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楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传) [复制链接]

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-20 07:22 |显示全部楼层

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出发前，来报道下。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
zhege	+ 4	Enjoy

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minami

银靴族

发表于 2013-4-20 09:22 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-20 06:22
出发前，来报道下。

去哪这是，这么早。

minami

银靴族

发表于 2013-4-20 09:25 |显示全部楼层

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昨天一如既往，早上上班前做了小红帽，晚上很累，还是坚持做哑铃，垫子。哑铃做完了，可惜垫子热身刚做完，家里来电话就聊开了，聊着聊着就12点半了，太晚了就没继续垫子。今天周末本来想睡个懒觉，被大雨吵醒了。继续我的小红帽作为一天的开始。

minami

银靴族

发表于 2013-4-20 09:26 |显示全部楼层

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不过今早上称了一下，轻了一点点。

希望明天不要又上去了。现在都快不相信称了。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-20 14:18 |显示全部楼层

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今天晚上我回归，感觉不做不太舒服

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	考好了？哪门课？
zhege	+ 4	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2013-4-20 15:32 |显示全部楼层

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minami 发表于 2013-4-20 08:25
昨天一如既往，早上上班前做了小红帽，晚上很累，还是坚持做哑铃，垫子。哑铃做完了，可惜垫子热身刚做完， ...

我早上都没时间跟打仗似的

Yea

zhege

银靴族

发表于 2013-4-20 15:33 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-4-20 13:18
今天晚上我回归，感觉不做不太舒服

我昨天小红帽，没偷懒

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	领导都不在，你还是表现很好。.
cindyyanjie	+ 4	最近就你表现好

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Yea

minami

银靴族

发表于 2013-4-21 00:02 |显示全部楼层

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今天早上做了小红帽和那个灰衣服的。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	你现在排第一了。

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-21 18:44 |显示全部楼层

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回来了，累死了。
两天大吃大喝，50KG了。

明天开始做。

大家表现都很好啊！

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-21 20:06 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-4-21 17:44
回来了，累死了。
两天大吃大喝，50KG了。
明天开始做。

月底才考，但是发现不做有点不习惯了

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-21 21:48 |显示全部楼层

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本来今天不想做的，但就觉得缺了什么，还是做了小红帽和哑铃。

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
zhege	+ 4	你太有才了
cindyyanjie	+ 4	我今天来不及了，只要吃饭晚没做了.

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酒酿圆子

木屐族

发表于 2013-4-21 21:54 |显示全部楼层

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羡慕啊

minami

银靴族

发表于 2013-4-22 10:30 |显示全部楼层

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本帖最后由 minami 于 2013-4-22 09:33 编辑

哎，昨天是我这个月来第一次一天一个都没有做。因为病了。不过昨天早上有出去bay run 跑跑走走10km。也算锻炼吧。
前天晚上同事家party，可能吃的不合适，前天半夜肚子就不舒服，胃疼，早上好点了，想着没事儿了，一大早，和老公，姐姐一起去做bay run，空气很好，可是开始时候有点冷，可能冻着了，回来很累，从12点睡到3点多，起来发冷，有点发烧，人昏昏沉沉的，吃了点稀饭，吃了药就睡觉，一直到今早上8点多，烧退了，人还是有点不精神，请了病假没去上班。一算，昨天一天都没做操。可能是吃饭少，体重居然达到了近一个月的最低点，下降了不少。今天晚上精神了继续跳操。贵在坚持。

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
dsj0308	+ 4	休息下吧
zhege	+ 4	安慰一下

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minami

银靴族

发表于 2013-4-22 10:33 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-4-20 14:32
我早上都没时间跟打仗似的

我早上6点15起来，一般做那个小红帽，就7点左右做完，洗澡，吃早点，8点多去上班。周末不上班时间充裕的情况就多做一套。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4	你太有才了

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zhege

银靴族

发表于 2013-4-22 13:52 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-21 20:48
本来今天不想做的，但就觉得缺了什么，还是做了小红帽和哑铃。

我周末每天一节红帽，啥时候可以突破下做2套啊

不过我最近体重回到没做操的时候，我安慰自己是肌肉啊，然后冬天来了身体要action攒脂肪啊

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参与人数 2	积分 +8	收起理由
cindyyanjie	+ 4	你太有才了
dsj0308	+ 4	你太有才了

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Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-22 23:17 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-4-22 12:52
我周末每天一节红帽，啥时候可以突破下做2套啊
不过我最近体重回到没做操的时候，我安慰自己是肌肉啊 ...

我今天做了小红帽，称了下48•6

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-23 00:21 |显示全部楼层

我最好只有周六做了小红帽和哑铃，早上称48•6kg

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	你今天做了吗？

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-23 00:34 |显示全部楼层

握木有做啊，争取周末做做然后考试后继续

zhege

银靴族

发表于 2013-4-23 08:26 |显示全部楼层

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ls 2位让我羡慕嫉妒

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	你太有才了

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yilingzhen

布鞋族

发表于 2013-4-23 08:53 |显示全部楼层

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很有毅力

。我也从生完孩子时的62 自然减到49了，没下那么大的功夫减肥，可能因为母乳就自然瘦下来了

对于你们的减肥法真的是敬佩

minami

银靴族

发表于 2013-4-23 20:26 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-4-23 07:26
ls 2位让我羡慕嫉妒

我也是羡慕LS几位啊，我决定那个就已经是标准体重了，为什么还要减呢。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-23 21:10 |显示全部楼层

minami 发表于 2013-4-23 19:26
我也是羡慕LS几位啊，我决定那个就已经是标准体重了，为什么还要减呢。
...

坚持才最难

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	同感

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dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-23 23:16 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-4-23 20:10
坚持才最难

是的，坚持很难。

今天买了新的哑铃，感觉原来的太轻了，今天只做了哑铃。

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参与人数 1	积分 +3	收起理由
cindyyanjie	+ 3

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cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-23 23:55 |显示全部楼层

dsj0308 发表于 2013-4-23 22:16
是的，坚持很难。

今天买了新的哑铃，感觉原来的太轻了，今天只做了哑铃。 ...

我都是拿水瓶练得

zhege

银靴族

发表于 2013-4-24 10:13 |显示全部楼层

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本帖最后由 zhege 于 2013-4-24 10:03 编辑

dsj0308 发表于 2013-4-23 22:16
是的，坚持很难。

今天买了新的哑铃，感觉原来的太轻了，今天只做了哑铃。 ...

我继续跳了小红帽
话说我比前阵子最轻的时候多了差不多2k，拖着2k肉我跳得累死了

看看我连买哑铃的钱都省了

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
cindyyanjie	+ 4	你太有才了

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Yea

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-24 11:47 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2013-4-24 09:13
我继续跳了小红帽
话说我比前阵子最轻的时候多了差不多2k，拖着2k肉我跳得累死了看看我连买哑铃的钱都 ...

你多出的是衣服的重量吧

dsj0308

铜靴族

发表于 2013-4-24 22:35 |显示全部楼层

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我做好了，小红帽和哑铃。

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
zhege	+ 4	你太有才了

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minami

银靴族

发表于 2013-4-24 22:40 |显示全部楼层

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今天身体慢慢恢复了，早上开始做了小红帽。
晚上吃多了，又重了。

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zhege	+ 4	好可爱啊

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zhege

银靴族

发表于 2013-4-24 22:50 |显示全部楼层

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dsj0308 发表于 2013-4-24 21:35
我做好了，小红帽和哑铃。

我也完成了，红帽

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dsj0308	+ 4	你太有才了

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Yea

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-4-25 12:16 |显示全部楼层

我亲戚来了，休息一周

你们继续

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参与人数 1	积分 +4	收起理由
dsj0308	+ 4	好的，等你

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