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楼主:denisezhang

便秘的怎么办？尤其是减肥的女同学你们有这个问题吗 [复制链接]

shulanmei

皮靴族

发表于 2012-9-5 23:50 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2012-9-5 22:46
coles的长这样：https://www.colesonline.com.au/webapp/wcs/stores/servlet/SearchResultsView?langId=- ...

看不到，可能是没登陆吧

唯_月

皮靴族

发表于 2012-9-5 23:53 |显示全部楼层

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FIVE-Flower 发表于 2012-9-5 22:38
Metamucil 的 daily fibre supplement 超级好
我妈妈一直吃呢不会依赖的
因为这个的远离是吸水成固体排 ...

和psyllium husk的原理一样，属于物理作用的。
会有依赖的，但不是说离了就不行那种。
有人说是因为依靠这个来维持的话，肠胃自身的消化能力就弱了，蠕动不给力了，不吃的话就会容易便秘。
如果停吃的话就一定要在饮食运动方面都注意和加强才行

心态很好的阿唯

唯_月

皮靴族

发表于 2012-9-5 23:55 |显示全部楼层

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本帖最后由唯_月于 2012-9-5 23:02 编辑

shulanmei 发表于 2012-9-5 22:50
看不到，可能是没登陆吧

看这个吧，一样的东西
http://www.aussiehealthproducts. ... sk-Gluten-Free-200g

我在coles买的好像比这个大包点，9刀还10刀的样子吧

更新一下，wws的也找到了
http://www2.woolworthsonline.com ... tural-psyllium-husk

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心态很好的阿唯

FIVE-Flower

臭鞋族

发表于 2012-9-5 23:58 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2012-9-5 22:53
和psyllium husk的原理一样，属于物理作用的。
会有依赖的，但不是说离了就不行那种。
有人说是因为依靠 ...

我有个药剂师盆友她推荐的
我赶脚应该还可以
我妈隔一天吃一次

其实fibre最主要的功能不是帮助排便是帮助降血脂呵呵

shulanmei

皮靴族

发表于 2012-9-6 00:02 |显示全部楼层

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唯_月发表于 2012-9-5 22:55
看这个吧，一样的东西
http://www.aussiehealthproducts.com.au/grains-nuts-and-seeds.php?id=425655&Bo ...

下次去coles时看看

唯_月

皮靴族

发表于 2012-9-6 00:02 |显示全部楼层

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shulanmei 发表于 2012-9-5 23:02
下次去coles时看看

更新一下wws的，http://www2.woolworthsonline.com ... tural-psyllium-husk

心态很好的阿唯

margaretyy

银靴族

发表于 2012-9-6 00:05 |显示全部楼层

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“常清梅” 非常有效，甚至对我妈这种顽固便秘者都非常管用。我尝了一颗，试试味道，结果1个小时之后就奔赴卫生间。。。淘宝有售。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-9-6 00:08 |显示全部楼层

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husk 应该全天然的.有依赖就依赖吧, 准备常年吃. 反正对身体没有坏处.

atiess

木屐族

发表于 2012-9-6 00:25 |显示全部楼层

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1. prune 蜜餞或果汁
2. 早晨一杯蜂蜜檸檬水 - 對減重也有幫助每天一杯蜂蜜水
3. Psylium husk - 助排便有飽足感對減重也有幫助
4. 通腸的話就做lemon detox吧~覺的腸子好像洗了一輪一樣

Tupperware

唯_月

皮靴族

发表于 2012-9-6 01:04 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2012-9-5 23:08
husk 应该全天然的.有依赖就依赖吧, 准备常年吃. 反正对身体没有坏处.

是滴，我现在就习惯了，睡前吃，温水匀开喝下去就好了，
千万别用热水，直接成果冻了

心态很好的阿唯

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-9-6 01:15 |显示全部楼层

唯_月发表于 2012-9-6 00:04
是滴，我现在就习惯了，睡前吃，温水匀开喝下去就好了，
千万别用热水，直接成果冻了 ...

我就是热水冲,跟粥差不多...

live111

木屐族

发表于 2012-9-6 20:50 |显示全部楼层

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吃 NORMALCOL。

yatimmy

银靴族

发表于 2012-9-6 22:26 |显示全部楼层

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谁能告诉我便秘的标准是啥？

denisezhang

水晶靴族

发表于 2012-9-6 22:31 |显示全部楼层

yatimmy 发表于 2012-9-6 21:26
谁能告诉我便秘的标准是啥？

我个人认为，就是不能每天大大。或者是大大得不彻底。。。或者有困难。。。
还有就是不吃辅助的药品，没大大的感觉/ 2-3天才有感觉。等。。。

每天都有感觉没困难的人，就是不便秘。

winnielu

木屐族

发表于 2012-9-6 22:34 |显示全部楼层

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wellye 发表于 2012-9-2 23:06
你这体质和我以前挺像的，脾比较弱。妹子找个靠谱的中医看吧，再奉劝你一句别老折腾减肥，你那体重再减身 ...

看中医吧，我才看过，医生给开了一副药，其中一味药火麻仁很管用的，医生说吃一段时间停药靠食疗，多吃山芋。把它当主食吃。

压路机

布鞋族

发表于 2012-9-8 22:28 |显示全部楼层

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早晚喝一杯带fabric的酸奶就好了，

很小瓶的那种的

littlebb

银靴族

发表于 2012-9-8 22:31 |显示全部楼层

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Herbalife Florafibre

爱玛

皮靴族

发表于 2012-9-8 23:32 |显示全部楼层

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我没有便秘的烦恼，但是这个夏天我无意中发现了一个通便的妙方，一边吃葡萄一边喝热的绿茶，反正我每次这样吃完过一会儿就想便便。

我还听一个同事讲他发现吃杏仁都特别通便，杏仁不是美国的大杏仁，是国产的杏仁，咸的那种。

爱玛

皮靴族

发表于 2012-9-8 23:32 |显示全部楼层

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爱玛

皮靴族

发表于 2012-9-8 23:32 |显示全部楼层

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louis555koo

皮靴族

发表于 2012-9-8 23:32 |显示全部楼层

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喝酸奶

jiejiemmm

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发表于 2012-9-9 13:08 |显示全部楼层

:)

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本帖最后由 jiejiemmm 于 2018-6-21 12:42 编辑

飘啊飘

皮靴族

发表于 2012-9-9 21:22 |显示全部楼层

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偶然发现喝酸奶很管用

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