无望了---晚餐要和淀粉类的说BYE BYE

kate_au

大牛哥 发表于 2016-10-15 15:44
米饭是毒药

米粉是毒药中的毒药

面包也得看是哪一款的。。。。。。第一次听人这样形容米饭和汤粉呢。

bearcat430

kate_au 发表于 2016-10-15 17:55
可怜的娃，我现在都控制在5.0以下。按心如地MM所说的晚上都吃个夜宵才睡。不过我晚餐吃得比较少了。 ...

搞笑的是,测完5.5后去吃甲状腺药,空腹一小时再测变成4.8,然后再去吃早餐@_@

心如地

bearcat430 发表于 2016-10-15 09:18
再次请教mm,医生让我睡前打一针,我的夜宵应该在打之前吃还是打完后吃?我一般12点睡,护士让我10点打,说打 ...

夜宵在打针之前吃，胰岛素是为了保证你睡眠的时候血糖在正常值内，不然宝宝在连续8-9小时的高血糖环境中，影响比较大。这也是医生最关心早上血糖值的原因，时间太长了。

大牛哥

kate_au 发表于 2016-10-15 17:56
面包也得看是哪一款的。。。。。。第一次听人这样形容米饭和汤粉呢。

任何一款面包都好于米饭

对于血糖来说，米及米制品（糯米更甚）是最不好的，其次就是汤面。总之，东方式的饮食习惯，如果吃饱了，就会使血糖飙升。

心如地

pretty 发表于 2016-10-15 12:45
红薯粥 或者蒸红薯如何？会导致血糖升高吗

会，土豆，红薯，南瓜都是高淀粉蔬菜，必须算在carb serve 里，和米饭一样算。

心如地

kate_au 发表于 2016-10-15 17:56
面包也得看是哪一款的。。。。。。第一次听人这样形容米饭和汤粉呢。

你听过就忘了吧

白面包GI 75, whole grain bread 51, 白米饭 72，brown rice 50。GI 越低对血糖影响越低。

prinze

心如地 发表于 2016-10-5 17:41
最简单的介绍一下怎么算糖份。

如果按照你的身形一天应该吃7份（7 serves)淀粉，2份水果，加起来是9份。那 ...

请问一下这个1/2cup 的cup是多大呢？
还有pasta和米饭之类的都是做饭之前量的1/2cup 还是煮熟之后的？谢谢

仔娃娃

心如地 发表于 2016-10-15 19:18
你听过就忘了吧

白面包GI 75, whole grain bread 51, 白米饭 72，brown rice 50。GI 越低对血糖影响 ...

白面多少啊

心如地

仔娃娃 发表于 2016-10-15 19:36
白面多少啊

这个不一定的，做成蓬松的馒头在70-80，用力擀压出来的手擀面就只有50左右，因为压紧实的消化慢。

心如地

prinze 发表于 2016-10-15 19:33
请问一下这个1/2cup 的cup是多大呢？
还有pasta和米饭之类的都是做饭之前量的1/2cup 还是煮熟之后的？谢 ...

都是煮熟以后的，厨房用标准量杯，超市几块钱买一套那种，建议备一套。1 cup 250ml.

kate_au

bearcat430 发表于 2016-10-15 18:01
搞笑的是,测完5.5后去吃甲状腺药,空腹一小时再测变成4.8,然后再去吃早餐@_@ ...

那岂不是要饿很久了嘛，还得再空腹一小时。

kate_au

心如地 发表于 2016-10-15 19:18
你听过就忘了吧

白面包GI 75, whole grain bread 51, 白米饭 72，brown rice 50。GI 越低对血糖影响 ...

嘻嘻~~我现在早上吃三片白面包，2小时是6.2，还算是合格线内。我这人吃东西喜欢挑软的吃，那些什么麦面包之类的不喜欢，所以在能接受范围内还是吃着~

kate_au

prinze 发表于 2016-10-15 19:33
请问一下这个1/2cup 的cup是多大呢？
还有pasta和米饭之类的都是做饭之前量的1/2cup 还是煮熟之后的？谢 ...

我还很清楚地记得当医生告诉我PASTA只能吃半个咖啡杯大小的量时，我就问他是煮熟前的么（抱着希望），答案是NO!是煮熟之后的~~

心如地

kate_au 发表于 2016-10-15 22:32
嘻嘻~~我现在早上吃三片白面包，2小时是6.2，还算是合格线内。我这人吃东西喜欢挑软的吃，那些什么麦面包 ...

嗯你只要不是干吃白面包，配上蛋白质和脂肪，都会降低总体GI的。所以找到自己适合的最重要，不用闻糖色变

obz

going to be hard

liuyz

hilltop-bear 发表于 2016-10-5 10:37
嗯，两胎都按营养师建议吃，两胎增重都是六七公斤这样子。现在生完还是按营养师教的办法做，对自己健康和 ...

营养师跟内分泌专家不是一样的吧 Medicare给包吗

kitchenman

我太太孕期糖尿病，淀粉类只能吃low gi大米和意大利面。
熬到生下来，孩子体重身高都正常，她自己慢慢也恢复了。

hilltop-bear

liuyz 发表于 2016-11-2 13:54
营养师跟内分泌专家不是一样的吧 Medicare给包吗

完全不一样啊。医生的费用可以报销一部分，营养师完全自费的

happy666

营养师一年看5次是免费的
今天刚看过问的

kate_au

happy666 发表于 2016-11-2 16:07
营养师一年看5次是免费的
今天刚看过问的

请问这个免费是MEDICARE那边提供的吗？

happy666

kate_au 发表于 2016-11-2 21:34
请问这个免费是MEDICARE那边提供的吗？

对的