开始打卡28天断糖减肥-更新全身照，28天小结

yodo

楼主你这吃的也不少啊，瘦了多少？我平时大概也就是这么吃的，瘦不下来，晕的

yoyo05

9900pp 发表于 2020-7-22 21:29
以为楼主功成身退了。没有破戒 好厉害啊 啥时间上上真人照? 可以多多激励一下一起战斗的姐妹们。 ...

答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年买的，刚买时是刚好能穿，但是有些紧，2-3月份时悲催的发现拉不上了
现在是刚好，估计也就是去年年底的大概样子，如果能再松散点就更好了

yoyo05

我想找个这半年的全身照都找不到……可见我多嫌弃自己

yoyo05

yodo 发表于 2020-7-23 22:14
楼主你这吃的也不少啊，瘦了多少？我平时大概也就是这么吃的，瘦不下来，晕的 ...

是不算少啊，所以一般不会饿，但是没有淀粉和糖

yoyo05

昨天的卡占个楼
7月23号 晴
中餐 萝卜炖牛肉，鱼片 蘑菇 芥蓝 彩椒 木耳
晚餐就是中午的剩菜，所以没有照

yoyo05

Lovelyvi 发表于 2020-7-22 23:18
今天晚上吃的饺子，很有满足感，不知道明天上称会不会增重。不过跑了四公里的interval training 安慰下自己 ...

跑了4公里呢，问题不大把

yoyo05

mistyisland 发表于 2020-7-23 18:38
给姐妹们些鼓励，话说掉了几公斤了？

已经照啦，可是我翻了半年的照片，都没有个像样的全身照，所以不好对比
现在是6公斤

yoyo05

gohome 发表于 2020-7-23 11:05
这两天没打卡，吃的比较单一
每天早上一个煮鸡蛋，一杯无糖咖啡低脂奶泡，一根香蕉。再考虑要不要戒掉香蕉( ...

如果你要瘦，那就是这个食谱适合你
没必要一定要戒掉什么

yoyo05

johnjyu 发表于 2020-7-23 18:41
一天禁食应该不难，辟谷几十天有点难。

不行，我一顿不吃可能胃就会疼的抗议了
而且心慌烦躁 .....

yoyo05

9900pp 发表于 2020-7-23 18:54
打卡 早餐鸡蛋
午餐外食
晚餐照片

哈哈好可爱，那一小口是米饭吗

yoyo05

卖房子阿 发表于 2020-7-23 19:28
楼主瘦了多少丫

6kg目前为止，下一页我放了今天刚拍的全身照
这个裙子以前是不太拉的上的，现在是正好拉的上有一点点的空余

yoyo05

cindy1000 发表于 2020-7-23 20:34
打卡

今天的回帖好像限制我的字数，辛苦打的字都吞了，写了5次都一样，把我的晚餐吞了。

感觉你吃的越来越少了，瘦了多少啦
另外如果手机回复，不要用手机自带的任何表情符号
会把后面的字全部吃掉

缓缓

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:29
已经照啦，可是我翻了半年的照片，都没有个像样的全身照，所以不好对比
现在是6公斤 ...

楼主胖了十斤，也就是五公斤，然后减了六公斤？

yoyo05

SharonZ 发表于 2020-7-23 20:41
现在加入是不是晚了点？我其实上周开始控制饮食，计算卡路里，用MyFitnessPal记录，一天不超过1200卡，但这 ...

不晚的，我是得慢慢恢复饮食，还会继续的，一起加入啊
我是没办法每天算，感觉好累

yoyo05

缓缓 发表于 2020-7-24 11:51
楼主胖了十斤，也就是五公斤，然后减了六公斤？

其实目前就是半年前的体重，十斤说的少了点....
就是十二斤

9900pp

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:07
答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年 ...

小美人啊 你现在是不胖不瘦恰恰好 估计做点重量训练线条会更好 当然那就是属于锦上添花了

yoyo05

9900pp 发表于 2020-7-24 12:04
小美人啊 你现在是不胖不瘦恰恰好 估计做点重量训练线条会更好 当然那就是属于锦上添花了 ...

不能露腿的...还是很粗的，我其实应该还有6kg需要减，但是我估计我这次是不可能了
没有办法一直低碳断糖的，我下周中开始晚上加点肉，再过两周开始加淀粉
慢慢恢复
等恢复了就开始锻炼

9900pp

打卡 早餐 香蕉蓝莓牛奶煮鸡蛋 三公里快走
午餐如图一杯 青菜若干
晚餐 玉米笋 青瓜 白菜 猪肉 土豆米饭若干

cindy1000

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:50
感觉你吃的越来越少了，瘦了多少啦
另外如果手机回复，不要用手机自带的任何表情符号
会把后面的字全部吃 ...

没有用表情符号。重新打字N次。就打到牛字以后的字就被吞了。

貌似减了3-4斤。
可能是我的餐没有减油，只减碳水的原因。
实在忍受不了没味道的餐，只尽量少油。
人生在世，太多不如意，不能连少少的味蕾享受都失去……

9900pp

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:07
答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年 ...

本来说 红裙子很漂亮
我的呵呵以后的字也消失了
呵呵

9900pp

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:37
哈哈好可爱，那一小口是米饭吗

是米饭

cindy1000

9900pp 发表于 2020-7-24 12:17
本来说 红裙子很漂亮
我的呵呵以后的字也消失了
呵呵

怪不得你曾经回过我，让我摸不着头脑的帖，就是呵呵两个字

9900pp

cindy1000 发表于 2020-7-24 12:23
怪不得你曾经回过我，让我摸不着头脑的帖，就是呵呵两个字

哈哈 不是我的责任 我也是没有打符号 寄字就消失了 就是习惯回复先打个(呵呵)
看了这习惯不好

mistyisland

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:29
已经照啦，可是我翻了半年的照片，都没有个像样的全身照，所以不好对比
现在是6公斤 ...

为啥我还在3公斤上下徘徊

卖房子阿

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:38
6kg目前为止，下一页我放了今天刚拍的全身照
这个裙子以前是不太拉的上的，现在是正好拉的上有一点点的空 ...

是从多少瘦到多少 大约几天lol

清墨水

yoyo05 发表于 2020-7-24 11:07
答应来的真人秀，因为家里有老人在，匆匆忙忙照了张，灯光太暗导致像素很差，凑合看吧
这个红裙子是去年 ...

肉眼可见的比以前更瘦，好看

hohoho

给楼主加油， 顺便看真人show

cindy1000

打卡
午餐：洋葱炒牛肉，水煮白菜花
中间吃了西瓜
晚餐：买回来的盐焗鸡，干锅白菜花，腌制酱油青蒜苗

cindy1000

打卡
午餐：排骨清汤，几小块排骨，腌制酱油青蒜苗。一只香蕉
中间又吃了一只香蕉，一只柑
晚餐：水煮芥菜苗，烧鸭焖长豆角，吃了三小块鸭肉。鱼头豆腐汤。

不能戒香蕉，如厕问题还未解决

yoyo05

7月24号 晴 打卡
中餐
三块排骨，白菜 木耳 萝卜
晚餐
白菜 田七