[游泳] 分享游泳 [复制链接]

发表于 2015-11-27 21:26 |显示全部楼层

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wang0211 发表于 2015-11-27 03:42
谢谢

不用客气，shy

发表于 2015-11-27 21:28 |显示全部楼层

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micro1000 发表于 2015-11-16 00:12
用正确的姿势(腰腹发力)扶着版打蝶泳腿最减肚子（俺是专业下来的）

上次练了一下没练出蝶泳的感觉来。有机会约一起去游泳不，哈哈，给指点一下

micro1000

木屐族

发表于 2015-11-27 21:38 |显示全部楼层

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vivian0104 发表于 2015-11-27 21:28
上次练了一下没练出蝶泳的感觉来。有机会约一起去游泳不，哈哈，给指点一下 ...

最近孩子活动较多，没时间游，建议还是先把腿练好，能扶着版打50米腿以后，加上一只手的动作，另一只手保持前伸，然后两手交替，有点象打蝶泳腿划自由泳手，等有时间我一般在macquarie uni游。

skykoradji

发表于 2015-11-27 22:08 来自手机 |显示全部楼层

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有时睡觉做梦都在游泳，

suowaz

草鞋族

发表于 2015-11-27 23:20 |显示全部楼层

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vivian0104 发表于 2015-11-27 21:28
上次练了一下没练出蝶泳的感觉来。有机会约一起去游泳不，哈哈，给指点一下 ...

戴泳帽能保护头发吗？

另外蝶泳对腰腿部力量要求都高，建议先把自由泳腿部练好再学蝶泳

发表于 2015-11-27 23:40 |显示全部楼层

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micro1000 发表于 2015-11-27 21:38
最近孩子活动较多，没时间游，建议还是先把腿练好，能扶着版打50米腿以后，加上一只手的动作，另一只手保 ...

好非常感谢。刚刚还在看视频呢

发表于 2015-11-27 23:42 |显示全部楼层

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suowaz 发表于 2015-11-27 23:20
戴泳帽能保护头发吗？

另外蝶泳对腰腿部力量要求都高，建议先把自由泳腿部练好再学蝶泳

自由泳练得还不错，蛙泳也不错，仰泳也会点。就想试试蝶泳了

Jan0104

发表于 2015-11-27 23:44 |显示全部楼层

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LZ游得好快啊，我游1000米花一个小时。

发表于 2015-11-27 23:45 |显示全部楼层

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suowaz 发表于 2015-11-27 23:20
戴泳帽能保护头发吗？

另外蝶泳对腰腿部力量要求都高，建议先把自由泳腿部练好再学蝶泳

泳帽我带的，而且下水前还浸湿呢。洗完以后还是一股味道，头发很干

发表于 2015-11-27 23:47 |显示全部楼层

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Jan0104 发表于 2015-11-27 23:44
LZ游得好快啊，我游1000米花一个小时。

我也觉得最近自由泳快了很多，争取再加点速度。游完也不觉得累

发表于 2015-11-27 23:48 |显示全部楼层

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skykoradji 发表于 2015-11-27 22:08
有时睡觉做梦都在游泳，

昨晚也梦着在学蝶泳，哈哈

发表于 2015-11-28 14:08 |显示全部楼层

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昨晚跟着视频在家练了一会儿蝶泳的姿势，今天肚子痛死了，继续保持真的很减腹部脂肪的

发表于 2015-12-1 18:23 |显示全部楼层

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vivian0104 发表于 2015-11-28 14:08
昨晚跟着视频在家练了一会儿蝶泳的姿势，今天肚子痛死了，继续保持真的很减腹部脂肪的 ...

来自己顶一下

hahahahawwww

草鞋族

发表于 2015-12-7 16:35 |显示全部楼层

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vivian0104 发表于 2015-11-24 16:13
我也想，可其它运动也要顾及的

你在哪里游泳？

zcwhy

发表于 2015-12-7 16:41 |显示全部楼层

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Jan0104 发表于 2015-11-27 23:44
LZ游得好快啊，我游1000米花一个小时。

我要1小时15分。

发表于 2015-12-10 21:48 |显示全部楼层

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hahahahawwww 发表于 2015-12-7 16:35
你在哪里游泳？

boxhill aqualink

发表于 2015-12-10 21:49 |显示全部楼层

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zcwhy 发表于 2015-12-7 16:41
我要1小时15分。

经常游就会慢慢的进步了

Jinoramic

发表于 2015-12-10 22:29 来自手机 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-11-5 23:20
total immersion 很特殊的，我个人觉得这种游法太过追求省力，shinji是TI游法很有代表性的一个人，个人觉得 ...

Shinji应该是被套了一个最优雅泳姿的美名，所以要特别追求水花的控制，呵呵。我看了孙杨的影片，感觉他是total immersion的加强版，在省力与速度上达到了完美的平衡，不知道对不对。我感觉total immersion 是自由泳初学比较好的泳姿。我之前一直游蛙泳，自由泳一游就累。后来跟着朋友练习TI，在很短时间内就可以1小时游3000米了。

BeWater

发表于 2015-12-11 09:49 |显示全部楼层

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Jinoramic 发表于 2015-12-10 22:29
Shinji应该是被套了一个最优雅泳姿的美名，所以要特别追求水花的控制，呵呵。我看了孙杨的影片，感觉他 ...

恩，我也觉得孙杨的自由泳是TI的超级加强版，划水的节奏很好，不像Shinji，简直是等身体往前滑行到差不多不动了，再划下一次手...

Jinoramic

发表于 2015-12-11 15:36 来自手机 |显示全部楼层

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BeWater 发表于 2015-12-11 09:49
恩，我也觉得孙杨的自由泳是TI的超级加强版，划水的节奏很好，不像Shinji，简直是等身体往前滑行到差不多 ...

所以说孙杨手肘抬那么高是有什么讲究吗？

老农夫

白金靴族

发表于 2015-12-11 17:32 |显示全部楼层

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Jinoramic 发表于 2015-12-11 15:36
所以说孙杨手肘抬那么高是有什么讲究吗？

手高肘入水，以便能迅速过渡到较好的划水位置以便充分抱水，获得较大的推力。

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Jinoramic

发表于 2015-12-11 20:16 来自手机 |显示全部楼层

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老农夫发表于 2015-12-11 17:32
手高肘入水，以便能迅速过渡到较好的划水位置以便充分抱水，获得较大的推力。 ...

太专业了

发表于 2015-12-12 13:57 |显示全部楼层

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Jinoramic 发表于 2015-12-10 22:29
Shinji应该是被套了一个最优雅泳姿的美名，所以要特别追求水花的控制，呵呵。我看了孙杨的影片，感觉他 ...

游那么快，下次也试试

发表于 2015-12-12 14:01 |显示全部楼层

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老农夫发表于 2015-12-11 17:32
手高肘入水，以便能迅速过渡到较好的划水位置以便充分抱水，获得较大的推力。 ...

是哦，难怪手肘抬高感觉滑行很快，而且全身轻了好多似的，可惜不是每圈都能找到那种感觉。

老农夫

白金靴族

发表于 2015-12-12 21:26 |显示全部楼层

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vivian0104 发表于 2015-12-12 14:01
是哦，难怪手肘抬高感觉滑行很快，而且全身轻了好多似的，可惜不是每圈都能找到那种感觉。 ...

要慢慢来，时间长了自然就会了，你也可以用腿夹住划水板来练手来划水，也可以抱住划水板来练打水，动作很关键，练好了有速度又好看还省力，功到自然成。

发表于 2015-12-14 23:37 |显示全部楼层

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老农夫发表于 2015-12-12 21:26
要慢慢来，时间长了自然就会了，你也可以用腿夹住划水板来练手来划水，也可以抱住划水板来练打水，动作很 ...

去了就想赶紧游一通，要进步是要耐心的系统练一下。谢谢给那么专业的建议

大卫杜夫

光脚族

发表于 2015-12-26 00:33 |显示全部楼层

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在哪里游啊

csj1793

木屐族

发表于 2015-12-27 10:09 |显示全部楼层

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在哪里游泳啊

Pluto06