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楼主:武汉的英子

[健身塑形] 老公给我做的减肥早餐 [复制链接]

发表于 2016-3-10 16:42 |显示全部楼层
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vivianjek 发表于 2016-3-9 15:49
楼主是来晒幸福的吧,这么丰富的早餐能减肥?除非你平时早餐是2碗饭吃到撑。你现在体重上去了很可能是补充 ...

曬幸福無誤
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发表于 2016-3-10 20:35 来自手机 |显示全部楼层
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16cal 发表于 2016-3-10 16:42
曬幸福無誤

唉!白天不懂夜的黑,瘦子岂知胖人恼

发表于 2016-3-11 01:10 来自手机 |显示全部楼层
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chech28 发表于 2016-3-10 13:26
这是蛋白质减肥 可以的 但是是个系统工程 需要其他配合

敬请详述

发表于 2016-3-11 08:04 来自手机 |显示全部楼层
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今天早上同一时间又过称了,又减了1.5K G,现在体重是57Kg,站着的时候肚子几乎平了,满月脸也小了一圈,腿也苗条多了。虽然有一点头晕晕的,还是很开心!

发表于 2016-3-11 11:17 |显示全部楼层
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武汉的英子 发表于 2016-3-10 16:41
据我所知现在减肥有几种方,我这种叫蛋白质减肥法,只提供蛋白质,拒绝提供碳水化合物,迫使身体消耗脂肪 ...

真的吗?那我也试试

发表于 2016-3-12 20:13 |显示全部楼层
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真的能减? 我是不是也应该试一下,可是没有勇气啊,减肥真是个累人的事情啊
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发表于 2016-3-12 22:10 |显示全部楼层
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农村银的媳妇 发表于 2016-3-9 16:51
喝黑咖 不要吃肉 吃牛油果 面包换有机黑麦

我特爱吃牛油果,一个早餐吃半个超大个的,弄沙拉就放一整个。但我老公总说那个特肥。

发表于 2016-3-12 23:58 来自手机 |显示全部楼层
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澳洲肥牛 发表于 2016-3-12 22:10
我特爱吃牛油果,一个早餐吃半个超大个的,弄沙拉就放一整个。但我老公总说那个特肥。 ...


是的,脂肪含量高,但是很美容,我也喜欢吃但是要沙拉才行吃一个没问题 锻炼就不怕肥了

发表于 2016-3-13 13:03 来自手机 |显示全部楼层
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楼主是来秀幸福的

发表于 2016-8-28 21:19 |显示全部楼层
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早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。我是这样减肥的。还有,戒零食甜点。

发表于 2016-8-28 21:27 来自手机 |显示全部楼层
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Babuza 发表于 2016-8-28 20:19
早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。我是这样减肥的。还有,戒零食甜点。 ...

我现在也是把早餐当主餐了,早点起床,煮饭炒菜,吃饱喝足剩下的再带着做午餐,晚上不做饭。但我老公正好相反,他是晚餐为主,他做了也要我吃一点,唉!一不小心就长肉,减肥很难啊
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发表于 2016-8-28 21:34 |显示全部楼层
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武汉的英子 发表于 2016-8-28 20:27
我现在也是把早餐当主餐了,早点起床,煮饭炒菜,吃饱喝足剩下的再带着做午餐,晚上不做饭。但我老公正好 ...

到这样的年纪想减肥要严格控制淀粉摄取,楼主太爱吃淀粉了,所以更难。我最近心情不好所以也有点失控,不然一年下来已经减了十斤,减肥是这样的,减太快很伤身,尤其是心脏。两周减五百公克据说比较安全。

发表于 2016-8-28 21:37 |显示全部楼层
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淀粉不能不吃,我是这样吃的。晚餐最多吃一个拳头大,其他餐可以多吃点,顶多一个半拳头。

发表于 2016-8-28 21:53 来自手机 |显示全部楼层
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Babuza 发表于 2016-8-28 20:37
淀粉不能不吃,我是这样吃的。晚餐最多吃一个拳头大,其他餐可以多吃点,顶多一个半拳头。 ...

谢谢你的指导,我现在改吃糙米了,糙米估计淀粉含量少点,有时也吃麦片,对白米饭没以前依赖了。

发表于 2016-8-29 08:14 |显示全部楼层
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武汉的英子 发表于 2016-8-28 20:53
谢谢你的指导,我现在改吃糙米了,糙米估计淀粉含量少点,有时也吃麦片,对白米饭没以前依赖了。 ...

不敢说指导,一起共勉吧!以前有阵子为了老公血糖考虑也全糙米过,但是孩子们抱怨,就无法长久下去。糙米很好的,如果你们家可以继续吃,非常好。

发表于 2016-8-29 10:54 |显示全部楼层
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Babuza 发表于 2016-8-29 07:14
不敢说指导,一起共勉吧!以前有阵子为了老公血糖考虑也全糙米过,但是孩子们抱怨,就无法长久下去。糙米 ...

我们家是混着煮,糙米+白米,或者紫米+白米,口感上容易接受些。
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发表于 2016-8-29 11:49 |显示全部楼层
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catstyle02 发表于 2016-8-29 09:54
我们家是混着煮,糙米+白米,或者紫米+白米,口感上容易接受些。

我其实也是这样,但是孩子们还是喜欢白米,老公也是,所以就无法坚持下去。
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发表于 2016-8-29 11:53 |显示全部楼层
此文章由 kelinsyd 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 kelinsyd 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
羡慕楼主,有好吃的早餐; 我身高跟你差不多,但是体重轻你10kg+ 嗯。我的早餐就是麦片,水果,有时酸奶;只有周末才放纵吃这样的big brekkie, 平时每周去3次gym...慢跑最减肥;其次可以做做无氧。 不过我年纪比你小很多啦(莫生气),也许你是因为新陈代谢放缓才会很难减肥。。但是never give up

发表于 2016-9-10 16:54 |显示全部楼层
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幸福,我老公只会给我煮方便面

发表于 2016-9-10 17:00 |显示全部楼层
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幸福

发表于 2016-9-11 12:39 |显示全部楼层
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幸福
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发表于 2016-9-14 14:02 |显示全部楼层
此文章由 北方 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 北方 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
楼主进展怎样了

发表于 2016-9-14 20:52 来自手机 |显示全部楼层
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Babuza 发表于 2016-8-29 07:14
不敢说指导,一起共勉吧!以前有阵子为了老公血糖考虑也全糙米过,但是孩子们抱怨,就无法长久下去。糙米 ...

前段时间去体检了,结果血脂超高,8.7什么的,医生学我要吃药控制,而且是终生吃药。我没吃,希望通过饮食调节,现在鸡蛋,各种肉很少吃,糙米加蔬菜,三个月再去查。我想可能是之前我老公的减肥餐造成的。

发表于 2016-9-14 21:23 来自手机 |显示全部楼层
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catstyle02 发表于 2016-8-29 09:54
我们家是混着煮,糙米+白米,或者紫米+白米,口感上容易接受些。

这样很好

发表于 2016-9-14 21:26 来自手机 |显示全部楼层
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Babuza 发表于 2016-8-29 10:49
我其实也是这样,但是孩子们还是喜欢白米,老公也是,所以就无法坚持下去。 ...

糙米吃的时间长了,我都习惯了,挺好吃的。现在又加了玉米碎,三合一,更难吃。

发表于 2016-9-14 21:30 来自手机 |显示全部楼层
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kelinsyd 发表于 2016-8-29 10:53
羡慕楼主,有好吃的早餐; 我身高跟你差不多,但是体重轻你10kg+ 嗯。我的早餐就是麦片,水果,有时酸奶; ...

我不会生气的,真心羡慕你还年轻,加油!维护好青春和身材。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
kelinsyd + 4 加油,you look fit, you feel good

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发表于 2016-9-14 21:32 来自手机 |显示全部楼层
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时差党二三 发表于 2016-9-10 15:54
幸福,我老公只会给我煮方便面

他破坏了我的健康,我吃什么的自由都没有,这些都不是我爱吃的。

发表于 2016-9-14 21:33 来自手机 |显示全部楼层
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privateercn 发表于 2016-9-10 16:00
幸福

这些不是我想要的

发表于 2016-9-14 21:36 来自手机 |显示全部楼层
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ruogan 发表于 2016-9-11 11:39
幸福

吃自己喜欢的食物才是幸福

发表于 2016-9-14 21:42 来自手机 |显示全部楼层
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北方 发表于 2016-9-14 13:02
楼主进展怎样了

身材像弹簧,血脂高了,心脏有时会难受,自己作死,老公帮凶

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