纤体大作战 - 继续战斗（新目标再减3kg）

now

原帖由 zhege 于 2010-12-16 16:20 发表
这周儿子们轮流趴下了， 请假在家没时间上网了
总结一下：
基本完成任务，其实差不多10天就达标了，剩下的是不要反弹。8过我估计主要是因为我断奶的结果，走路可能只有1点点帮助
最后1周饭量有所控制，从以前的肚圆降到9 ...

恭喜达标了。
活动一结束，我又放开肚皮吃了。现在都不敢量腰围了。
想在家买个treadmill，早上起来跑步。不知道现实不。

zhege

原帖由 now 于 2010-12-17 14:38 发表


恭喜达标了。
活动一结束，我又放开肚皮吃了。现在都不敢量腰围了。
想在家买个treadmill，早上起来跑步。不知道现实不。

我现在听话只吃9成饱了 昨天还去公园里跑步了
我上周也在想是不是买个treadmill 后来想起我朋友的2个锻炼器材，现在都在后院晒太阳，我就忍了
话说坚持这东西真的很难~

zhege

昨天某人居然说我看起来瘦了，今天早上起床1量，差不多58kg了
8过 腰上的肉还是很多滴，当然比以前好多了，裤子的腿腿也感觉松了，我去年买的10号裤裤可以歇了
看来这个饮食控制还是有效果滴~当然运动的功劳也不能否定
17/12跑步到出汗
18/12打球
上after照片了，对不起观众了，前面的路还很长 下架了

[ 本帖最后由 zhege 于 2010-12-20 21:43 编辑 ]

happymm

现在看起来很好了，恭喜MM超额达标呀！

可乐妈

终于盼来AFTER照片，有腰无肚！现在已经4KG了，你太强了！

now

mm还在坚持，这毅力，佩服佩服！学习学习！

zhege

原帖由 now 于 2010-12-19 20:08 发表
mm还在坚持，这毅力，佩服佩服！学习学习！

我要回到革命前

胡须康

加油减肉！mm下一个目标是多少？

zhege

原帖由 胡须康 于 2010-12-19 21:23 发表
加油减肉！mm下一个目标是多少？

55、56吧，太瘦了也不行
话说怎么不加活动分涅

[ 本帖最后由 zhege 于 2010-12-19 22:13 编辑 ]

zhege

还是来这里更新，这样就有动力坚持下去 大家不要觉得我烦咯
放假啦，带孩子~
20/12 - 22/12
1更新，才觉得没有运动，shopping也算运动，我们教练说了
上周末打球晒了，这两天忙着收拾受伤的皮肤
吃 ……我还是能做到9成饱滴，自己赞一个
23/12
准备今天去跑步~ 后来游泳了
今天吃了1天面条
早：剩的鸡汤面
午：凉面
晚：中午剩的凉面
24/12

25/12
26/12

[ 本帖最后由 zhege 于 2010-12-23 22:07 编辑 ]