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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-24 20:51 |显示全部楼层

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今天可能运动不了，晚上吃了一根玉米

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	我是进来专门加分的~

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zhege

银靴族

发表于 2013-7-25 12:49 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-24 19:51
今天可能运动不了，晚上吃了一根玉米

吃得够少

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	我也来加分

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-26 00:00 |显示全部楼层

今天心情不好，没吃饭
ds哪去了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2013-7-26 11:28 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-25 23:00
今天心情不好，没吃饭
ds哪去了

她搬家呢
你这好，心情不好不吃饭，有人心情不好会大吃

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
cindyyanjie	+ 5	周末就见不到人啊

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-26 20:12 |显示全部楼层

zhege 发表于 2013-7-26 10:28
她搬家呢
你这好，心情不好不吃饭，有人心情不好会大吃

你不会就是这样吧(monkey23)

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-26 20:13 |显示全部楼层

我刚在超市门口发现是我很近以前的同学开了一个店，给我做了一个蛋饼油条

cathyxu1983

布鞋族

发表于 2013-7-26 23:21 |显示全部楼层

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上来报道啦，宝宝六个月了，还有五公斤肥肉在身上啊，由于还在哺乳，不敢节食，开始跳郑多燕了，每天两节，(paopaobing(84))

harold

皮靴族

发表于 2013-7-26 23:40 |显示全部楼层

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cathyxu1983 发表于 2013-7-26 22:21
上来报道啦，宝宝六个月了，还有五公斤肥肉在身上啊，由于还在哺乳，不敢节食，开始跳郑多燕了，每天两节， ...

两节是多少啊，两套吗

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-27 00:17 |显示全部楼层

cathyxu1983 发表于 2013-7-26 22:21
上来报道啦，宝宝六个月了，还有五公斤肥肉在身上啊，由于还在哺乳，不敢节食，开始跳郑多燕了，每天两节， ...

等你天天汇报啦

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-27 00:18 |显示全部楼层

今天晚上达到人生最低点了

有奖竞猜

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
dsj0308	+ 5	你46了？

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cathyxu1983

布鞋族

发表于 2013-7-27 00:23 |显示全部楼层

harold 发表于 2013-7-26 22:40
两节是多少啊，两套吗

嗯，今晚做了哑铃和小红帽。呵呵。

harold

皮靴族

发表于 2013-7-27 00:25 |显示全部楼层

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cathyxu1983 发表于 2013-7-26 23:23
嗯，今晚做了哑铃和小红帽。呵呵。

好厉害啊，一起做，腿好酸的。

harold

皮靴族

发表于 2013-7-27 00:26 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-26 23:18
今天晚上达到人生最低点了
有奖竞猜

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
cindyyanjie	+ 1	无限接近

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reborn1119

皮靴族

发表于 2013-7-27 01:57 |显示全部楼层

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sasalin

木屐族

发表于 2013-7-27 09:04 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-1-22 19:08
昨天做了两节郑多燕，一般有氧操都会做加一个dance，dance好像强度不大，但是一个动作保持很久还是很累的 ...

大家都是牛人!

我半年时间从56k飞到63k ,

想死的心都有了,之前的裤子扣不上了都.....

也好想减肥,

看了你们能持续这么久,好羡慕,,,也想参与,不知是否可行.....还有

郑多燕的去哪下载啊? 还是YouTube上面找的?

sasalin

木屐族

发表于 2013-7-27 09:04 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-1-22 19:08
昨天做了两节郑多燕，一般有氧操都会做加一个dance，dance好像强度不大，但是一个动作保持很久还是很累的 ...

大家都是牛人!

我半年时间从56k飞到63k ,

想死的心都有了,之前的裤子扣不上了都.....

也好想减肥,

看了你们能持续这么久,好羡慕,,,也想参与,不知是否可行.....还有

郑多燕的去哪下载啊? 还是YouTube上面找的?

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-27 09:45 |显示全部楼层

cathyxu1983 发表于 2013-7-26 23:23
嗯，今晚做了哑铃和小红帽。呵呵。

这是我最喜欢的组合啊

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-27 09:46 |显示全部楼层

sasalin 发表于 2013-7-27 08:04
大家都是牛人! 我半年时间从56k飞到63k , 想死的心都有了,之前的裤子扣不上了都..... 也 ...

饮食运动一结合，绝对的
youtube上可以找到

xiaobao

皮靴族

发表于 2013-7-27 20:12 |显示全部楼层

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能不能加入这个减肥亲友队，我也需要减肥，需要学习mm们减肥的毅力

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4	欢迎

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harold

皮靴族

发表于 2013-7-27 23:37 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-7-27 08:45
这是我最喜欢的组合啊

我也是最喜欢这两个。墊上好累。

harold

皮靴族

发表于 2013-7-27 23:40 |显示全部楼层

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我默默的加入高楼。已经一个月了，减了4KG左右。刚好好朋友来了。结束就开始下一轮。
运动貌似胃口有些失控。

cathyxu1983

布鞋族

发表于 2013-7-27 23:42 |显示全部楼层

今天尝试了郑多燕大球加小红帽，手臂好酸，举不动啊，估计明天抱娃会suffer！(paopaobing(19))

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-7-28 00:20 |显示全部楼层

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我不在几天，来了好多新人了。
儿子生了一周病，我没来报道也没做操，

今晚做了红帽和哑铃。一点都不出汗，你们有感觉吗？

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参与人数 3	积分 +14	收起理由
harold	+ 4
zhege	+ 5	你太有才了
cindyyanjie	+ 5	你太强了

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-28 01:39 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-7-27 23:20
我不在几天，来了好多新人了。
儿子生了一周病，我没来报道也没做操，
今晚做了红帽和哑铃。一点都不 ...

今天没做操还吃了火锅
我现在基本都没有汗，但是不做感觉理亏，做一些比较舒服

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
zhege	+ 5	速度来了

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sasalin

木屐族

发表于 2013-7-28 08:00 |显示全部楼层

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昨晚第一次做郑多燕的痩腰瘦腿....做完手脚发软,

现在腿还酸酸的, 没想到,看着动作简单,做来可不容易........加油!

xiaobao

皮靴族

发表于 2013-7-28 12:19 |显示全部楼层

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早上做了一节郑多燕的痩腰，看着很简单，可是手臂很酸腿也酸

是不是说明有效果？

富贵老虎

木屐族

发表于 2013-7-28 14:04 |显示全部楼层

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这个帖子真好，这么多人互相监督。跳郑多燕一个星期。晚上就喝汤（不喝胃受不了），掉了2KG。请问大家工作一天下班不吃东西就跳槽会不会太饿跳不动啊？

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-28 15:04 |显示全部楼层

富贵老虎发表于 2013-7-28 13:04
这个帖子真好，这么多人互相监督。跳郑多燕一个星期。晚上就喝汤（不喝胃受不了），掉了2KG。请问大家工作 ...

我一般都是回家就跳，然后休息一下吃饭洗澡
或者回家先吃饭洗澡，到了9点再跳

但是后跳的不好就是一会就会懒的动了，一般都是先完成了。而且动作很简单，基本没什么运动量

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-7-28 15:05 |显示全部楼层

最近一下多了很多新人吗，自我介绍一下啊

appapp

草鞋族

发表于 2013-7-28 15:34 |显示全部楼层

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