产后减肥贴 已减10公斤 记录历史性的一刻！

hehe

MARK，明年中开始这种减肥方式。

竹马卿玫

原帖由 林草123 于 2010-11-11 18:47 发表
是这样的，在开始加蔬菜后，体重减少会缓慢下来。我现在每天都有青菜，其实是不太好的，减的会很慢，但是因为我老公只剩下三公斤了，所以他想慢慢减。我没办法，也只好跟着他减了，不然两个人分开作饭，真的很麻烦的。。。 ...

你老公减了多少kg后开始加菜的啊？我家好像全肉10天了，可是还远远没到想要得重量呢？要不要加菜了呢？

林草123

原帖由 竹马卿玫 于 2010-11-11 21:29 发表

你老公减了多少kg后开始加菜的啊？我家好像全肉10天了，可是还远远没到想要得重量呢？要不要加菜了呢？

10天了就可以开始吃菜了。。。之后隔一天纯肉蛋类，一天肉蛋加蔬菜。严禁糖份

MM买书了吗？或者去图书馆借书也行啊。。

这不是当年的纯肉减肥法，那是很不科学的。头10天是快速减的，因为减掉的都是水分，之后脂肪才开始真正燃烧。但是如果你不吃菜，你是坚持不下去的，会便秘，上火，等等。而且体力全靠燃烧脂肪的感觉有点难受，因为你一般不会有饿的感觉，当体内没有热量了，身体就燃烧脂肪。燃烧久了，就会觉得有点SICK的感觉。

我老公也是10天后开始吃菜的。

他在头三个月减了15公斤吧，后来就缓慢下来了。。

一般一周内能减掉一到两公斤是比较正常的。如果基数大，会减的更快。

竹马卿玫

原帖由 林草123 于 2010-11-11 21:50 发表


10天了就可以开始吃菜了。。。之后隔一天纯肉蛋类，一天肉蛋加蔬菜。严禁糖份

MM买书了吗？或者去图书馆借书也行啊。。

这不是当年的纯肉减肥法，那是很不科学的。头10天是快速减的，因为减掉的都是水分，之后脂肪才开始真 ...

3个月都没有淀粉类的吗？
我买书了阿，但是没有仔细看，挑主要的看了一部分，某人减肥要我看书 然后我说啥他照着做

林草123

原帖由 竹马卿玫 于 2010-11-11 22:27 发表

3个月都没有淀粉类的吗？
我买书了阿，但是没有仔细看，挑主要的看了一部分，某人减肥要我看书 然后我说啥他照着做

没有的，其实他有时候会BREAK HIS DIET，我知道的，藏着个饼干在我够不着的地方。。。。。 偶尔晚上我去给我宝宝喂奶，他就起来偷吃。。。

他属于没毅力那种的。。。

我就不是。。我是不到黄河不死心那种的。。

曾经我经常长跑5000米，虽然慢的像蜗牛，不过也到达终点了。。。。

babyking11

我看了这个帖子也是疯狂长草了。。。
昨天看到library有我也借了，可是要等
于是昨天中午就觉得等不了了
就去书店买了一本。。。

今天第一天尝试
今晚和昨晚体重没有变化
不知道是不是因为今天吃得有点多。。。
希望林草mm给个建议

早饭：一个半蒸蛋，半个鸡肉串
午饭：（午饭前饿个半死）午饭一个酸奶，三片salmon，两片牛肉（切很薄的那种steak)，两个鸡肉串
下午：一个酸奶 （下午很饿很饿，回家路上都走不动了。。。）
晚上：（晚饭前称体重，比昨天晚饭前轻了0.4kg)  
       晚饭五个虾，一片牛肉，一个半鸡肉串，一个半蒸蛋（结果晚上就悲剧了，一直到现在吃完四个半小时了还是很撑，还很口渴，不停喝水，把那0.4都长上去了。。。）

我前面几天都是没吃晚饭的，然后今天开始尝试Dukan,所以吃了晚饭，是不是因为这个所以一点都没减呢？
林草mm有没什么建议？你觉得我吃这些多么？我一向是那种早上中午无论吃多少都狂饿的人（自我安慰工作消耗脑细胞太多），晚上吃一点就很撑。。。

林草123

原帖由 babyking11 于 2010-11-11 23:19 发表
我看了这个帖子也是疯狂长草了。。。
昨天看到library有我也借了，可是要等
于是昨天中午就觉得等不了了
就去书店买了一本。。。

今天第一天尝试
今晚和昨晚体重没有变化
不知道是不是因为今天吃得有点多。。。
希望 ...

你吃太少，多吃点！

不要饿着你自己。。。
10天不要蔬菜吧，不要每天量，等10天后再量吧，多喝水。。不过不要睡前喝。

林草123

我今天早上的体重是66。3KG，从最早的75KG开始，已经快减掉10KG了，有过平台期，还挺长时间的。  但是现在又开始往下掉了。

感觉真的不错，还从来没有反弹过。。。。

到了减掉10KG的时候，我要发贴庆祝！

林草123

没人来串下门吗？

竹马卿玫

串门的来了
我家大胖一个月减了9kg，第一周最快，5kg刷刷就下来了，后来就慢了，不过貌似他不吃蔬菜也没关系呢，不象林草mm你说的那样会很难受，也就偶然吃点生菜，番茄，黄瓜点缀下

林草123

原帖由 竹马卿玫 于 2010-12-1 22:13 发表
串门的来了
我家大胖一个月减了9kg，第一周最快，5kg刷刷就下来了，后来就慢了，不过貌似他不吃蔬菜也没关系呢，不象林草mm你说的那样会很难受，也就偶然吃点生菜，番茄，黄瓜点缀下 ...

可能体质不同吧？你家大胖现在变小胖了吧？？？

tianbian

我的医生说，减肥太快容易骨质疏松。

林草123

原帖由 zhaotingyue 于 2010-12-1 22:35 发表
我的医生说，减肥太快容易骨质疏松。

我这个DIET有配合维生素，而且吃CHEESS的，运动散步时大量补充维生素D，另外我减的并不算快，68KG都停留了快一个月呢。。。。

林草123

OMG,现在算算，我才一共减了一个半月。
头两个星期就到了68KG，一直到这周才开始向下走的。 68KG真是个坎啊！！！

一个半月，将近10KG，，我的成果很不错吧？

争取两个月的时候能真正到达10KG的目标。。。

cerinahe

http://www.weightlossresources.co.uk/diet/pierre-dukan-diet.htm

http://caloriecount.about.com/dukan-diet-b418277

总的来说，副作用很大，最好不要长期用。

可可

好贴留名，半年后开始和老公一起减肥。

ssrr999

原帖由 林草123 于 2010-12-1 19:16 发表
我今天早上的体重是66。3KG，从最早的75KG开始，已经快减掉10KG了，有过平台期，还挺长时间的。  但是现在又开始往下掉了。

感觉真的不错，还从来没有反弹过。。。。

到了减掉10KG的时候，我要发贴庆祝！ ...

林草，你宝宝是母乳吗？这种减肥方法对母乳有影响没？

ida.sky

我也要加入大家的行列。今晚就去买书去。哈哈哈哈哈。。。。

tianbian

我也在68这里停着呢。

林草123

原帖由 ssrr999 于 2010-12-3 15:09 发表

林草，你宝宝是母乳吗？这种减肥方法对母乳有影响没？

我是母乳断了以后才开始减肥的。但是据说这个DIET不会影响母乳。这个DIET很健康的，主要就是吃蛋白质

游牧人

哇,9公斤,嫩太厉害了吧,还上着班了，悠着点啊~

林草123

以前胖得没有轮廓，看不出体形，就和一水桶差不多，
现在瘦了点，看得出腰部的肥肉很松。的确，女人有没有生过孩子，一看腰就能看得出来。
瘦了最明显的就是胸。哪瘦不好非要瘦胸。

脸还是超大。

话说，今天给我儿子照相，暴光了，我看着照片，怎么一个大圆圈，中间还两个小点点呢？ 琢磨了半天，才发现，那个大圆圈原来是我儿子的头和脸，两个小点点是他的眼睛。

真的真的好圆！！！！！

林草123

这个DIET有个不好的地方，就是早期有一些副作用，比如口臭啊，嘴巴干啊，便秘啊，而且有时候还会有很累的感觉，但是如果配合维生素的摄取，多喝水，这些都能缓解。

而且我老公减了那么多之后去医生那里检查，他的健康指数直线上升。以前的一些毛病全没有了。

林草123

希望下周末我能到达65公斤的目标。

ssrr999

原帖由 林草123 于 2010-12-3 23:08 发表
以前胖得没有轮廓，看不出体形，就和一水桶差不多，
现在瘦了点，看得出腰部的肥肉很松。的确，女人有没有生过孩子，一看腰就能看得出来。
瘦了最明显的就是胸。哪瘦不好非要瘦胸。

脸还是超大。

话说，今天给我儿子照相 ...

哈哈，你真逗！

林草123

上对照图了，各位妈妈们看了也很想减吧？？？？

等我60KG的时候再照一张，看看钢铁是怎样炼成的。。。。

ssrr999

原帖由 林草123 于 2010-12-4 12:06 发表
上对照图了，各位妈妈们看了也很想减吧？？？？

等我60KG的时候再照一张，看看钢铁是怎样炼成的。。。。

哈哈，没看到对照图我就已经尝试了，看了更坚定了我的信心！今天第一天开始，等到有效果上来汇报哈！

游牧人

原帖由 林草123 于 2010-12-4 12:06 发表
上对照图了，各位妈妈们看了也很想减吧？？？？

等我60KG的时候再照一张，看看钢铁是怎样炼成的。。。。

呵呵,是钢板是怎样炼成的吧~~~

林草123

钢板的境界我还差的太远了。。。。

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很有致 效果显著阿！