这是我心目中的完美身材

sydneyweather

peanut

vtis 发表于 2016-6-7 14:16
减掉2公斤对你来说太轻松了

我怎么觉得减1kg也很困难啊，如果不管住嘴继续吃零食的话 （pia pia pia打脸）。还有一个原因我觉得身体已经习惯了现在的运动量，靠目前的有氧运动似乎减不下来了，又不想减少跑步和瑜伽的时间去做其他运动。

体重只要不过警戒线的48kg我也就算了，体脂得想办法降下来先。先戒了零食，在家增加做toning的运动。再不管用就只好挤出时间去gym了哎！

ameng00

peanut 发表于 2016-6-7 13:58
冬天就是减肥天，我也来发狠一下 天杀的薯片吃太多

本来体重稳定在46+，后来逐渐稳定在47+，现在 ...

你的跑步帖里看了，你大大有资本吃吃吃啊！还很羡慕那个帖子赚的分分

peanut

ameng00 发表于 2016-6-7 14:34
你的跑步帖里看了，你大大有资本吃吃吃啊！还很羡慕那个帖子赚的分分  ...

我也以为我可以吃吃吃而不长胖啊，那个什么符不管用啊。而且一胖就长肉在腰和屁股，悲催！
要不我们一起努力一下，健美减体脂？

vtis

peanut 发表于 2016-6-7 14:31
我怎么觉得减1kg也很困难啊，如果不管住嘴继续吃零食的话 （pia pia pia打脸）。还有一个原因我觉得身 ...

力量训练区的女生是gym的一道靓丽风景线

ameng00

peanut 发表于 2016-6-7 14:39
我也以为我可以吃吃吃而不长胖啊，那个什么符不管用啊。而且一胖就长肉在腰和屁股，悲催！
要不我们一起 ...

我的心声啊…可是真心没法戒甜食啊！每天不吃点饼干蛋糕巧克力就觉得没味道，你的薯片我是可以不吃的。是不是不戒了体脂率就下不去了？

BeWater

ameng00 发表于 2016-6-7 13:49
我怎么看那些励志健身女性都是大胸啊，无论国内国外，都整的？！我体脂率18.5，还是很肥啊，尤其吃饱后… ...

18.5%...很完美了...女生果然是不管怎么样都觉得自己胖

BeWater

vtis 发表于 2016-6-7 13:44
说得很对，看自己要的是什么。张家辉这样脱水后的身材很好看，但在真实的octagon里连还手的力气都没有 ...

恩，上次hugh jackman也说过，拍金刚狼他最讨厌的就是需要赤裸上身的打戏，为了凸显身材都是脱水完拍的，说自己站着都觉得晕，更不要说打了

missdrafter

太美了。女人的身材应该先取悦自己。

vtis

BeWater 发表于 2016-6-7 15:22
恩，上次hugh jackman也说过，拍金刚狼他最讨厌的就是需要赤裸上身的打戏，为了凸显身材都是脱水完拍的， ...

那个采访我也看了：）

report

外国人转身都是C。。。

你当我没看过A片吗

ameng00

BeWater 发表于 2016-6-7 15:19
18.5%...很完美了...女生果然是不管怎么样都觉得自己胖

总想把五花肉都倒腾成里脊肉。 吃少了觉得累，吃多了都是泪，吃太饱肚子又跟怀孕了似的大起来。

ameng00

missdrafter 发表于 2016-6-7 15:25
太美了。女人的身材应该先取悦自己。

今天没分了，无比同意！

missdrafter

ameng00 发表于 2016-6-7 15:31
今天没分了，无比同意！

接受赊欠

ameng00

BeWater 发表于 2016-6-7 15:22
恩，上次hugh jackman也说过，拍金刚狼他最讨厌的就是需要赤裸上身的打戏，为了凸显身材都是脱水完拍的， ...

这意思是那些出现在图片里的美好肉体看看就好？上次看到说维秘的模特为了身材效果，走秀前两天开始只喝流质，开场前更是提前四小时不进食。跟准备做手术一个标准…

vtis

ameng00 发表于 2016-6-8 09:20
这意思是那些出现在图片里的美好肉体看看就好？上次看到说维秘的模特为了身材效果，走秀前两天开始只喝流 ...

同是体脂7%，脱水和不脱水效果差很多。常年保持7%的体脂不难，但脱水7%只能坚持几天。

Chipmunk22

ameng00 发表于 2016-6-7 15:30
总想把五花肉都倒腾成里脊肉。 吃少了觉得累，吃多了都是泪，吃太饱肚子又跟怀孕了似的大起来。 ...

这个太好笑了！

BeWater

ameng00 发表于 2016-6-8 09:20
这意思是那些出现在图片里的美好肉体看看就好？上次看到说维秘的模特为了身材效果，走秀前两天开始只喝流 ...

图片嘛灯光角度还有修图，就算是真的也不知道是不是日常照～

随便一个女星拍套写真都是维密模特的感觉，但是一看视频完全不是那么一回事，我的意思是努力练身材是好事，不要追求那么极致，我们又不吃这口饭，太拼了活得很累嘛

ameng00

BeWater 发表于 2016-6-8 10:52
图片嘛灯光角度还有修图，就算是真的也不知道是不是日常照～

随便一个女星拍套写真都是维密模特的感觉， ...

我也酱紫想，享受运动，也要享受美食，尽量减少垃圾食品，保持健康的生活状态。至于身材，作为勉励自己的工具，常常反省也是好的。

missdrafter

peanut 发表于 2016-6-7 14:31
我怎么觉得减1kg也很困难啊，如果不管住嘴继续吃零食的话 （pia pia pia打脸）。还有一个原因我觉得身 ...

经常锻炼的人不能只看体重了，体脂是检测标准了。

jimmyliz

vtis 发表于 2016-6-7 13:52
看完，张家辉就是我的男神了

你不已经是这样了啊

peanut

vtis 发表于 2016-6-7 14:51
力量训练区的女生是gym的一道靓丽风景线

是啊，还可以多买点gym服

peanut

ameng00 发表于 2016-6-7 14:55
我的心声啊…可是真心没法戒甜食啊！每天不吃点饼干蛋糕巧克力就觉得没味道，你的薯片我是可以不吃的 ...

你是没到自己看不下去的地步

vtis

jimmyliz 发表于 2016-6-8 11:42
你不已经是这样了啊

老实交代，你是不是天天在朋友圈研究我的裸照：）

jimmyliz

vtis 发表于 2016-6-8 12:24
老实交代，你是不是天天在朋友圈研究我的裸照：）

神马 已经做屏保了好吧

vtis

peanut 发表于 2016-6-8 12:16
是啊，还可以多买点gym服

练器械唯一不好的地方是手茧太厚。我老婆说我的手粗糙像钢丝球

vtis

jimmyliz 发表于 2016-6-8 12:27
神马 已经做屏保了好吧

给我来张你穿帅鞋的屏保：）

ameng00

peanut 发表于 2016-6-8 12:16
是啊，还可以多买点gym服

说起gym服，那天我online买了两套，发现裤子size不对，去店里换。店员mm热情洋溢地介绍我新货，我难为情地说，已经买太多了。她问几套？我说总共6、7套吧。她说，那能叫多？你每天得换吧，这样一周每套只能穿一次，你的身体不用休息，可是衣服们得休息…这神逻辑我也是醉了…
这还不算，她还告诉我她前后买了20几套了，但是每个月健身房去不到十次，就是喜欢穿上健身服的赶脚……

ameng00

vtis 发表于 2016-6-8 12:36
练器械唯一不好的地方是手茧太厚。我老婆说我的手粗糙像钢丝球

挺好啊，去角质就靠你了

ameng00

peanut 发表于 2016-6-8 12:18
你是没到自己看不下去的地步

太对了 每次肥到一个程度就痛定思痛，但看着能过得去的时候，就对自己说，“我得补补胸”。