超痛的无痛生产( 我的生产经验和教训)－更新完毕，见首页和96楼

pal

天呢, 请允许我对着你女儿的美丽头发流下口水

BY 一个光头的妈(paopaobing(11))

高西西

原帖由 hy841 于 2009-5-8 11:16 发表


美亚，4度是把肛门括约肌整个撕裂，这个是现代医术无法修复的，也就是说这辈子肛门再也没法控制大便了，随时都会流出来的，更严重的是中间和阴道还有通路，（肛瘘）也就是说s可以从阴道出，也可以从肛门出，还有 ...

看来一定要要求侧切，强烈要求，这里的医生对待产妇好象都象原始社会的大牲口一样，都那种程度也唤不起他们的恻隐之心，要是听之任之的声，还要去医院干吗，自己在家生算了。NND

高西西

绿茶的经验好有用哦，可惜没分了，明天补上。再次觉得当妈妈真伟大

冰绿茶

谢谢美芽， 我和他爹头发都多，孕期还吃了很多核桃

回高西西， 我还有些经验会陆续发上来的，希望能有用

[ 本帖最后由 冰绿茶 于 2009-5-8 18:34 编辑 ]

散步的鱼

绿茶怀孕的时候吃了啥，宝宝的头发好多啊～～

冰绿茶

怀孕时我吃的是最小心的， 事先做了大量的research，看了一些相关的书， 加上小姨是医生，给了我很多的建议，告诉我bb 6斤左右最好生，所以我一直严格控制饮食，我整个孕期体重增幅不大，怀了5个月的时候, 有个overseas 转来的同事怎么也不相信俺是怀孕的. 可是最后一个月因为妈妈们来了，做了很多我爱吃的面食，结果就破功啦， 那一个月我长了10几斤，而且全长bb身上去了。所以一定要少吃主食。一下是我的一些总结，仅供参考：

孕早期（1～3个月）

头三个月最难熬,我的菜谱里就只有水果和白水煮菜,一点油都不能有,面食和米也不能碰.
因为一直在上班，不能没有能量， 只有少吃多餐，我每天的早餐就是水果蔬菜汁，对孕吐有一定的效果，告诉大家一个方子：

大杂烩果汁

材料： 苹果、梨、橙、猕猴桃，葡萄，小黄瓜
功效： 猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。
黄瓜汁有止孕吐的效果，生吃也不错
此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维，它可有效减低胆固醇，促进心脏健康，快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物。
注意： 水果切忌过量， 每天就好不要超过200克，尽量选择含糖低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖份水果。

冰绿茶

因为妊娠反应的减轻，这时会有突然胃口大开的感觉。

孕中期是补充营养的大好时机，但更要 合理控制饮食饮食，注意不是减肥那种控制,而是合理科学的吃,最重要的是多吃水果蔬菜,少吃米面主食, 尽量减轻消化系统的负担， 不然容易胀气和水肿。

这时就要多补充维生素b族，纤维素，水分。还要控制盐分的摄入。

另外要少吃冷饮，可以有助于减轻胀气。

消肿良方： 煲 红豆水
红豆的消肿利水功能不亚于苡米（注意孕妇是不可以吃苡米的）。另外在哺乳期间加红糖一起煲还有很好的通乳作用。

[ 本帖最后由 冰绿茶 于 2009-5-11 09:29 编辑 ]

冰绿茶

孕晚期

（－）饮食
在这3个月里宝宝会迅速发育， 尤其到快生，我的胃每天都被顶得满满的，矛盾的是，这个阶段宝宝是最需要营养的，所以就要少吃多餐。个种营养都不能缺。但一定要少吃主食，自己长胖不说，宝宝太胖了也不好生呢。

我就一直不想宝宝过重， 所以一直很注意米面的摄入。可是最后一个月妈妈们来了，我妈妈是北方人，擅长各种面食，我却在南方长大， 对面食并不感冒。 谁知，孕后期 习性却颠倒了，老想吃面。想着马上就要生了，小心忌口了这么久，也改慰劳下自己了，结果最后一个多月，天天大肉包子，手擀面的，一下胖了10几斤 。 所以一定要少吃主食。

（二）“排胎毒”

生产前看了很多书上都说要排胎毒就要喝“白莲须煮鸡蛋”， 一直将信将疑不敢随便喝。 就去city的同仁堂问， 结果人家告诉我最好还是不要喝， 喝绿豆水都有同样的效果。
在孕后期，我就红豆绿豆水换着喝，我血糖不高，还吃了不少西瓜。所以这个 “白莲须煮鸡蛋”见仁见智，要是不放心不喝也罢。
西瓜是个好东东，利尿消肿，但也要吃得适量。，我一般一天就2块。

hy841

其实我想说的是自己吃多少和宝宝吃多少联系 并不是很大，也许每个宝宝也不太一样吧。我认识一个人之前55公斤，到生的时候涨到快90公斤，结果孩子也才3公斤。

我自己呢，从来胃口都没好过，也不是不想吃东西，而是一吃东西胃就顶得很难受，35周共长了7公斤，可是产检医生说小孩已经不小了，现在至少有2.5公斤，出生的时候会有3.5公斤。我血压，尿尿，便便，血糖什么都正常的。

冰绿茶

谢谢ls 回复，对，这不是吃多吃少的问题，而是饮食结构要合理，就是主食和蔬菜要搭配合理，我不是什么专家 ，所以只能就我的经验来谈，希望能起到抛砖引玉的作用

“饮食结构的不合理，使一些孕妇由于热量摄入不足而导致体重增加太慢；另一些孕妇则由于热能摄入过剩而出现体重增加过多、过快，有的甚至出现血糖异常，给孕妇和孩子的健康都留下了隐患。

在怀孕早期，孕妇每天主食的摄入量不应低于150克。碳水化合物如果摄入得太少，总热量不足，就会造成体内脂肪过度分解，出现酮症酸中毒。一般来说，在怀孕早期，准妈妈全天主食的摄入量应达到200克至300克，

怀孕中晚期可达到每天300克至350克。最好多吃一些玉米、小米、红豆、赤豆、红薯、山药等谷薯类粗杂粮，以延缓餐后血糖升高的速度，同时还能补充维生素和膳食纤维，有效预防孕期便秘。”

还有晚上少吃淀粉类，可以控制体重的

[ 本帖最后由 冰绿茶 于 2009-5-11 09:30 编辑 ]

fafa

写得真好，辛苦了

xingbu

看得我都晕了，你们讨论的切还是不切，都是说自己身上的肉，不是吗，怎么这么轻松啊。

pal

等你当妈你就知道了， 那时候哪管得了恁多啊

pal

3Q加分

hy841

大家再来说说生完多久可以大致恢复原来的体重啊

冰绿茶

我月子做完就120斤了（我170cm， 怀孕前110斤）， 因为伤口痛，不敢吃油腻的DD， 只有吃些清淡好消化的汤汤水水，婆婆给我做了鱼圆子和肉圆子做汤，很清淡的，天天和各种青菜下面吃面喝堂。 没吃发奶的补品，没办法，怕BM.

但奶还是很多的， 可能是我每天都喝很多的汤汤水水。因为没吃什么油腻的，加上休息不好，所以瘦的很快。

[ 本帖最后由 冰绿茶 于 2009-5-10 08:51 编辑 ]

pal

没看懂， 你这120不是比110还多么？？？

高西西

俺现在把入院注意事项列个单子，准备一进产房就给MW交代清楚，比如一定用椎麻，一定要侧切等等。。。。给LG写了个备忘，省的俺疼的七昏八素的时候给忘了，他还能监督以下。
我已经长了12。5公斤了， 不过人到没觉得怎么胖，肚子也不是特别大。

散步的鱼

因为我要控制血糖，早上贪吃只吃了一小块蛋糕的边边，血糖就超标了，吃一碗面条也会超标。所以米饭和面基本上吃得很少或不吃，血糖才能正常，我想这对控制体重间接也有帮助。现在31W+4，体重增加10KG，害怕侧切和撕裂。

[ 本帖最后由 散步的鱼 于 2009-5-9 22:07 编辑 ]

zhege

兰妹妹不怕，只要有坚胜的信心，不喊不叫，保存体力，
个人建议不要打麻药，会影响push的愿望吧，我当时晚上11点开始小阵痛，12多点进产房，3点多宝宝就出来了，中间一声没喊， ，记得使用呼吸大法，因为生之前问过以前的同事，她们都说不要喊不要闹，保存体力，(记得带一瓶水)，都蛮快的

bluesummer

原帖由 zhege 于 2009-5-9 23:17 发表
兰妹妹不怕，只要有坚胜的信心，不喊不叫，保存体力，
个人建议不要打麻药，会影响push的愿望吧，我当时晚上11点开始小阵痛，12多点进产房，3点多宝宝就出来了，中间一声没喊， ，记得使用呼吸大法，因为生之前问过以前的同事，她们都说不要喊不要闹，保存体力，(记得带一瓶水)，都蛮快的

这个回复无疑就是一剂强心针啊！！打心眼里佩服MM！
真希望我也能做到！
谢谢！

moonlight312

请问 头胎侧切了，还可以有第2胎吗？

冰绿茶

原帖由 pal 于 2009-5-9 20:10 发表
没看懂， 你这120不是比110还多么？？？

打错了，改过来了

冰绿茶

[quote]原帖由 zhege 于 2009-5-9 23:17 发表
兰妹妹不怕，只要有坚胜的信心，不喊不叫，保存体力，
个人建议不要打麻药，会影响push的愿望吧，我当时晚上11点开始小阵痛，12多点进产房，3点多宝宝就出来了，中间一声没喊， ，记得使用呼吸大法， ... [/quote】

pf不打麻药的MM

冰绿茶

原帖由 moonlight312 于 2009-5-9 23:50 发表
请问 头胎侧切了，还可以有第2胎吗？

当然可以了

第一名

辛苦了！

rams

LZ写的真好

JuliaBear88

什么时候要老二呢!
这么专业, 应该重复利用!

楼主那么高呀! 170厘米, 我的理想身高,我只能穿5厘米高的鞋子提高我的 167厘米

hcj_sj

先问问“侧切”英文怎么说？

pal

cut