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ann@2209

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Lynette

我身边两个朋友都是这样，先是各种各样身体上问题、从头到脚，陪她们看各个专家，排除了身体上问题，换了无数个GP,所有的医生诊断都是Anxiety 开的药大同小异。可是坚决不肯吃，包里一堆药，自己日常生活都不能cope 了。直到有一天躺在床上起不来了，叫我去做她老公的工作（因为老公也坚持认为她没理由焦虑）。用药几天后再见她，判若两人，说：我没问题啊！还是否认自己的问题。之后自行停药，症状又开始了。一再劝她遵医嘱加减药量。最近一年多一直都很好。

我作为局外人的感受：作为亲人或朋友，既便意识到问题所在，也无法代替病人走这段心理历程。因为心理问题太主观了，而且引起的身体上的症状比如心慌气短等Panic attack 症状是确实的，你不能说她是装的。只有多倾听多陪伴.

zoezhou0

ann@2209 发表于 2017-11-5 10:33
被這位同學逗樂了，樓主不是我嗎？哈哈
不過好像之前確實有一個同學把你當成樓主，跟你說話來著。
抱抱這 ...

我是担心这个担心那个，整天担心很多问题。慢慢地就不对劲了。和楼主握握爪。能把抑郁症发到医疗版来，对很多抑郁症患者都有帮助。

ann@2209

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zoezhou0

ann@2209 发表于 2017-11-5 17:09
我能冒昧問一句，你是出國以後才開始發現有抑鬱傾向的，還是出國之前就有？你不願意在這說，私信我也行。 ...

我整个初中高中阶段都是比较压抑的一个人，不过没有那么严重，还是很正常的一个人，还是有很多寄托的东西。澳洲的生活其实挺适合我的，出国的头几年和在国内比起来过的还算无忧无虑吧。现在因为生活上的一些变化，总是莫名其妙地毫无逻辑地过分担心一些东西。

抑郁症真是神奇的东西啊，我也是最近几个月才近距离地认识这种病症。人的大脑真是复杂啊，楼上有同学提到panic attack其实心脏根本没问题，但是抑郁症的人却真实地经历着panic attack，是多么神奇的事情。所以我打算和宗教接触一下，因为科学实在难以解释这一切。

猫儿不笨

zoezhou0 发表于 2017-11-5 20:56
我整个初中高中阶段都是比较压抑的一个人，不过没有那么严重，还是很正常的一个人，还是有很多寄托的东西 ...

科学可以完美地解释这些东西。宗教不可能
Google这些你想知道的东西，譬如Panic attack，可以找到答案。正是有科学的认识才做出了有针对性的药物

zoezhou0

猫儿不笨 发表于 2017-11-5 21:04
科学可以完美地解释这些东西。宗教不可能
Google这些你想知道的东西，譬如Panic attack，可以找到答案。 ...

那你认为除了吃药，心理医生，精神科医生外，信用宗教会有帮助吗？

猫儿不笨

zoezhou0 发表于 2017-11-5 21:12
那你认为除了吃药，心理医生，精神科医生外，信用宗教会有帮助吗？

会有。信仰宗教在某种程度也是接受一种心理治疗，对不少人有好处。还有教会里教友们的存在也会帮一些人

猫儿不笨

Lynette 发表于 2017-11-5 11:44
我身边两个朋友都是这样，先是各种各样身体上问题、从头到脚，陪她们看各个专家，排除了身体上问题，换了无 ...

太对了。你的例子很有代表性
发现广泛存在2个问题，一个是对忧郁症和焦虑症，这2个经常合并或单独出现的问题不想或不敢正视和承认，在华人和其他少数民族常是这样，西人则比较容易正对，接受治疗。其实这些问题就像躯体性疾病高血压，糖尿病一样，都有可以衡量，查得出来的身体异常，都是疾病，都需要医治，都可以医治。另一个是在治疗上不积极，对心理治疗不相信，对药物治疗有抵抗。可能一方面是担心药物的副作用，还怕“上瘾”。其实新一代的药物已经只有及其轻微的副作用，譬如说对大脑抑制副作用，连飞行员都能承受，12 年级学生包括2 门数学在内的高考都能取得99.95 的成绩。另一方面，如果药物经过调整还有一定副作用，说明所需的剂量比较大，也说明病情比较重而需要治疗。副作用经过一段时间会明显减少，因为身体适应了

ann@2209

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zoezhou0

ann@2209 发表于 2017-11-6 07:04
看來醫生還是對的。我跟你一樣，整個青少年時期都不快樂，因為我媽的偏執，我初三高三應該都有抑鬱症。想 ...

希望你的心理医生和你比较match。这样好的比较快。

catherine_wen

我也得过两次抑郁症，中学时候因为学业压力得了一次，生完老二因为激素波动又得了一次，都是失眠引起的恶性循环，虽然都没持续很长时间，但此病来势汹汹异常凶险，3天能掉8斤体重，经历过的人真的不想再经历了，经常会担心复发。这个病其实很吓人，一般人意志力没那么强大，靠自己靠家人根本走不出来，还是要吃抗抑郁药和安眠药才行。服药过程很舒服，戒药过程又是一番痛苦，就不说了。总之很理解楼主，听说中国有5000万抑郁症患者，想想心里很难过，因为经历过，知道他们有多痛苦，也知道多数人根本不了解，都以为我们是闲出来的毛病，其实根本不是。

hekaiyun

catherine_wen 发表于 2017-11-6 19:43
我也得过两次抑郁症，中学时候因为学业压力得了一次，生完老二因为激素波动又得了一次，都是失眠引起的恶性 ...

天啊！握個爪，咱倆一模一樣的，但還在服藥中！我一個星期體重下降了10斤，失眠、吃不下東西！

ann@2209

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Shenjie

ann@2209 发表于 2017-11-3 11:31
这个。。。 个人认为没有这方面的原因，我也做了BLOOD TEST，检查了各项指标跟荷尔蒙，全部都正常。
我不 ...

让你生孩子去走出抑郁症的医生是真心不要再去了。不要说有抑郁倾向，正常人不在内心ready 的情况下照顾小宝宝，情绪精力和体力的消耗都可以更加的一地鸡毛。

找到让你不快乐的根源，解决它；找到你内心深处真正希望拥有的，解决它，或至少开始去做，走在right track上,会少一些焦躁抑郁，多一些满足和平静。

zoezhou0

我睡眠也很不好，总是担心，担心啊，担心啊，然后白天就找很多东西分散注意力。其实真不是闲出来的毛病，但是很多人都是这么认为的。我还被人骂懦夫之类的话。我的苦估计只有经历过的人才明白。不过我难受的时候总是告诉自己一定会走出来的。

Shenjie

ann@2209 发表于 2017-11-4 23:36
说的都挺对，感谢你的留言和最后一句的礼貌。

人没有欲望就不会痛苦，我物质上真的没有很多追求，所以活 ...

似乎能懂一点你的意思，其实最初在国外职场工作都会有和周围交流不顺畅的被动感，也许就是该换个工作，也曾有过类似感觉，换个环境，会不同的。

Lynette

猫儿不笨 发表于 2017-11-5 23:28
太对了。你的例子很有代表性
发现广泛存在2个问题，一个是对忧郁症和焦虑症，这2个经常合并或单独出现的 ...

你是专业人士更有专业的approach. 我两周前在Cabrini 办的澳洲医疗体制讲座，另外请了我们GP clinic的医生来讲了children 's Mental health  反响很好，有几个妈妈因为孩子的事泣不成声。华人很忽视心理健康，本能地排斥,将焦虑和抑郁与精神病划为等号。忌讳就医，不配合医生治疗。或未经医嘱自行停药。

我准备明年初再举办讲座时加入一个women's health 主题。

本地人对精神健康的态度真的值得我们借鉴。

catherine_wen

zoezhou0 发表于 2017-11-6 22:55
我睡眠也很不好，总是担心，担心啊，担心啊，然后白天就找很多东西分散注意力。其实真不是闲出来的毛病，但 ...

我的感受可以用一句话总结：活在当下，过去的已经过去，未来的还未到来，只有专注当下，努力找到当下的意义，才是战胜抑郁症的根本。

zoezhou0

catherine_wen 发表于 2017-11-7 09:43
我的感受可以用一句话总结：活在当下，过去的已经过去，未来的还未到来，只有专注当下，努力找到当下的意 ...

我不明白你为什么要同时吃抗抑郁药和安眠药啊？因为吃了抗抑郁药就已经可以很大程度改善失眠的情况了。

ann@2209

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ann@2209

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tjmumu

祝你们健康

yuxuanlin

父母对孩子真的非常重要, 抱抱楼主。

如果除了网上, 你还需要有人听你倾诉, 你可以私下联系我。

catherine_wen

zoezhou0 发表于 2017-11-7 10:02
我不明白你为什么要同时吃抗抑郁药和安眠药啊？因为吃了抗抑郁药就已经可以很大程度改善失眠的情况了。 ...

我当时很严重了，基本丧失生存欲望了，而且最重要的病因和症状都是失眠。我有几个晚上一分钟都睡不着，已经不是睡眠不好的问题了，就是心动过速的情况下睁着眼到天亮，所以先解决失眠问题，抑郁就好了一大半，然后用抑郁药辅助一下，就好多了

ann@2209

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Lynette

ann@2209 发表于 2017-11-7 11:55
謝謝MM,昨天見了醫生，下班又約了以前的同事吃飯聊天，跟單位領導也坦白了病情，領導也挺理解，一點沒給 ...

你很勇敢，迈出这一步，正视自己的问题，就是开始康复的第一步了。我们每个人审视自己的成长过程，是不是都能发现这样那样的问题呢。我也一样觉得自己的童年是灰色的，现在陪伴自己孩子成长的过程也是自己心理疗伤的过程。妹妹加油吧。其实药物得当的话，会控制病情恶化，你也许会意识到原来生活是另一个过法。世界没变，而是自己变了。当然一定得听医生的建议！

hekaiyun

ann@2209 发表于 2017-11-6 21:09
我是時而暴飲暴食時而一天不吃東西，也不餓，餓也懶得吃。
想問問你吃藥的同時接受心理幹預嗎？
我的情況 ...

我是吃藥，心裡醫生我只看過兩次，光是傾訴，醫生主要就是傾聽，讓我改變思維方式。感覺有點浪費時間。班還是要上、孩子孩是要自己帶，沒人能幫！現在吃藥快一年了，白天一顆抗憂鬱的，晚上一顆幫助睡眠。劑量很少，所以基本沒有副作用。

黑巧克力

楼主去搜索一下微信的一个公众号心理专栏，武志红，这个专栏经常推送性格心理形成的分析文章，觉得对你一定有用。因为你需要了解自己为什么会这样。而且你似乎才刚刚意识到，一个人童年的经历和成长环境对性格塑造和处事方式的形成有多么深刻的影响。不了解根源，无法自医。吃药是辅助，个人觉得，精神的问题需要双管齐下，光吃药是没用的。当然严重的话一定要吃药。

keke

楼主吃药和运动。
跑步跑得我莫名其妙的就开心，好像有时候开心的激素分泌的太多了。而且我还特别能睡觉，一沾枕头感觉像要昏迷，不可抗拒的深睡。