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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2013-8-1 13:10 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-7-31 14:46
我都不敢进来汇报
昨天没锻炼，就打了有15分钟球
鄙视我吧

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发表于 2013-8-1 14:53 |显示全部楼层

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我顶着锅盖来了
昨天又偷懒了

，就打了有15分钟球
今天发愤图强，中午跑步了

现在户外运动好像有点不行，太晒了，看来得考虑gym了

发表于 2013-8-1 17:51 |显示全部楼层

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羡慕各位有毅力的妹妹

发表于 2013-8-1 19:32 |显示全部楼层

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现在又做了一节,今天第五天了..刚刚称了体重,轻了一公斤:si26,不过不知道是不是还没吃饭的原因!:si93

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
cindyyanjie	+ 2	厉害

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发表于 2013-8-1 20:17 |显示全部楼层

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这两天继续请假中，找个借口偷懒而已
明天我恢复正常

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
Kittymeow	+ 5	加油哦！

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发表于 2013-8-1 20:31 |显示全部楼层

此文章由 xiaobao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

今天走路将近8公里。。。可是，晚饭吃多了

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
dsj0308	+ 3	8KG厉害！

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发表于 2013-8-1 20:44 |显示全部楼层

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xiaobao 发表于 2013-8-1 19:31
今天走路将近8公里。。。可是，晚饭吃多了

发表于 2013-8-1 22:09 |显示全部楼层

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我今天做了红帽和哑铃，
分还没回，同学们等等啊

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参与人数 4	积分 +14	收起理由
cindyyanjie	+ 5	last 5
zhege	+ 5	你太有才了
cathyxu1983	+ 2

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发表于 2013-8-1 23:28 |显示全部楼层

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刚做完哑铃和小红帽，爽啊！

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参与人数 1	积分 +2	收起理由
dsj0308	+ 2	你太有才了

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发表于 2013-8-2 11:06 |显示全部楼层

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刚做了垫上运动

发表于 2013-8-2 11:18 |显示全部楼层

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哎呀
这里好热闹
分分不够用啊

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	我来加

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发表于 2013-8-2 12:17 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-8-2 10:18
哎呀
这里好热闹
分分不够用啊

me too

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	我来加

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发表于 2013-8-2 20:31 |显示全部楼层

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我今天腐败去了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	天哪巨大只

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发表于 2013-8-2 21:38 |显示全部楼层

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这么巨啊啊啊
哪里吃的？我也要去。。
你吃了多少

发表于 2013-8-2 21:44 |显示全部楼层

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本帖最后由 dsj0308 于 2013-8-2 20:48 编辑

zhege 发表于 2013-8-2 20:38
这么巨啊啊啊
哪里吃的？我也要去。。
你吃了多少

在Longiville road的shopping center 那边，pizza有一米长，我们八个人一扫而空，前面还点了前菜，我顾着拍照，少吃好多

发表于 2013-8-2 22:15 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-8-2 20:44
在Longiville road的shopping center 那边，pizza有一米长，我们八个人一扫而空，前面还点了前菜，我顾着 ...

omg，把我吓到了

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发表于 2013-8-2 22:16 |显示全部楼层

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我今天归队了，做了40分钟哑铃+小红帽

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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发表于 2013-8-3 10:23 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-28 14:04
我一般都是回家就跳，然后休息一下吃饭洗澡
或者回家先吃饭洗澡，到了9点再跳

我现在也是下班到家就跳，跳完吃点东西。不过我睡觉早，9点半之前就睡了，所以老觉得吃饭的时间就太晚了。

发表于 2013-8-3 10:27 |显示全部楼层

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富贵老虎发表于 2013-8-3 09:23
我现在也是下班到家就跳，跳完吃点东西。不过我睡觉早，9点半之前就睡了，所以老觉得吃饭的时间就太晚了 ...

睡得好早啊，或者你可以晚上改到3点，运动完就不吃了

发表于 2013-8-3 10:30 |显示全部楼层

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好早啊，这几天没有来报道啊，不过都有运动！每天两节，可是体重没减！

发表于 2013-8-3 11:38 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-8-2 19:31
我今天腐败去了

几人份?

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发表于 2013-8-3 11:43 |显示全部楼层

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今天做了一节小红帽...打算开始做哑铃的!
这些健身舞做多少天会有效果? 都不知道是不是家里的称坏了,时重时轻的...

.lg说我屁股更大了..

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参与人数 2	积分 +7	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了
cindyyanjie	+ 2	保持的不错啊

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发表于 2013-8-3 14:27 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2013-8-3 10:38
几人份?

八个人吃的

发表于 2013-8-3 14:28 |显示全部楼层

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sasalin 发表于 2013-8-3 10:43
今天做了一节小红帽...打算开始做哑铃的!
这些健身舞做多少天会有效果? 都不知道是不是家里的称坏了,时重 ...

耐心，两个月后你衣服尺码会小一号，如配合少吃晚饭，效果会更佳。

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	你来啦

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发表于 2013-8-3 23:52 |显示全部楼层

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我今天没运动，出去吃吃饭玩玩，晚上吃不下了来点酸奶

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	我晚上吃了好多

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发表于 2013-8-4 00:15 |显示全部楼层

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昨天好像偷懒了本来要跑步也没去
就晚上打了一会球
今天说跑步又偷懒啦

晚上想着没法来交差，就做了哑铃，出汗了

求表扬

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参与人数 2	积分 +10	收起理由
cindyyanjie	+ 5	不错，你又恢复哑铃了
dsj0308	+ 5	我在家做大厨，什么都没做

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发表于 2013-8-4 08:12 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-8-3 23:15
昨天好像偷懒了本来要跑步也没去
就晚上打了一会球
今天说跑步又偷懒啦

加油加油...坚持到底!

发表于 2013-8-4 08:16 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-8-3 13:28
耐心，两个月后你衣服尺码会小一号，如配合少吃晚饭，效果会更佳。

两个月啊....加油!从今天起,晚饭吃水果了......

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
dsj0308	+ 3	加油

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发表于 2013-8-4 08:55 |显示全部楼层

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昨天在家做大厨，吃了好多，又吃了饭后甜点，什么都没做，

发表于 2013-8-4 19:19 |显示全部楼层

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我来汇报了，今天做了哑铃和小灰帽

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参与人数 3	积分 +18	收起理由
yoyo05	+ 8	佩服坚持的毅力
dsj0308	+ 5	你太有才了
zhege	+ 5	你太有才了

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