亚裔女性健身意识太差了

rockbox

牵黄擎苍 发表于 2016-1-13 16:06
我只是听说的，吃那玩意会造成不举？

蛋白粉种类繁多，要在专业教练指导下吃，乱吃会影响身体健康。

hfwang

牵黄擎苍 发表于 2016-1-13 17:36
我只是听说的，吃那玩意会造成不举？

…。。。。

1997

看了看楼主的发帖，中国问题亚洲问题亚裔学校问题，对中国的人、事、无、怨气不小啊。连带着我们澳洲华裔也跟着不被待见。说说吧中国咋惹你了这么痛而恨之。
给您个建议，别来华人论坛了，在彻底点干脆植皮吧，直接进鬼佬群和他们混去。保证身心愉快啊:)

1997

做了半天运动，吃一顿汉堡全回来了.看看鬼妹哪些个胖子还有中年发福的大妈不要太多啊。到时候自以为娶个美女三年变大妈十年变老太皮松了可别后悔啊。

BeWater

LZ说得很对，我觉得是认识的问题，但是以我看来，亚女并不是不动，只是偏好不同。

亚女不太喜欢搞器械，HIIT这类的，我认识很多女性朋友会跳郑多燕啊，做瑜伽啊，慢跑啊游泳啊，但是去健身房的却很少

KaTharina

bigtailcat 发表于 2016-1-13 16:41
这屁股好

还是色字 。。。。哈哈哈
这屁股练来是用来做和让他人意淫吧

hfwang

1997 发表于 2016-1-13 17:47
看了看楼主的发帖，中国问题亚洲问题亚裔学校问题，对中国的人、事、无、怨气不小啊。连带着我们澳洲华裔也 ...

哪里说得没有道理？你继续做鸵鸟

1997

hfwang 发表于 2016-1-13 17:58
哪里说得没有道理？你继续做鸵鸟

有没有倾向性自己明白，点到为止

先锋

1997 发表于 2016-1-13 17:59
有没有倾向性自己明白，点到为止

你肯定搞错了,楼主绝不是你揣测的那种人.再说这话题有啥问题?

hohoho

室内亚裔挺多的，户外较少
可能与个性有关

明天

hfwang 发表于 2016-1-13 17:39
还有华女没有那种push your limit和finish strong的精神力量，讲究收而不是放，这点和传统道家儒家思维有 ...

记得很多年前我去健身房的时候，也是不去哑铃区的，不好意思，顶多就是在仅有的几个器械上玩玩罢了，更多的是跟课。

现在华人的健身观念在改变，到了那个阶段就是当成show，去坚持锻炼是一种show，因为在告诉别人我在坚持。练出了马甲线在show。反正什么都是show。等什么时候把健身变成生活一部分，不在想着坚持而去坚持，不再为马甲线而去锻炼的时候，人们就接受了。

水月境天

hfwang 发表于 2016-1-13 16:34
这样说吧，我早上九点半上班，六点起床吃饭做火车，八点前准时到健身房，每天锻炼70分钟。下班回家做家务 ...

敬你是条汉子。。
呵呵。。

健身房， 亚裔男性真的太少了。。

黛玉

hfwang 发表于 2016-1-13 16:46
我觉得gym里大半鬼佬体格不如我 当然 不是那种举重协会的gym

首先，我的鬼佬朋友一半以上比你的脂肪比例低，腹肌什么的都很漂亮。平心而论作为华人你的身材练得挺好。

其次，希望你和你周围的华人能把对美女的理解多多推广给华人，包括澳洲华人和中国的华男。

我只晓得很多男人说，美女(脸好看加前凸后翘)，身体素质好，健康就行了，不要弄的一块块肌肉摸起来硬巴巴，摸肌肉的感觉还不如做gay。

因此我不健身，但是我内心希望华男和鬼佬同样审美观，这样我们就可以把家务扔下不做，不需要每天做新鲜的饭菜，天天下班泡在健身房，回家给家人吃各种腌制的salami，sausage，腌咸菜(beetroot, olive这些)三明治，或者meatpie就好了。

凡戈

健身房不是运动的好选择吧，我就喜欢球类，网球排球羽毛球，和华人一起运动，聊天说笑话才是真正放松。

胡须康

这关lz什么事呢，义愤填膺状

胡须康

黛玉 发表于 2016-1-13 18:35
首先，我的鬼佬朋友一半以上比你的脂肪比例低，腹肌什么的都很漂亮。平心而论作为华人你的身材练得挺好。 ...

自己喜欢什么样就什么样啊，管华男还是鬼佬什么审美呢。

祝大家都健康

shuizhihan

楼主说的没错~~确实健身房华人姑娘不多, 也不都是吃不胖的,还有一部分是懒...比如我~~绝对做不到6点起床, 充足的睡眠是美容的关键啊哈哈哈哈哈~~

不过确实要多运动穿衣服才好看~~

飞行

本来澳洲华人比例就少，而且健身房又不是唯一可以健身的地方，目地是健身，结果是有个fit的好身材，健康的身体，方法是有很多种，不用这么一叶障目的

hfwang

明天 发表于 2016-1-13 18:13
记得很多年前我去健身房的时候，也是不去哑铃区的，不好意思，顶多就是在仅有的几个器械上玩玩罢了，更多 ...

呵呵是啊 更多是自我认同，my body is a battlefield

gifox

黛玉 发表于 2016-1-13 18:35
首先，我的鬼佬朋友一半以上比你的脂肪比例低，腹肌什么的都很漂亮。平心而论作为华人你的身材练得挺好。 ...

女的要练出一块肌肉硬硬的很难很难的。基本上可以放心，你练不到的...完全是自身激素的问题。

而且女士可以接受的训练强度低多了。

华女有lisa教练那样已经很难了。lisa教练也没有什么硬邦邦的感觉。

"泡"健身房也是没有必要的，隔日45分钟重量(保证训练质量，别聊天，每组之间不多于30秒）＋15-20分钟HIIT . 如果要加强训练，你还可以轮空的那日补cardio. cardio可以在你看电视的时候做完的... 也就是说，不会每天占用你超过1个小时的时间的。

时间，挤一挤总是有的，我都是一早起来在家里人起床前完成gym的。大概早上6点45分回到家。

不想去就不想去嘛，没有谁说一定要去gym，一定要练出lean体形不可。 对自己现状感到满意，不去也没有什么。

但是，我觉得找理由的没有什么意思。你的“朋友”们怎么样也和你没有关系啊。

我要多几个富豪朋友，我还房贷也不会快点。

gifox

hfwang 发表于 2016-1-13 16:56
最近拍的 我的胸背现状还成？

3角出来效果挺好的嘛。

胸毛比较多。

gifox

vtis 发表于 2016-1-13 16:40
楼主，我帮你贴2张squat butt

你第一张要吓跑女士么？这种big girl的背影，一般华女不要，而且认真说。练不出来。

琳琳姐姐

中国人较少吧，日韩挺多的啊

gifox

牵黄擎苍 发表于 2016-1-13 17:36
我只是听说的，吃那玩意会造成不举？

不会，我很确定我还能举

黛玉

gifox 发表于 2016-1-13 19:55
女的要练出一块肌肉硬硬的很难很难的。基本上可以放心，你练不到的...完全是自身激素的问题。

而且女士 ...

大部分华男只喜欢苍老师类型，不喜欢肌肉型。

另外，朋友圈子帅哥多赏心悦目自然审美要求高一点，所以没觉得没觉得楼主多么出类拔萃。您提到的富豪朋友多，房贷没有还快一点这个观点，我不敢苟同。富豪朋友多，至少我的房贷是还的会快一点，因为真正的朋友不会给我钱但是会带带我一起多赚点钱。

1997

黛玉 发表于 2016-1-13 18:35
首先，我的鬼佬朋友一半以上比你的脂肪比例低，腹肌什么的都很漂亮。平心而论作为华人你的身材练得挺好。 ...

是个好主意最好也不接孩子，不做麻烦中餐，天天去健身。想想都爽

gifox

黛玉 发表于 2016-1-13 20:15
大部分华男只喜欢苍老师类型，不喜欢肌肉型。

另外，朋友圈子帅哥多赏心悦目自然审美要求高一点，所以没 ...

那你那些体脂比低的朋友让你的体脂比也降低了么？ 不然他们的体脂比和你何干？审美观看别人，那你自己呢？

再重申一次，女士要练出硬线条肌肉是一件很困难的事情。你就算刻意去做也要额外补充很多东西，承受一般人无法做到的训练量才行。绝无练重量＝练出肌肉型的问题。

黛玉

vtis 发表于 2016-1-13 16:40
楼主，我帮你贴2张squat butt

之前白天一直是手机版，没看图。第一张的后背感觉很可怕，第二张这就是练完的结果啊？

我突然想起来那句世上没有丑女人只有懒女人，天生丽质是有资本懒的。健身也是同样，图上那句话居然说pp不是天生这么圆，我只能说，拍照模特是练出来的不代表别人生不出这么好看的翘臀。

父母给的外在资本够好的话，不需要天天化妆护肤健身，只需读书多修养好，就可以每天都美丽动人。

黛玉

gifox 发表于 2016-1-13 20:20
那你那些体脂比低的朋友让你的体脂比也降低了么？ 不然他们的体脂比和你何干？

再重申一次，女士要练出 ...

我意思是，楼主就练了这么点肌肉就来喷全体华女有点太…… 自信了吧？

楼主还说健身房里的鬼佬男的比得上他的没几个，我其实是想表明，很多鬼佬不去健身房做tradies，生活习惯好，一样身材好。

健身不需要刻意去健身房，无论是工作还是生活，很多方面可以健身。

希望健身的各位，不是笑话里面这种人 "开车到健身房，兜两圈停在一个最近的车位，按了电梯上楼，然后选择离入口最近的一台跑步机挥汗如雨"。

黛玉

关于这个作息时间，我果然很佩服：
早上九点半上班，六点起床吃饭做火车，八点前准时到健身房，每天锻炼70分钟。下班回家做家务陪小孩家人，十一点前准时睡觉。

首先，睡觉就比楼主多一小时，如果11点睡那就得7点起床，如果有孩子，那孩子一般都是10-11点睡觉，夏天晚一点，冬天也许10点睡。孩子睡了才能两人温馨一会儿吧，又一个多小时过去了，只能每天各种骗孩子早睡，才能保证精力，不然第二天下午肯定犯困。

看来像乔布斯一样，睡得少一些，果然是多出很多时间做别的事呢。