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楼主:ta_xiang

[健身塑形] 在家也能塑型刷脂，胡吃海喝醉生梦死般销魂的生活后你还债的时候到啦！ [复制链接]

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-1 18:38 来自手机 |显示全部楼层

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小河发表于 2019-3-1 18:08
偷带过关还是可以带得？

我不知道怎么操作的，自己没试过

fabulous

皮靴族

发表于 2019-3-1 20:02 来自手机 |显示全部楼层

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lz 好牛啊保持体重我只有不吃不喝不运动所以啥线也没有就是不知道体脂率多少哈哈

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-1 20:08 来自手机 |显示全部楼层

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fabulous 发表于 2019-3-1 20:02
lz 好牛啊保持体重我只有不吃不喝不运动所以啥线也没有就是不知道体脂率多少哈哈 ...

都不吃不喝了，体脂不会高的，也不需要关心体脂了，少些烦恼，我是嘴馋胃无边，做不到啊

重口味煮妇 + 重口味吃夫

胡须康

版主

发表于 2019-3-1 20:11 |显示全部楼层

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眼看着夏令时结束，天黑早了之后自己大概就不能坚持去gym
lzmm家里的装备已经超越了我的想象了

胡须康

版主

发表于 2019-3-1 20:13 |显示全部楼层

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不知道为什么第一次只看到健身器材
第二次刷新才发现美食照片，顿时觉得受到一万点伤害

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-1 20:20 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2019-3-1 20:11
眼看着夏令时结束，天黑早了之后自己大概就不能坚持去gym
lzmm家里的装备已经超越了我的想象了 ...

那就正好可以在家练撒，猫本冬天说来就来，冬天在暖气房里一边看电视一边练，不用冷冰冰的换衣服还要出门，别提多舒服了，而且晚上也不用着急赶时间回家了，心情也轻松很多

重口味煮妇 + 重口味吃夫

胡须康

版主

发表于 2019-3-1 20:45 |显示全部楼层

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ta_xiang 发表于 2019-3-1 19:20
那就正好可以在家练撒，猫本冬天说来就来，冬天在暖气房里一边看电视一边练，不用冷冰冰的换衣服还要出门 ...

家里，哼哼，跟我最亲密的除了床就是沙发了

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2019-3-2 16:10 来自手机 |显示全部楼层

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我要砸球的话我家楼下会上来剁了我

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-2 16:28 来自手机 |显示全部楼层

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VVV小熙VVV 发表于 2019-3-2 16:10
我要砸球的话我家楼下会上来剁了我

那就把球举过头来练，不会吵到楼下，但会累死自己。。。

重口味煮妇 + 重口味吃夫

suefish

铜靴族

发表于 2019-3-2 17:13 来自手机 |显示全部楼层

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地板不会砸坏吗？不敢想象这动静得多大。不过我觉得这么砸一定是减压的好办法，教娃中文的半场可以出来砸几下把气放走就不会爆炸了！刚上70公斤的大胃胖表示看看就觉得自己瘦了。

当妈不容易

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-2 17:39 来自手机 |显示全部楼层

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本帖最后由 ta_xiang 于 2019-3-2 17:40 编辑

suefish 发表于 2019-3-2 17:13
地板不会砸坏吗？不敢想象这动静得多大。不过我觉得这么砸一定是减压的好办法，教娃中文的半场可以出来砸几 ...

不会啊，这个球是那种砸下去软趴趴的赖皮球，不是哑铃那种硬铁，买的时候问了，地砖和地毯上都能用，不会砸坏，地板上就不行

重口味煮妇 + 重口味吃夫

三楼亲上一楼

皮靴族

发表于 2019-3-2 20:29 |显示全部楼层

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楼主没孩子，鉴定完毕

cathy2008

金靴族

发表于 2019-3-2 20:37 |显示全部楼层

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皮肤好,身材棒,身材比例好!
美食太吸引人!
最吸引人的是能对自己下狠手的性格!

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-2 20:54 来自手机 |显示全部楼层

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三楼亲上一楼发表于 2019-3-2 20:29
楼主没孩子，鉴定完毕

有孩的也不影响挥汗撸铁撒

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参与人数 1	积分 +6	收起理由
pinkapril	+ 6	我很赞同

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tinanest

银靴族

发表于 2019-3-2 20:59 |显示全部楼层

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BIOLOGY 发表于 2019-2-28 09:10
我是做了什么孽，一大早在啃着面包进来看到这个贴。

哈哈，美眉好可爱

tinanest

银靴族

发表于 2019-3-2 21:08 |显示全部楼层

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楼主MM是有颜值、有意志、有品位、有银子的四有新人

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-2 21:12 来自手机 |显示全部楼层

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tinanest 发表于 2019-3-2 21:08
楼主MM是有颜值、有意志、有品位、有银子的四有新人

这个四有。。。心。。。有点儿虚

重口味煮妇 + 重口味吃夫

pinkapril

银靴族

发表于 2019-3-2 21:26 |显示全部楼层

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ta_xiang 发表于 2019-3-2 20:54
有孩的也不影响挥汗撸铁撒

没错有娃并不是不能健身的借口

pinkapril

银靴族

发表于 2019-3-2 21:32 |显示全部楼层

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我想问个问题那一桌子大肉龙虾面就楼主跟老公吃啊？！

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-2 21:41 来自手机 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2019-3-2 21:32
我想问个问题那一桌子大肉龙虾面就楼主跟老公吃啊？！

不是哦，菜多的都是朋友来一起嗨的，自家两个人吃没意思啊，做半天几下就塞饱了

重口味煮妇 + 重口味吃夫

yoyo05

金靴族

发表于 2019-3-3 00:27 来自手机 |显示全部楼层

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我的天啊太牛了，我看豆得分几次看

pinkapril

银靴族

发表于 2019-3-3 00:29 |显示全部楼层

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ta_xiang 发表于 2019-3-2 21:41
不是哦，菜多的都是朋友来一起嗨的，自家两个人吃没意思啊，做半天几下就塞饱了 ...

好想跟你做朋友啊楼主有什么手臂运动动作的建议吗？我以前上半身不怎么长肉但是最近手臂开始变胖好烦

19431943

铜靴族

发表于 2019-3-3 02:14 |显示全部楼层

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楼主这样的励志好贴，我先收藏起来吓吓我的脂肪

mia1024

铜靴族

发表于 2019-3-3 10:14 |显示全部楼层

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看着肚子上的一圈肉，我还是尽量少吃吧，运动实在不适合我

datou1981

金靴族

发表于 2019-3-3 18:07 |显示全部楼层

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我是进来看吃的

moedig_ben

草鞋族

发表于 2019-3-3 19:22 来自手机 |显示全部楼层

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美食跟身材一樣棒！
請問樓主是用什麼測量卡路里消耗的？

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-4 14:14 来自手机 |显示全部楼层

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pinkapril 发表于 2019-3-3 00:29
好想跟你做朋友啊楼主有什么手臂运动动作的建议吗？我以前上半身不怎么长肉但是最近手臂开始变胖好 ...

手臂的话一般就是收紧上臂后侧的拜拜肉，那就练肱三头肌的各种臂曲伸，放狗搜一下，动作很多，选你喜欢的就行了，晚点就是尽量放慢了速度做，感受肱三充血灼烧的感觉，专注练的话这个非常有效，很快就能告别圆滚滚的上臂了

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重口味煮妇 + 重口味吃夫

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-4 14:16 来自手机 |显示全部楼层

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moedig_ben 发表于 2019-3-3 19:22
美食跟身材一樣棒！
請問樓主是用什麼測量卡路里消耗的？

跑步用手表或跑步机上的显示，其他运动网上搜的，每个运动每小时有一个大概的耗能范围，大概估算了一下

重口味煮妇 + 重口味吃夫

三楼亲上一楼

皮靴族

发表于 2019-3-4 19:50 |显示全部楼层

ta_xiang 发表于 2019-3-2 20:54
有孩的也不影响挥汗撸铁撒

我是等孩子大了才去的，孩子年幼的时候，身体尚未恢复，最多瞎摆弄一下完全不过瘾，身体信号不骗人哈哈哈，要是家里没老人帮忙，那就更鸡飞狗跳了，，零碎时间光用来睡觉都不够，谁经历过谁知道

ta_xiang

白金靴族

发表于 2019-3-4 19:53 来自手机 |显示全部楼层

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三楼亲上一楼发表于 2019-3-4 19:50
我是等孩子大了才去的，孩子年幼的时候，身体尚未恢复，最多瞎摆弄一下完全不过瘾，身体信号不骗人哈哈哈 ...

看起来孩子小的时候真是没法管理身材了，力不从心

重口味煮妇 + 重口味吃夫

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