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楼主:zhoudz

[健身塑形] Halo from Brissy 更新个马甲[ 告别人马线Halo six-pack ] 如何穿上小“马甲” - 马甲线秘方儿 [复制链接]

谙旎

金靴族

发表于 2014-6-11 15:12 |显示全部楼层

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这个必须顶。支持一个，深蹲很有效的。虽然没有LZ MM这么好看的腹肌，不过线条也算回来了，目前87, 64，89，都说看不出刚生了娃。无限无保留推荐。

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
zhege	+ 6	偶对你的景仰如滔滔江水

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Pipihao

皮靴族

发表于 2014-6-11 15:16 |显示全部楼层

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luoluoyehua 发表于 2014-6-11 12:16
lz那个外国大屁股的妞，2010-2014的变化，就是只做深蹲么每天？你觉得每天深蹲就够了么，只练臀部的话 ...

她不只深蹲的，youtube上有她的视频，很多自己在家都可以做

doudoudebaba

金靴族

发表于 2014-6-11 15:20 |显示全部楼层

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绸吊难度比钢管高，赞

花花小米

皮靴族

发表于 2014-6-11 15:24 |显示全部楼层

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太有毅力了。
lz练绸吊的几张我都惊呆了~~ 非常棒的身材！

小安琪

金靴族

发表于 2014-6-11 15:34 |显示全部楼层

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红泥小火炉

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-6-11 16:24 |显示全部楼层

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吊绸那几张照片太惊艳了！！！！

腹肌撕裂者那视频看了几眼，上班不方便看太多。看着都肚子疼啊

rebecca1121

铜靴族

发表于 2014-6-11 16:25 |显示全部楼层

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太佩服楼主了，想要瘦就得管住嘴，迈开腿啊。。。

zhoudz

木屐族

发表于 2014-6-11 17:06 来自手机 |显示全部楼层

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红泥小火炉发表于 2014-6-11 16:24
吊绸那几张照片太惊艳了！！！！

腹肌撕裂者那视频看了几眼，上班不方便看太多。看着都肚子疼啊 ...

记得第一次做完第二天腿丫子都酸，走路都迈不开腿。不过真的很有效。

红泥小火炉

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-6-11 17:08 |显示全部楼层

zhoudz 发表于 2014-6-11 18:06
记得第一次做完第二天腿丫子都酸，走路都迈不开腿。不过真的很有效。

楼主真是太有毅力了，膜拜啊

蚂蚁

皮靴族

发表于 2014-6-11 17:09 |显示全部楼层

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鱼鱼鱼

皮靴族

发表于 2014-6-11 18:40 |显示全部楼层

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太专业了，马甲线太美了，产后三周的产妇果断mark

rsrrj

皮靴族

发表于 2014-6-11 20:29 |显示全部楼层

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强，真的是要有恒心才成

zhege

银靴族

发表于 2014-6-11 20:50 |显示全部楼层

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谙旎发表于 2014-6-11 15:12
这个必须顶。支持一个，深蹲很有效的。虽然没有LZ MM这么好看的腹肌，不过线条也算回来了，目前87, 64，89 ...

都太厉害了
无限崇拜

Yea

闹闹猪

木屐族

发表于 2014-6-11 21:52 |显示全部楼层

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本帖最后由闹闹猪于 2014-6-11 21:53 编辑

厉害呀~ 佩服呀~ 漂亮呀~性感呀~ 最后羡慕呀~~

vavaness

木屐族

发表于 2014-6-11 22:11 |显示全部楼层

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太强了！！我现在就是处于挣扎期。。。完全没有毅力。。。。

lanlan1980

银靴族

发表于 2014-6-11 22:45 |显示全部楼层

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实在是太厉害了！！！！！！！

missdrafter

金靴族

发表于 2014-6-11 23:19 |显示全部楼层

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我也在为马甲线艰苦地坚持着呢，以lz为动力！！另外请问lz吊绸的课程哪儿有啊？

zhoudz

木屐族

发表于 2014-6-11 23:21 来自手机 |显示全部楼层

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missdrafter 发表于 2014-6-11 23:19
我也在为马甲线艰苦地坚持着呢，以lz为动力！！另外请问lz吊绸的课程哪儿有啊？ ...

看34，36，42楼，有回复另外一个MM，手机上我就不打那么多字了 :)

f4e1dd

皮靴族

发表于 2014-6-11 23:29 |显示全部楼层

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这帖子太正能量了！

zgxly

布鞋族

发表于 2014-6-12 14:29 |显示全部楼层

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偶像啊。美神

，请教一个问题，我高温喻咖后头晕呕吐是什么原因？求破解

zhoudz

木屐族

发表于 2014-6-12 14:48 |显示全部楼层

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zgxly 发表于 2014-6-12 14:29
偶像啊。美神，请教一个问题，我高温喻咖后头晕呕吐是什么原因？求破解 ...

做之前2-3小時最好不要吃東西，可以吃一点点水果，但是喝足水。

我自己觉得做之前喝Hydralyte对头晕，恶心有很大缓解，一般这些症状都是因为脱水和电解质失横造成的。

你可以试试，希望有帮助。药房都有卖。

http://www.chemistwarehouse.com. ... rts+Orange+5+Sachet

http://www.chemistwarehouse.com. ... wder+Orange+5G+X+10

zgxly

布鞋族

发表于 2014-6-12 15:04 |显示全部楼层

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zhoudz 发表于 2014-6-12 14:48
做之前2-3小時最好不要吃東西，可以吃一点点水果，但是喝足水。

我自己觉得做之前喝Hydralyte对头晕，恶 ...

非常感谢。希望有一天也拥有你这样的身材

kitten168

皮靴族

发表于 2014-6-12 21:00 |显示全部楼层

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好有毅力啊

nancywangaus

布鞋族

发表于 2014-6-13 08:42 |显示全部楼层

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太美了，健康美

mylittle9

木屐族

发表于 2014-6-13 10:41 |显示全部楼层

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Where to 学绸吊

zhoudz

木屐族

发表于 2014-6-13 10:54 |显示全部楼层

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mylittle9 发表于 2014-6-13 10:41
Where to 学绸吊

看34，36，42楼，有回复另外一个MM

lostmyway

银靴族

发表于 2014-6-13 13:56 |显示全部楼层

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zhoudz 发表于 2014-6-10 20:28
在墨尔本

墨尔本哪里啊~~~~

不知道签什么

zhoudz

木屐族

发表于 2014-6-13 14:03 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2014-6-13 13:56
墨尔本哪里啊~~~~

是私人教練，他只在Clayton和Kew教，我去的Kew

羊贵妃

布鞋族

发表于 2014-6-13 14:12 |显示全部楼层

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icpanna

木屐族

发表于 2014-6-13 16:29 |显示全部楼层

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楼主好厉害，超爱你的线条

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