新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 运动白痴+嘴馋星人之大妈减肥记~~简易版~（目前2个月减 ...

精华好帖回顾
· 深深怀念已经因病过世的QQ并秀秀JACKIE最擅长的“忍”术 (2009-7-23) Devil_Star	· 成长的烦恼，养娃那几年 (2012-10-1) ayeeda
· Cairns凯恩斯旅游实用干货总结（附外堡礁照片） (2018-10-3) harrytaurus2002	· 墨尔本犹太博物馆参观记 (2009-11-18) Wangmingtaoau

1 2 3 45 / 5 页

楼主:兔子爱吃肉

[健身塑形] 运动白痴+嘴馋星人之大妈减肥记~~简易版~（目前2个月减重6.8kg） [复制链接]

mandyhumin

木屐族

发表于 2016-4-30 22:43 |显示全部楼层

此文章由 mandyhumin 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mandyhumin 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Babuza

木屐族

发表于 2016-5-2 08:38 |显示全部楼层

此文章由 Babuza 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Babuza 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥太快伤身！我一年才减五公斤。

naiad

木屐族

发表于 2016-5-2 15:30 |显示全部楼层

此文章由 naiad 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 naiad 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

学习了，最近已胖出新高度

naiad

木屐族

发表于 2016-5-2 15:30 |显示全部楼层

此文章由 naiad 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 naiad 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥速度跟增肥速度一致据说就没事

gracexuxu09

皮靴族

发表于 2016-5-2 17:11 |显示全部楼层

此文章由 gracexuxu09 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gracexuxu09 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

兔子爱吃肉发表于 2016-2-29 12:37
现在开始实施。
前面2天，我就是边看电视边跳绳，时快时慢，累了就歇会儿，每次断断续续40分钟以上。每天2 ...

一天跳两次小红帽？好厉害！

lynnangel

皮靴族

发表于 2016-5-3 21:09 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 lynnangel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lynnangel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

厉害跳一次郑多燕能掉多少卡路里呀

静好如初

圣靴族

发表于 2016-5-3 21:33 |显示全部楼层

此文章由静好如初原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者静好如初所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

对比好明显，恭喜LZMM！

feilafeila

银靴族

发表于 2016-5-17 10:58 |显示全部楼层

此文章由 feilafeila 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 feilafeila 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

被种fibit的草了

枫丹白露

皮靴族

发表于 2016-5-19 14:44 |显示全部楼层

此文章由枫丹白露原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者枫丹白露所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

原来减少个6-7公斤，腰围变化辣么大，我也要加油

Hongyu69

布鞋族

发表于 2016-5-24 00:48 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Hongyu69 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hongyu69 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主。赞一个

fkfc888

草鞋族

发表于 2016-5-25 20:59 |显示全部楼层

此文章由 fkfc888 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fkfc888 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

赞楼主

guagua

皮靴族

发表于 2016-5-26 15:01 |显示全部楼层

此文章由 guagua 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 guagua 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

真好，每天看一遍你写的，向你学习。2 个月肚子就这么明显了。

f4e1dd

皮靴族

发表于 2016-6-13 12:56 |显示全部楼层

此文章由 f4e1dd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 f4e1dd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主，如果在my fitness pal上设置每天1200cal减肥，运动后显示出消耗了300cal, 那天应该吃1200cal 还是应该吃1500 cal呢？我就是这个没想明白。

congcong3956

皮靴族

发表于 2017-2-11 09:43 |显示全部楼层

此文章由 congcong3956 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 congcong3956 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

亲爱的楼主谢谢分享，请问你的App怎么找的是中文的？我输入 Fitbit Hr找了半天都是英文版本的呀，也想要你那个版本，能不能帮忙给个图呀？

时光雕刻中

圣靴族

发表于 2017-2-11 10:05 |显示全部楼层

此文章由时光雕刻中原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者时光雕刻中所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

兔子好厉害!
我去年一年减重9公斤，衣服size从12回到8，现在身高162，体重52公斤

一周至少五天每天骑车（excercise bike）5-7公里，然后捲腹而已，没有你这么大决心，要向你学习～

tuteng365

木屐族

发表于 2017-2-12 21:14 |显示全部楼层

此文章由 tuteng365 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tuteng365 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mark

棉被

布鞋族

发表于 2017-2-15 15:12 |显示全部楼层

此文章由棉被原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者棉被所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

棒棒哒

nichole8621

皮靴族

发表于 2017-3-17 14:49 |显示全部楼层

此文章由 nichole8621 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 nichole8621 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主的小红帽跳一次多久啊？
我找到的要1小时，很累很累啊

happy4ever

铜靴族

发表于 2017-4-27 17:20 |显示全部楼层

此文章由 happy4ever 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 happy4ever 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2个月减6.8kg...这也太厉害了吧。。。为什么感觉你减肥这么容易呢？就是跳跳小红帽少吃一点就行了。。。我得仔细学习一下。。。

锤子

草鞋族

发表于 2017-4-30 21:28 来自手机 |显示全部楼层

此文章由锤子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者锤子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

LZ也用Fitbit，顶一下，羡慕家里跳操就能把心率拉的这么高！我跳操心率很少到有氧区间，所以只能硬着头皮上Gym！

sydneymen

草鞋族

发表于 2017-5-1 12:28 |显示全部楼层

此文章由 sydneymen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sydneymen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

感谢分享

crystal11520

铜靴族

发表于 2017-5-1 16:35 |显示全部楼层

此文章由 crystal11520 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 crystal11520 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

七月的小倩

皮靴族

发表于 2017-5-2 13:55 |显示全部楼层

此文章由七月的小倩原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者七月的小倩所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

时光雕刻中发表于 2017-2-11 09:05
兔子好厉害!
我去年一年减重9公斤，衣服size从12回到8，现在身高162，体重52公斤一周至少五天每天骑车 ...

骑车会粗腿吗？也想买个运动自行车在家骑…谢谢

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-5-3 17:52 |显示全部楼层

此文章由 lemonteawithice 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemonteawithice 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

metamucil除了治便秘，对减肥有用吗?

锤子

草鞋族

发表于 2017-5-4 01:18 来自手机 |显示全部楼层

此文章由锤子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者锤子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2017-5-3 16:52
metamucil除了治便秘，对减肥有用吗?

纤维素能增加饱腹感？

lemonteawithice

皮靴族

发表于 2017-5-4 15:44 |显示全部楼层

锤子发表于 2017-5-4 00:18
纤维素能增加饱腹感？

但我试了一星期，还是一天由早到晚也觉得饿

分分和钱钱同样难储....

锤子

草鞋族

发表于 2017-5-5 13:15 来自手机 |显示全部楼层

此文章由锤子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者锤子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

lemonteawithice 发表于 2017-5-4 14:44
但我试了一星期，还是一天由早到晚也觉得饿

一天吃几餐啊？

1 2 3 45 / 5 页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 运动白痴+嘴馋星人之大妈减肥记~~简易版~（目前2个月减重6.8kg） [复制链接]

发表回复

浏览过的版块