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楼主:lifeinsydney

[健身塑形] n/a [复制链接]

乱世之地

布鞋族

发表于 2013-10-26 14:51 |显示全部楼层

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吃食很重要的,不专业永远都不会有马甲线

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:20 |显示全部楼层

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乱世之地发表于 2013-10-26 13:51
吃食很重要的,不专业永远都不会有马甲线

你这里说的”专业是”吃方面还是运动方面？

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:21 |显示全部楼层

Juliaxhchen 发表于 2013-10-26 10:52
谢谢mm分享。
我生完孩子九个月仍比孕前重了十公斤。上个月放假，运动了一星期，最近就是饮食比较控制，找 ...

哇，一个月的时间就瘦了5KG? 太强了。

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:23 |显示全部楼层

catherinechen 发表于 2013-10-26 10:12
再给我一个月，上照片。

期待着你的照片。我也急着有明显效果后把照片发上来呢！

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:24 |显示全部楼层

catherinechen 发表于 2013-10-26 10:11
健身减肥是王道，一起努力。

让我们一起关注健身，一起努力！！！

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:25 |显示全部楼层

catherinechen 发表于 2013-10-26 10:11
健身减肥是王道，一起努力。

让我们一起关注健身，一起努力！！！

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-26 21:31 |显示全部楼层

本帖最后由 lifeinsydney 于 2014-3-8 22:06 编辑

(Nil)

rainvegie

银靴族

发表于 2013-10-27 02:31 |显示全部楼层

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我也在减肥，目标是一个月五公斤，减到45
现在三个礼拜减了3.5了。
不过真的很难想像楼主的身材，57kg怎么穿的6号。
我一到50公斤，6号的牛仔裤，裤管都塞不进去了。
而我怀孕要到生的时候也才60kg而已。我跟楼主差不多高，实在是想像力有限

我就是来凑热闹的

pingpongping

铜靴族

发表于 2013-10-27 03:35 |显示全部楼层

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加油

catherinechen

金靴族

发表于 2013-10-27 08:29 |显示全部楼层

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乱世之地发表于 2013-10-26 14:51
吃食很重要的,不专业永远都不会有马甲线

Abs is made from kitchen.

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

catherinechen

金靴族

发表于 2013-10-27 08:42 |显示全部楼层

lifeinsydney 发表于 2013-10-26 21:23
期待着你的照片。我也急着有明显效果后把照片发上来呢！

肯定的。我只需要把小腹炼的更平。

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-27 11:10 |显示全部楼层

本帖最后由 lifeinsydney 于 2014-3-8 22:07 编辑

(Nil)

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-27 11:12 |显示全部楼层

rainvegie 发表于 2013-10-27 01:31
我也在减肥，目标是一个月五公斤，减到45
现在三个礼拜减了3.5了。
不过真的很难想像楼主的身材，57kg怎么 ...

你怎么减得那么快？请教秘诀。

lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-27 11:16 |显示全部楼层

catherinechen 发表于 2013-10-27 07:42
肯定的。我只需要把小腹炼的更平。

有马甲线的影子了吗

catherinechen

金靴族

发表于 2013-10-27 11:45 |显示全部楼层

lifeinsydney 发表于 2013-10-27 11:16
有马甲线的影子了吗

有马甲线的。
目标是回到25岁时的身材。加油吧。

得之我幸，不得我命。你若盛开，蝴蝶自来。你若精彩，天自安排。

rainvegie

银靴族

发表于 2013-10-27 12:00 |显示全部楼层

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lifeinsydney 发表于 2013-10-27 10:12
你怎么减得那么快？请教秘诀。

没有秘诀，就是坚持少吃，以及过午不食（我是改良版，总之睡觉前10小时不吃或者少吃）

我就是来凑热闹的

巴黎春天

皮靴族

发表于 2013-10-27 12:21 |显示全部楼层

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rainvegie 发表于 2013-10-27 02:31
我也在减肥，目标是一个月五公斤，减到45
现在三个礼拜减了3.5了。
不过真的很难想像楼主的身材，57kg怎么 ...

45kg,你有多高啊？
我165cm，最瘦的時候就是45公斤，但是太瘦了，我自己都覺得太瘦了。
現在肯定回不去了，孩子都生了兩個，50公斤可以了。
最難的是maintain，時刻不能放鬆。

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
rainvegie	+ 1	157，所以45KG应该是正常的

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lifeinsydney

皮靴族

发表于 2013-10-27 12:38 |显示全部楼层

rainvegie 发表于 2013-10-27 11:00
没有秘诀，就是坚持少吃，以及过午不食（我是改良版，总之睡觉前10小时不吃或者少吃） ...

胃受得了吗？

Naitruly

皮靴族

发表于 2013-10-27 13:10 |显示全部楼层

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楼主，我正琢磨着开帖记录我的产后减肥历程就看到你的帖子了，缘分哪！能否借贵宝地一用跟JMs一起互相督促呢？

我的情况：身高175cm，体重83.4（泪奔）
年龄24
宝宝7个月，我的体重比他满月时还重4kg（再次泪奔）
孕前72kg

从小就是胖妞。大学时曾从82kg减到55kg,用的方法是：像神仙一样活着，几乎不怎么吃东西
后来开始慢慢恢复正常饮食后体重回复到62-65之间，保持了2年左右（那两年间晚餐都吃很少，常不吃晚餐）
来澳洲后又渐渐胖起来（junk food！）
婚后一日三餐变着法子做好吃的，体重飙升至72
怀孕后更是一发不可收拾
哎，俱往矣，往事不堪回首！

我体型属于四肢粗壮型，这次希望通过健康饮食加运动健康减肥（有娃了，不敢像年轻时那般瞎胡闹）
目标第一阶段75
第二阶段70
终极目标65以下
（路漫漫！）

这次做好了持久战准备，不求快速见效，只求改变不健康的生活方式，养成运动习惯，让身体健康又fit
会每天来汇报饮食运动体重情况
希望大家伙监督！