椎管已经狭窄了。。。。（更新：已经手术过了）

sanhimf

wayccn 发表于 2021-5-14 11:28
请问是用保鲜膜从肩膀裹到脚吗？ 听着好夸张

腹部胸肺以下，后背从上到下全部，大腿到膝盖；

效果就是杠杠的热，热的你痛的受不了，是感觉的的热，不是真的烫；

十到十五分钟，就热的全身汗透，然后继续到一小时，浑身上下跟水洗的一样；

听起来很神奇，但是管用，反正我不疼了，哈哈哈

Missy

这个是因为汗水蒸发受阻导致无法正常降温吧。  

suinite

LZ 多找几个专科医生看看 听听不同的意见 我的情况可能更严重第一个专科医生要求我做3个关节 当时天都塌了 又看了不同的医生 还是有不同意见的  不要自己吓自己  让gp refer 你到公立医院 如果情况真的严重 会廷快的 我只等了不到1个月 另外自己约2-3个专科医生 听听不同意见 LZ在哪里城市？ Mel的话 可以私聊 推荐你一个neuro surgeon
good luck

Eymy

6号咨询员 发表于 2021-5-13 12:53
你妈妈有腿无力的症状吗？现在医生觉得什么麻木都是次要的，腿无力才是要害，如果可以在椎管狭窄的基础上 ...

我妈妈的症状是腿麻，腰痛和坐骨神经痛。没有腿无力的症状。

zougong

6号咨询员 发表于 2021-5-13 12:53
你妈妈有腿无力的症状吗？现在医生觉得什么麻木都是次要的，腿无力才是要害，如果可以在椎管狭窄的基础上 ...

您在MRI检查之前后，有无做过站立位正,侧,双斜位的X光片？

另外，心理太紧张也会影响恢复的快慢。

6号咨询员

我这一个多星期无力和麻痹没有改善，神经被压迫已经差不多三个星期了。我想很多网友建议不需要手术是因为只是疼痛没有发生无力和麻痹的症状，我之前也发生过后来都康复了。虽然疼痛难忍但是毕竟不要伤筋动骨所以劝我慎重考虑手术，可是被压迫的神经痛过自我努力让间盘缩回去……我之前也一直一直这样期盼着，但是这一个多星期没进展，我已经有点灰心了，再这样被压迫下去我不知道神经还有没有恢复的可能性。

以我的经历来看，澳洲长大的人都一致认定我需要手术，以我婆婆为代表的国内长大的人基本上都认为我不需要手术、卧床休息手加强锻炼慢慢会好转…… 我该相信科学相信还是认同观念？

6号咨询员

刚才MRI照片没法上传，那就不看了吧，我自己也不愿意多看一眼 ：（

Missy

6号咨询员 发表于 2021-5-15 18:21
我这一个多星期无力和麻痹没有改善，神经被压迫已经差不多三个星期了。我想很多网友建议不需要手术是因为只 ...

你可以找个second opinion看看。 要是都让你开那你就开吧。

听周围的家人朋友很难得出什么结论。 我自己是搞康复的，感觉大部分病人（本地或者移民）是害怕手术的，这很正常。  也有很多专科转介过来先做保守的，也有做完手术再来做跟进康复的。  同样的病情有的医生直接就开刀了，有的愿意让你等等（包括神经受迫）这里边很多因素包括年龄，其他疾病，工作性质，等等等等。不过你这个情况单边腿无力，真是不到坐轮椅，不要自己吓自己。

说了这么多，楼主现在的锻炼究竟是在做啥？

Wudiying

多看几个医生。多运动，少看电脑手机。睡觉颈部不要悬空，没事时多按摩颈部，。。。。。。

6号咨询员

Missy 发表于 2021-5-16 12:54
你可以找个second opinion看看。 要是都让你开那你就开吧。

听周围的家人朋友很难得出什么结论。 我自 ...

我一方面是自己在家锻炼背部腹部肌肉，虽然我不胖但是腹部腰部没有什么肌肉，在公园或者公园倒走吊单杠，当然我拉不动也就是尽量拉升一下腰椎，希望可以起到牵引的作用。我上次有改善就是吊单杠之后有的反应。另外找了一个物理治疗师，她好像不太敢对我做什么，就是那个镭射的小仪器在我腰上划拉一会，给我擦点油揉一揉然后再贴个长胶带，反正感觉特别扯淡毫无用处。

我现在只是担心如果不手术神经会伤到什么地步？这两天脚后跟可是有点疼不，站立十分钟就觉得吃不消需要让右腿负重更多。现在我还要上班，有时候一天下感觉挺累的。

我很疑惑的是如果不手术，我也没有改善，我现在的工作改PT也能应付，是不是我就一直不需要手术了？瘫痪还不至于，那以后右腿需要负担很多，时间长了右腿也会被拖累到严重的一天啊，那个时候开刀一并解决吗？

Missy

6号咨询员 发表于 2021-5-16 17:21
我一方面是自己在家锻炼背部腹部肌肉，虽然我不胖但是腹部腰部没有什么肌肉，在公园或者公园倒走吊单杠， ...

锻炼背部腹部具体做的是什么动作？  

我觉得你可以试一下游泳池里做做水疗。  一方面减低椎间盘压力，同时可以提升核心稳定，而且也是很温和的运动。你问你的治疗师。  

6号咨询员

Missy 发表于 2021-5-16 17:29
锻炼背部腹部具体做的是什么动作？  

我觉得你可以试一下游泳池里做做水疗。  一方面减低椎间盘压力，同 ...

我也不想自己做什么用力过猛的动作，都是很温和的比如什么瑜伽的猫式小燕飞或是八段锦，八段锦对我挑战很大因为半蹲的姿势基本上都在靠右腿支撑。
游泳虽然不会但是现在必须要去学了，可是祸不单行我一个星期前因为腿上血液循环不好导致发凉，在家泡脚的时候被脚给烫伤了，到现在新皮肤还没有长好，下个星期应该可以去游泳池去试试了。
我也没有多少时间考虑了，还有一周手术时间就到了……

ivy_cn

6号咨询员 发表于 2021-5-16 18:02
我也不想自己做什么用力过猛的动作，都是很温和的比如什么瑜伽的猫式小燕飞或是八段锦，八段锦对我挑战很 ...

安慰一下，特别能体会你的心情。
别一下子做太猛，僵持阶段，把片子发给国内医生看看怎么说。

仰望仰明1

sanhimf 发表于 2021-5-10 14:47
我在这里确诊， 先是坚持游泳，每天一小时，然后热spa冲后腰，坚持了2-3个月
发现，没啥用，只能缓解，想 ...

胡说八道

仰望仰明1

6号咨询员 发表于 2021-5-13 10:43
非常感谢。我现在基本倾向于手术治疗了，但愿一切顺利。

你的决定是对的！你会顺利恢复的！记住恢复后要多运动，保持健康！

途中

本来觉得这个帖子很好，热心人很多，不论建议是否适合楼主，但都是出于善意，结果冷不丁冒出这么一位

Missy

6号咨询员 发表于 2021-5-16 18:02
我也不想自己做什么用力过猛的动作，都是很温和的比如什么瑜伽的猫式小燕飞或是八段锦，八段锦对我挑战很 ...

猫式还是可以的，小燕飞的话没有看到具体做的怎么样比较难说，八段锦要是蹲不下去的话半蹲就行。

水疗不需要会游泳的，在水里走路，抬腿，踮脚，用手划水，单脚站都可以的。

6号咨询员

Missy 发表于 2021-5-17 08:29
猫式还是可以的，小燕飞的话没有看到具体做的怎么样比较难说，八段锦要是蹲不下去的话半蹲就行。

水疗不 ...

今天早上我似乎感觉到腿上的力气又回来了一些，我现在可以不依靠扒着东西自己从蹲的姿势站立起来，当然右腿还是需要多负担一些的，自我感觉力量恢复到之前60%的样子了！只不过麻痹的没有改善，正如专科医生说的可能这个麻痹的症状需要伴随我的余生了。现在我的后脚跟有疼痛不知道会不会和神经压迫有关。

我有点动摇想取消手术了，乐观点看我想继续努力直到左腿力量基本恢复，但是我不知道神经被一直压着有什么影响？

小胖子吃辣肉面

看症状可以做手术了。
不想做手术，要看你什么工作了，如果可以天天wfh，那么趴半年，外加运动有可能可以缓解。
如果工作很忙，实话实说，完全恢复希望不大。

小胖子吃辣肉面

另外提醒一下，你这个情况比较严重，疼的时候是不能运动的，只有在不疼的时候才能运动。
不要在youtube上乱看，凡是身体往前弯曲的运动全都不适合你。

6号咨询员

小胖子吃辣肉面 发表于 2021-5-17 13:33
另外提醒一下，你这个情况比较严重，疼的时候是不能运动的，只有在不疼的时候才能运动。
不要在youtube上乱 ...

看的我都想哭了，基本上跟医生说的差不多，我现在不疼但是医生说我这个情况随时会疼。我的工作没有WFH，现在上一整天感觉还是挺累的。
我明天去见GP听听她的意见，还有一个星期就要手术了，做吧心有不甘想靠自己恢复，不做吧又担心随时发作外加神经损伤的更严重，我已经彻底乱了

nancy.yang

虽然我不是专科医生，但我觉得未必不可以保守治疗。千万别去随便找人按摩。从现在起睡地上或者买像木板一样硬的床垫。千万不要睡软床垫。然后你在哪个城市呀。找厉害的physio一样可以恢复很好的。

nancy.yang

另外以你目前的状况，所有运动或者锻炼的姿势在没有physio看过你的片子之后的专业指导下，不要做。每个人的状况不一样。有些动作对有些人有帮助但对有些人就是相反的作用。现在天冷注意保暖是必须的。

ttxs7

我也是腰突患者，时时都在关注这方面的知识，我建议听医生的判断，相信医生，我好几个亲戚朋友做微创手术恢复很好，只是手术后要注意维护腰椎，避免复发

ttxs7

我也是腰突患者，时时都在关注这方面的知识，我建议听医生的判断，相信医生，我好几个亲戚朋友做微创手术恢复很好，只是手术后要注意维护腰椎，避免复发

dedemo

楼主还年轻，积极治疗会有很大的好转的，我父亲比你的厉害，除了手术几乎所有的方法都试过了，但他年纪大了不敢给他手术了，现在两腿都拖不动，我们看着也难受，所以楼主趁年轻赶紧好好治疗。

ivy_cn

dedemo 发表于 2021-5-19 10:39
楼主还年轻，积极治疗会有很大的好转的，我父亲比你的厉害，除了手术几乎所有的方法都试过了，但他年纪大了 ...

如果手术是唯一选择，为什么不试试?是不能满足手术麻醉条件吗？你说两腿拖着，是说不能走路吗？

6号咨询员

现在走起路来感觉左腿有点沉，我可以感觉得到走路的时候有轻微的跛，我已经决定去手术了。
昨天看了一会知乎关于腰突的帖子真是让人痛心，那么多的人有这个毛病最让人难过的是他们都20岁左右，难以想象……
不过也有正面的帖子是关于微创手术的，看上去感觉国内医院对这个手术治疗技术和设备很成熟，伤口也比这里要小得多，恢复的也不错。但愿一切顺利吧。

Yingzi6203

希望楼主一切顺利，恢复正常。很多年前，一个熟人就是腰椎管狭窄，一条腿不能走路，后来看了一个当地的老中医，吃了几付中药，是那种自己在家熬的，不长时间就好了，没有任何症状。

Missy

6号咨询员 发表于 2021-5-19 12:20
现在走起路来感觉左腿有点沉，我可以感觉得到走路的时候有轻微的跛，我已经决定去手术了。
昨天看了一会知 ...

腰突是年轻人犯得多，年老的人椎间盘水分比较少了，没那么容易突了，就像气球没那么满就不容易破一样。当然年老的人也有许多其他毛病。这个手术还是很常见的，楼主不用太害怕。