新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 我要瘦身达到活动设置的目标，向新目标看齐 ...

精华好帖回顾
· 胖子减肥之望莓止渴篇◎草莓季节来了一手一脚教你做纯天然无添加的家制草莓酱（超多图详解） (2011-10-22) Quantum	· 我的选车日记（已更新，69楼已上图） (2012-4-17) duudu
· 雨季初临时邂逅斐济，五天四夜浅游记，更新TIPS (2012-1-10) 小泡泡鱼	· 衣不如新？ (2009-1-31) astina

1 2 345 6 / 6 页下一页

楼主:fighting010605

[美容护肤] 我要瘦身达到活动设置的目标，向新目标看齐 [复制链接]

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-18 21:47 |显示全部楼层

此文章由 fighting010605 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 fighting010605 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

57.1
早餐不变
紫菜汤加点牛奶和oat bran
饭店土豆肉菜
青苹果
饭菜香菇

评分

参与人数 1	积分 +4	收起理由
瓜子	+ 4	加油

查看全部评分

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-19 21:15 |显示全部楼层

56.8
早餐牛奶香蕉酸奶咖啡
午餐紫菜汤饭蛋肉
下午跑步350卡 yoga一个小时
晚餐饭菜 mussel 鱼六分饱

评分

参与人数 2	积分 +6	收起理由
maotoujunshi	+ 2	加油！
老猫晒太阳	+ 4	太给力了

查看全部评分

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2011-11-19 23:16 |显示全部楼层

回复 fighting010605 92# 帖子

此文章由老猫晒太阳原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者老猫晒太阳所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这个同学才是认真减肥的样子么。 (monkey36)

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
fighting010605	+ 2	我是很认真的

查看全部评分

maotoujunshi

皮靴族

发表于 2011-11-20 10:17 |显示全部楼层

此文章由 maotoujunshi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 maotoujunshi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

饮食运动和减重都很有成效，就是感觉你定一个月5k压力有点大，还剩五天了，加油！

评分

参与人数 1	积分 +1	收起理由
fighting010605	+ 1	最后一分，非常感谢

查看全部评分

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-20 22:21 |显示全部楼层

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-20 10:17 发表
饮食运动和减重都很有成效，就是感觉你定一个月5k压力有点大，还剩五天了，加油！

最后几天了，完不成目标，得再多两周才行

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-20 22:31 |显示全部楼层

56.6
一个dinner roll,牛奶加oat bran,咖啡
中午朋友来吃饭。若干水饺，两个鸡翅，一点牛肉，一个oyster
去hunter valley 路上吃了蓝莓樱桃葡萄
hunter valley party喝了一些橙汁，牛肉一块，羊肉半块，一点pasta 可能七分饱

lemontreehua

金靴族

发表于 2011-11-21 16:10 |显示全部楼层

此文章由 lemontreehua 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lemontreehua 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

加油

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
fighting010605	+ 2	谢谢mm

查看全部评分

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-21 21:48 |显示全部楼层

57
酸奶 oat bran 牛奶咖啡
紫菜汤饭春卷两个鸡翅
跑步50分钟410卡，cross trainer class二十分钟，实在头晕，没法继续
青苹果，香蕉
晚上吃了十分饱一个鸡蛋牛肉排骨香菇白菜韭菜一点点豆腐干
大女儿今天七岁生日我添了一点蛋糕
我表现已经很好了，体重这一两周没啥变化
其实今天又吃多了

[ 本帖最后由 fighting010605 于 2011-11-21 22:01 编辑 ]

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
老猫晒太阳	+ 5	感谢分享

查看全部评分

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2011-11-21 21:51 |显示全部楼层

这个JJ跑步比我还猛。 (monkey12)

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-21 21:59 |显示全部楼层

原帖由 老猫晒太阳 于 2011-11-21 21:51 发表
这个JJ跑步比我还猛。 (monkey12)

我是曾经的跑步健将，来澳洲就懒人一个。这不通过这个活动，我又活了

评分

参与人数 2	积分 +4	收起理由
maotoujunshi	+ 2	给跑步健将
linda10	+ 2	楼主很棒加油

查看全部评分

linda10

银靴族

发表于 2011-11-21 22:40 |显示全部楼层

此文章由 linda10 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 linda10 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我本来就是懒人一个，我妈给我的评价就是又馋又懒，现在是控制住了馋，可是懒还是没办法解决，我总是动一动浑身酸疼好几天

maotoujunshi

皮靴族

发表于 2011-11-22 10:28 |显示全部楼层

原帖由 fighting010605 于 2011-11-21 21:59 发表

我是曾经的跑步健将，来澳洲就懒人一个。这不通过这个活动，我又活了

继续跑吧，活下去

gingerzjy

银靴族

发表于 2011-11-22 15:03 |显示全部楼层

此文章由 gingerzjy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gingerzjy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

LZ加油啊，我虽然自己减不下去，但看着别人的体重噌噌往下掉，还是开心的，感觉就象自己体重也在跟着往下走一样。。。

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-22 19:40 |显示全部楼层

原帖由 gingerzjy 于 2011-11-22 15:03 发表
LZ加油啊，我虽然自己减不下去，但看着别人的体重噌噌往下掉，还是开心的，感觉就象自己体重也在跟着往下走一样。。。

我已经两周没减了。这两周没控制好食欲，今天又超标了。妹妹也坚持呀，过了活动，我们也可以继续，至少不会轻易吃太多高能量的食品。

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-22 19:42 |显示全部楼层

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-22 10:28 发表

继续跑吧，活下去

为了活下去，我一周至少要跑三次，每次至少300卡。谢谢妹妹鼓励。

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-22 19:43 |显示全部楼层

原帖由 linda10 于 2011-11-21 22:40 发表
我本来就是懒人一个，我妈给我的评价就是又馋又懒，现在是控制住了馋，可是懒还是没办法解决，我总是动一动浑身酸疼好几天

坚持动才不会酸疼

fighting010605

铜靴族

发表于 2011-11-22 19:52 |显示全部楼层

57
一个dinner roll,牛奶，麦片
一个dinner roll,牛奶，麦片，黄瓜半个，豆腐汤
晚上悲剧了，吃了有十二分饱
晚饭前肚子太饿，吃了一点芒果，和大女儿一起吃鳄梨和几片微化饼干
青菜，鱼吃太多了
今天带宝宝，她长牙齿精神不好，加上天气不好，锻炼计划取消了，不过抱了宝宝一天也算锻炼了