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楼主:说说看

[厨房窍门] 为了家人的健康,我这么做是不是太过分了? [复制链接]

发表于 2013-11-17 22:56 |显示全部楼层
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光吃上下文章 用处不大。 运动。心情 也很重要
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发表于 2013-11-17 23:21 |显示全部楼层
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第二条做不到。偶尔还是想吃煎炸。第五条做不到,知道吃细粮不好。可是白米饭和面条是我最爱最爱最最爱!
能坚持健康的习惯是很好的,家人有个肠胃方面的问题入院。其实还是吃的方面出的问题。与病痛相比,这些忍耐不算什么。
不过我偶尔吃吃煎炸。。。少吃应该没事。。。
至于粗粮,给我点时间。。。

发表于 2013-11-18 09:34 |显示全部楼层
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烤和焗其实是帮助油脂脱离出来。

发表于 2013-11-18 12:10 |显示全部楼层
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我们家除了我不这么洗菜其他都差不多,因为控制血糖的需要我已经戒了白米白面,唯一不同的是不会觉得这样有什么不舒服或与众不同。我们想吃其他的也会随时吃,比如薯条,烤鸡翅。

发表于 2013-11-18 12:12 |显示全部楼层
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yangwulong1978 发表于 2013-11-17 21:56
光吃上下文章 用处不大。 运动。心情 也很重要

+1

LZ, 你自己想这样吃也就罢了,强迫全家人跟你这样吃就很不人道了!人吃饭不光是为了活命也是为了活着!

Woolies和Coles这种大超市的食材不见得就多健康,你要真注意就该直接和菜农买,去Flemington或Paddy's,海鲜去Fish Market,鸡和鸡蛋还有猪肉一定要买free range的,牛肉一定要买grass fed。

一些基本的饮食原则要遵守,但太过分了也会形成营养不均衡。比如很多素食者缺蛋白质,怕冷,感觉整个人都是肿的。

发表于 2013-11-18 12:25 |显示全部楼层
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看来要活一世纪.
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发表于 2013-11-18 12:31 |显示全部楼层
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Grange 发表于 2013-11-18 12:12
+1

LZ, 你自己想这样吃也就罢了,强迫全家人跟你这样吃就很不人道了!人吃饭不光是为了活命也是为了活 ...

我想你应该住农场。在澳大利亚叫 FARM .

发表于 2013-11-18 13:00 |显示全部楼层
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ALICE527 发表于 2013-11-18 11:31
我想你应该住农场。在澳大利亚叫 FARM .

你英文真好

发表于 2013-11-18 13:05 |显示全部楼层
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做楼主的老公和子女 好痛苦

发表于 2013-11-18 13:23 |显示全部楼层
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做得那么单一,清淡,如果不合家人胃口,他们估计也不会多吃,久而久之,他们的身体也会出问题的。

发表于 2013-11-18 14:57 |显示全部楼层
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我爸吃的比楼主还要注意,他为了少吃油,可以把胡萝卜,洋葱什么的都丢到粥里吃,,,结果体检的时候,血脂高,,,气的他立马回去做红烧肉吃,,,其实,人的健康和体质也有关系的,,
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发表于 2013-11-18 15:22 |显示全部楼层
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一顿两顿这么吃还行,长年累月的这么吃,家里人不会抗议吗

发表于 2014-1-22 18:35 |显示全部楼层
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天天让我吃这个 我会离家出走的

发表于 2014-1-22 18:45 |显示全部楼层
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我和lz家差不多,我家吃low gi或糙米。不盐,不糖,少油,尽量都是食物本身的味道。我有妊辰糖尿病,老公胆固醇过高。这样吃已经快2年了,感觉良好。偶尔在外吃反而周身不自在,觉得外面食物太多油,盐和味精。
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