健身的女人很性感！（全楼大总结中！经典回帖已经置顶！）

denisezhang

tians_soul 发表于 2012-8-27 23:10
过几个月如果你秀照片了  我也跟着上~~~~

你这样我压力好大啊~~(monkey23)

Devil_Star

klosezhang 发表于 2012-8-27 23:01
那还不如打泰拳的，可以用腿削铁如泥。可是由于强度太大，寿命很短呢。 ...

腿削铁如泥， 太夸张了， 泰拳和空手我都练过， 各有千秋。
泰拳比较狠， 实用， 进阶不用很长时间， 但练的过程狠容易受伤， 脚法相对单一， 但是肘击跟膝技近身非常好用。
空手， 开始阶段非常沉闷, 开始老是给广播体操式的套路。 印象中不到棕色带都不会给full contact对练的机会。 只有黑带才给击破练习。 我性子急， 在道场混了几个月后， 还是决定回家练。

denisezhang

据我观察，我只要两天dinner 不吃主餐，腹部就平了。
一吃buffet 就跟4个月了。。
所以我总是这么吹气球一样鼓了瘪。难怪小腹紧不起来。。。
夏天的时候身材练好点我来秀啊。要看凶器的得找白菜教主。我只能练腹部让胸看起来别那么小。

老猫晒太阳

denisezhang 发表于 2012-8-27 23:21
据我观察，我只要两天dinner 不吃主餐，腹部就平了。
一吃buffet 就跟4个月了。。
所以我总是这么吹气球一 ...

虽然我的肚皮也有两条线，但是肥肉也一大坨。

老猫晒太阳

Devil_Star 发表于 2012-8-27 22:57
哈哈， 我也来跟着臭屁。 人鱼线照， 其实今年初就拍了， 还是全果的情况下拍的， 不过只拍了上半身。 主 ...

人鱼线到底是虾米？ -____-b

klosezhang

Devil_Star 发表于 2012-8-27 23:16
腿削铁如泥， 太夸张了， 泰拳和空手我都练过， 各有千秋。
泰拳比较狠， 实用， 进阶不用很长时间， 但 ...

那还是泰拳吧。我在泰拳馆里面有对战，我常常被打得手都抬不起来，最后真的只有露着脸让人家打，一直到趴下。爬起来后躺过的地方一滩睡水。

太有才了

那啥，有什么照片看吗，难道错过了？

Devil_Star

klosezhang 发表于 2012-8-27 23:25
那还是泰拳吧。我在泰拳馆里面有对战，我常常被打得手都抬不起来，最后真的只有露着脸让人家打，一直到趴 ...

开始阶段， 一般教练不会让半空用手截抓对方的脚的， 所以被拳狂殴时， 用pushkick来踢对方腹部可以制造距离。
但实战中， 则要小心， 脚被抓， 身体失去平衡后， 后果可能会很严重。

Devil_Star

老猫晒太阳 发表于 2012-8-27 23:23
人鱼线到底是虾米？ -____-b

师太不是之前贴过一个网上下的图解吗

tians_soul

太有才了 发表于 2012-8-27 23:28
那啥，有什么照片看吗，难道错过了？

你什么也没错过
错过的是我。。。前面他们发了那么多 我一张都没赶上   纳尼！！！

tians_soul

denisezhang 发表于 2012-8-27 23:21
据我观察，我只要两天dinner 不吃主餐，腹部就平了。
一吃buffet 就跟4个月了。。
所以我总是这么吹气球一 ...

我只要一天不好好吃东西   肚子就凹进去了
只要好好吃饭   肚子就跟4个月了。。。
你不是一个人在吹气球。。。。。

klosezhang

Devil_Star 发表于 2012-8-27 23:32
开始阶段， 一般教练不会让半空用手截抓对方的脚的， 所以被拳狂殴时， 用pushkick来踢对方腹部可以制造 ...

体力啊体力。没体力的时候，连手都举不起来，站着已经很勉强了。
那些泰拳馆里的人的侧踢真的很恐怖，我拿着护垫，被踢到的话浑身都会颤抖。

Devil_Star

klosezhang 发表于 2012-8-27 23:39
体力啊体力。没体力的时候，连手都举不起来，站着已经很勉强了。
那些泰拳馆里的人的侧踢真的很恐怖，我 ...

泰拳没有侧踢， 你说的是旋踢。 利用旋转身体轴心， 以圆弧轨道进攻敌方的上中下三路。 拿手靶的时候， 关键是要调整呼吸， 对方发劲时， 你也要顺势呼气， 强化自己放靶的半边身子。
真正史上最强大最迅猛的侧踢， 绝对是属于截拳道的， 没有之一。侧踢是直线的， 瞬间把自身重量和寸劲冲力集中在一点， 爆发在敌人身上。 据说连硬气功也挡不住。

klosezhang

Devil_Star 发表于 2012-8-27 23:48
泰拳没有侧踢， 你说的是旋踢。 利用旋转身体轴心， 以圆弧轨道进攻敌方的上中下三路。 拿手靶的时候，  ...

没错。就是旋踢。踢跨步从侧下方旋转着丛侧面踢上来。我踢不出力量，和我对练的巴西佬就指指自己的脑袋，示意我往哪儿踢。实在是很受刺激。然后他一脚踢过来，我拿着护垫挡住，感觉手臂都麻痹。如果没有护垫，我估计就进医院了。

Devil_Star

klosezhang 发表于 2012-8-27 23:58
没错。就是旋踢。踢跨步从侧下方旋转着丛侧面踢上来。我踢不出力量，和我对练的巴西佬就指指自己的脑袋， ...

踢不出力量的原因 － 一般都是没用腰。
Torso的力量， 是limbs的数倍， 近距离夺刀， 夺枪， 隔档靠的主要都是躯干的力量， 而不是腕力和臂力。
同样， 拳法和踢技不会用腰， 力量会大打折扣， 你绝对需要先把发劲的方式练好， 才练力量。 先不用全力踢， 但要把发劲反复练熟。  

klosezhang

Devil_Star 发表于 2012-8-28 00:14
踢不出力量的原因 － 一般都是没用腰。
Torso的力量， 是limbs的数倍， 近距离夺刀， 夺枪， 隔档靠的主 ...

后来把我的趾骨给踢到了，直接走路不能。休假了2个月，回去后每次旋踢都会隐隐作痛，后来就彻底退馆，改去GYM了。悲剧啊。

lostmyway

楼上两位聊的甚欢啊。。。。。完全没概念

klosezhang说的这么专业~~来张照片来欣赏欣赏哈~~~我要人鱼线(paopaobing(79))

太有才了

tians_soul 发表于 2012-8-27 23:35
你什么也没错过
错过的是我。。。前面他们发了那么多 我一张都没赶上   纳尼！！！ ...

我也一张没看到过,

lostmyway

太有才了 发表于 2012-8-28 11:05
我也一张没看到过,

下次给你留到你来为止~~哇哈哈~~

今天是讨厌的周二啊，没有我喜欢的课。。。。纠结是去跑步还是去游泳

lostmyway

供大家参考啊~~~~ 我给自己定50kg是有根据的看来，哇哈哈，165cm

destine

看到LS的表就受刺激了。。。。。

zuzururu007

lostmyway 发表于 2012-8-28 16:12
供大家参考啊~~~~ 我给自己定50kg是有根据的看来，哇哈哈，165cm

不错不错，就是没尺子量。体重从来没标准过。

destine

对啊，澳洲哪里有买那种软尺的？

lostmyway

destine 发表于 2012-8-28 16:13
看到LS的表就受刺激了。。。。。

我都不敢刺激自己。。。

拖后量三围的日子。。。。。。

lostmyway

destine 发表于 2012-8-28 16:20
对啊，澳洲哪里有买那种软尺的？

2 dollar shop吧？

zuzururu007

体重有标准和美体之分呀！俺光看美体，觉得太遥远了，还好还在标准内呀

klosezhang

lostmyway 发表于 2012-8-28 16:12
供大家参考啊~~~~ 我给自己定50kg是有根据的看来，哇哈哈，165cm

Wahahahahahaha 我180cm，理想体重是63-77KG，我是75.35KG，很标准啊！

lostmyway

klosezhang 发表于 2012-8-28 16:29
Wahahahahahaha 我180cm，理想体重是63-77KG，我是75.35KG，很标准啊！

呵呵
是很标准了呀！！！

destine

美体这辈子是甭想了，争取在标准体重上下晃荡吧。。。

jasmineh

年龄段也应该不同吧，还有每个人的脂肪含量和骨架都不一样，我来澳洲前是"美体"的体重，但我骨架大，被称芦柴棒。