参加活动-万众一心，我要瘦身 之 低标准 严要求——我达标了！第3页#84楼加对比照片

七朵花

哇，这个前后差别好大啊。
这个绝对算是成功瘦身了

旋木

哇！瘦身成果超级显著的，太让人羡慕了，我鄙视我自己

sop0760

KEKE好强啊……我的照片完全看不出有什么变化……虽然少了2.1KG……

keke

我来吼一声，mm们还是采取运动健身吧，我体重减了3.5kg，可是运动塑身的效果实在是让人满意。才运动一个月，体型几乎达到了我30岁以后的最佳状态。我只比郑大妈小2岁 身高跟郑大妈差不多，实打实的1米61，从我开始跳pump it up的第一周起，肚腩就开始减小，那时体重几乎没变，其实我们减肥就是想减掉位置不对的脂肪，体重只是一个参考数值而已，,BMI也仅仅是一个参考，我现在的bmi=22.6，在参加瘦身mm里仍然名列前茅。

感谢gingerzjy 和白菜教主还有这次活动让我知道了pump it ip, 呼唤更多的mm加入运动健身的行列。

卡伊娜

效果真不错，感觉年轻了很多。哈哈。

baobao366au

这效果太惊人了，LZ只用了1个月？身材太正了。

keke

原帖由 gingerzjy 于 2011-11-26 10:10 发表
KEKE你真棒！那小肚子完全被你跳没了!现在的模样堪称完美啊！我要一会儿去拍张照片自己个儿与一个月前的照片对比一下。

你肯定有差别，有没有珍藏的瘦衣服裙子，拿出来试试。
我原来腰上大概有5公分厚的脂肪，现在还有2公分左右，我要坚持跳操把他们都跳没。我腿上从来都不长肥肉，胳膊上也不多，全集中在腹部了。这回变化这么大，把我自己震撼了一下。

gingerzjy

原帖由 keke 于 2011-11-26 14:24 发表

你肯定有差别，有没有珍藏的瘦衣服裙子，拿出来试试。
我原来腰上大概有5公分厚的脂肪，现在还有2公分左右，我要坚持跳操把他们都跳没。我腿上从来都不长肥肉，胳膊上也不多，全集中在腹部了。这回变化这么大，把我自己震撼了一下。

我真心得觉得我差别不大，可能我做腰部运动做得不够到位？

shirleyyou

恭喜恭喜啊    对比照片真的很明显   肚子没有了  腿细了

航迹云

怎么看怎么觉得楼主不止161，少数也有175以上。

shirleyyou

原帖由 航迹云 于 2011-11-26 19:48 发表
怎么看怎么觉得楼主不止161，少数也有175以上。

我也觉得LZ不止161    LZ的腿很长   我168而且是下身还是属于长的看起来都没有LZ的长

keke

楼上的两位，你们都没看出来我登了一双10公分的高跟鞋吗？几乎只剩脚趾头着地的高跟鞋，八成都是把脚也看成腿了。

还有照片裁成长条的也造成视觉错觉，不信你们自己试试，拿一张横版的全身照，然后想我这样裁一下，再把2张放在一起对比。

[ 本帖最后由 keke 于 2011-11-26 20:14 编辑 ]

财神到

好激励啊，肚子最明显瘦了～～

crystal.yu

好修长的腿啊，小肚腩变得好平，真是厉害！

cathyyang

我的天哪，瘦身效果那么明显，减的太太太成功了
我要向你学习，把pump it up奋斗到底，我要能像你一样天天坚持就好了

vivireidy

真厉害啊 能瘦下来的人毅力一定很强

iami

其他人做相同的运动，未必有你这么好的效果，另外饮食也有很大的关系。如果这块你也调整一下，减脂会更快

原帖由 keke 于 2011-11-26 02:24 PM 发表

你肯定有差别，有没有珍藏的瘦衣服裙子，拿出来试试。
我原来腰上大概有5公分厚的脂肪，现在还有2公分左右，我要坚持跳操把他们都跳没。我腿上从来都不长肥肉，胳膊上也不多，全集中在腹部了。这回变化这么大，把我自己震撼了一下。

tracy99

真棒

maotoujunshi

看数字可可我们俩的身材差不多啊，为什么视觉效果相差这么大啊，又看了一遍，哈你的美腿啊，我去撞墙去了

gingerzjy

LZ还在坚持吧？我纯来顶贴的。

cindy1000

成果喜人。恭喜恭喜

XUGANG1996

恭喜。LZ手脚细长，减肥正应当啊

gingerzjy

我也一直以为LZ少说也有170CM.。。。

keke

更新，今天57.7kg, 一共减掉了4.3kg。腹部仍然有很多脂肪，但是能看出2条线了。我喜欢健美教练那种肌肉上覆盖一层薄薄的脂肪那种身材。

gingerzjy

原帖由 keke 于 2011-12-3 12:58 发表
更新，今天57.7kg, 一共减掉了4.3kg。腹部仍然有很多脂肪，但是能看出2条线了。我喜欢健美教练那种肌肉上覆盖一层薄薄的脂肪那种身材。

2条线，是指能看出少许腹肌了么？那真是可喜可贺啊。

gingerzjy

LZ最近偶尔也来更新一下嘛？我都快找不到你的贴了。

云淡风轻

太厉害了。真是有毅力呀

keke

原帖由 gingerzjy 于 2011-12-16 20:52 发表
LZ最近偶尔也来更新一下嘛？我都快找不到你的贴了。

12月份中午饭已经恢复正常，不再啃芹菜的胡萝卜了。pump it up 基本每天都跳，偶尔因为加班或者party的原因没跳。体重经过了一个长的平台期58.1，前天忽然下降到57.4。可能是天气变热的原因。腹部越来越平，腰线越来越明显。现在不用拼命吸气收腹也能达到对比照片的效果。
这次减肥减出surprise了，没想到运动的效果这么好，修身且不反弹。昨天晚上 xmas party 大吃大喝，今早一称还是57.4

gingerzjy

看了你的汇报，我原本今天惴惴不安的心稍微放下了些，因为我今天也是大吃了一顿。。。

denisezhang

原帖由 航迹云 于 2011-11-26 19:48 发表
怎么看怎么觉得楼主不止161，少数也有175以上。

说明比例好啊。我看楼住照片以为是170的美女。。。