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楼主:Au-IT

[健身塑形] 死活减不掉的5公斤 [复制链接]

发表于 2017-9-6 13:57 |显示全部楼层
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kakacun 发表于 2017-9-6 08:26
坚果和水果热量都不低,吃多了和吃主食一样的

苹果和草莓是水果里面比较健康的选择。我现在下班的时候吃个小苹果,晚上就不吃碳水化物了。昨天公司聚餐,居然去全聚德吃饺子宴 我硬是忍着只吃了六个蒸饺,旁边的同事笑哈哈打包了三大盒回家 今早一量,少了500克,觉得值了
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发表于 2017-9-6 15:03 来自手机 |显示全部楼层
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Pippa 发表于 2017-9-6 12:57
苹果和草莓是水果里面比较健康的选择。我现在下班的时候吃个小苹果,晚上就不吃碳水化物了。昨天公司聚餐 ...

哪里有全聚德?

发表于 2017-9-8 09:00 |显示全部楼层
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我跟楼主身高体重和卡死的体重都一样,不过我确实也没有刻意去减肥,就是有时候晚饭不吃,本来一直在58公斤但是最近称了一下发现变成55公斤了,不过我真的很想能降到52kg

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