因为怀孕又胖了。
希望这次能瘦下来

原帖由 zhubaomm 于 2010-7-16 17:23 发表

谢谢关心，因为早上出门早起不来呀，而且宝贵的时间要用来化个淡妆，以后到了办公室来两片苏打饼干吧。坚持就是胜利！！！ 我是在孩子10个月断了奶才开始减肥的。
所以楼主不用太担心一断奶后体重也会降的快些，身 ...

ilovmd

更新

昨天晚上没吃

今天早上，2片toast，一个小牛油果，一个自己烤的orange muffin,一小碗lowfat酸奶
上午同儿子女儿去shopping，买了草莓，吃了2个
中午，几片炸鱼片，一些西兰花，一点署片（总于吃完了，不买了），一小块picnic巧克力

打算晚上不吃了

ilovmd

忘了中午还吃了一碗米饭
昨天晚上是女儿闹，怎么也不睡，从11：30到2：30am,我现在感觉记忆力好像下降了呢，可能是缺觉吧

ilovmd

下午更新,今天社区里有活动,带宝宝去了,结果就是吃了半根烤肠

今天吃的超标了 ,希望明天秤的时候不要长重量了.

ilovmd

昨天太忙了,没有时间更新.

更新昨天

前天晚上没吃

昨天早上,2片toast,半个牛油果,2个小香蕉muffin,一块饼干
中午,一碗spagatti,一些potato wedge,6个chicken finger,一碗酸奶

中午太饿了(吃的很晚,吃多了)

今天更新,

昨天晚上没吃

今天早上,半个orange muffin,大半个banana muffin,2片toast,2个orange

ilovmd

刚刚秤了一下,早上吃过早餐了,比上次空腹秤的时候少了0.5kg,好像是减了吧,等21号再秤!

ilovmd

中午更新
一小碗米饭，N多圆白菜，几块肠，N多土豆和菜花，2块巧克力

打算晚上不吃

ilovmd

更新

昨天晚上没吃，下午喂女儿饭的时候吃了一勺酸奶

今天早上，2个小muffin,一杯奶，一块饼干
上午同儿子女儿去mother group,吃了一块香蕉蛋糕，一块饼干，喝了一杯milo

中午吃了一碗米饭，N多菜花和圆白菜

打算晚上不吃

ilovmd

更新

刚才儿子吃晚饭,剩的鸡蛋白,我吃了一个

明天要秤重量了,不知道会不会一点也没有减,这个礼拜吃的很多呢

ilovmd

更新

昨天晚上没吃（除了吃了女儿的一个鸡蛋白）

今天早上，一片toast半个牛油果，一块饼干
中午，几个牛肉包子，一块巧克力，一点玉米片，2大勺酸奶

打算晚上不吃

ilovmd

总结

今天是过午不食的21天了，早上吃了早餐以后才想起来要称重量，看看时间还早就带孩子们去shopping先了，回来后没吃中午饭先称的，比上次空腹称轻了1kg（还要算上衣服和称的误差），这个礼拜好像也减了1kg左右吧！

这样算来，这个月的4kg的目标差不多达到了，这个月还有11天，希望可以巩固并且继续减下去！

一定要坚持（为了美，也为了漂亮衣衣）

加油！

ilovmd

更新,

昨天晚上没吃

今天早上,2片toast,4块chicken finger,200g左右的low fat酸奶,一块饼干

今天早上吃完就称重量了,同14号那天空腹一样的重量,不知道是不是减了.继续努力吧

ilovmd

更新中午，一碗米饭，一个鸡腿，一些土豆，4块巧克力

打算晚上不吃了

gingerzjy

LZ是我见过的减肥群体里很有毅力的一位啊，支持！你的成功将成为我未来减肥的动力。

MissPrincess

LZ加油！
我的方法和LZ差不多，但是我是周1-周5中午随便吃点肉类食品，晚上不吃，饿了就吃猕猴桃或者橙子或者酸奶。周6-周日正常饮食，想怎么吃怎么吃。
一个月这样瘦了5KG，但是这2周体重一直没变。。。似乎还有一点点的反弹。。。不知道是不是到了所谓的平台期

流星雨解毒片

至今美女瘦了多少了？

晴天宝宝

LZ只是少吃吗？有没有做运动呀？
我觉得减肥要配合运动一起才会减的有效果，而且不容易反弹～～
我之前减肥就是运动+健康饮食 一个月减掉10kg～～
到现在没有反弹～～
不过主要是要减掉的基数比较大，现在还有10kg要减掉才能到我的标准～～
一起加油吧～～～

ilovmd

差不多4kg

原帖由 流星雨解毒片 于 2010-7-23 00:33 发表
至今美女瘦了多少了？

ilovmd

谢谢支持哦

原帖由 gingerzjy 于 2010-7-22 15:24 发表
LZ是我见过的减肥群体里很有毅力的一位啊，支持！你的成功将成为我未来减肥的动力。

ilovmd

我也有平台，就是再少吃一点就好了。

不过我晚上是什么都不吃的，就是喝点水

原帖由 MissPrincess 于 2010-7-22 15:31 发表
LZ加油！
我的方法和LZ差不多，但是我是周1-周5中午随便吃点肉类食品，晚上不吃，饿了就吃猕猴桃或者橙子或者酸奶。周6-周日正常饮食，想怎么吃怎么吃。
一个月这样瘦了5KG，但是这2周体重一直没变。。。似乎还有一点点的反弹。 ...

ilovmd

没有运动，一个是我本身不喜欢运动，还有就是真的没空

原帖由 晴天宝宝 于 2010-7-23 00:54 发表
LZ只是少吃吗？有没有做运动呀？
我觉得减肥要配合运动一起才会减的有效果，而且不容易反弹～～
我之前减肥就是运动+健康饮食 一个月减掉10kg～～
到现在没有反弹～～
不过主要是要减掉的基数比较大，现在还有10kg要减掉才能到我的标准～～
...

ilovmd

更新

昨天晚上没吃

今天早上，2片toast，半个牛油果，一个小muffin,一块饼干，一小半碗酸奶
中午，3个半牛肉包子，1块picnic巧克力，一些花生

打算晚上不吃

ilovmd

更新

昨天

前天晚上没吃
昨天早上，２片toast，２块饼干，一小碗酸奶
中午，一碗potato wedge，
下午３点左右，女儿吃鸡蛋我就吃了她剩的鸡蛋白２个
后来去还吃了一个相焦

晚上没吃



今天早上，一带苏打饼干，一小块cheese
中午，一碗potato wedge，５个春卷，一碗冰其凌
下午一个鸡蛋白（点左右）

魔头

减肥吃这么多热量高的东西

量上是少了好多， 可这热量丁点儿不少啊

ilovmd

是呀，汗自己一个先，可是我还是瘦了，说明我以前吃太多了哈！

原帖由 魔头 于 2010-7-25 20:58 发表
减肥吃这么多热量高的东西

量上是少了好多， 可这热量丁点儿不少啊

ilovmd

感觉好象周末总是吃的多了（热量上），好象近来比较喜欢高热量的东西，唯一的好处就是就是很容易就饱了。