62KG-50KG--纪念我逝去的青春（549楼更新郑多燕2个月成果，不定时有最新照片上传)

dsj0308

出发前，来报道下。

minami

dsj0308 发表于 2013-4-20 06:22
出发前，来报道下。

去哪这是，这么早。

minami

昨天一如既往，早上上班前做了小红帽，晚上很累，还是坚持做哑铃，垫子。哑铃做完了，可惜垫子热身刚做完，家里来电话就聊开了，聊着聊着就12点半了，太晚了就没继续垫子。今天周末本来想睡个懒觉，被大雨吵醒了。继续我的小红帽作为一天的开始。

minami

不过今早上称了一下，轻了一点点。
希望明天不要又上去了。现在都快不相信称了。

cindyyanjie

今天晚上我回归，感觉不做不太舒服

zhege

minami 发表于 2013-4-20 08:25
昨天一如既往，早上上班前做了小红帽，晚上很累，还是坚持做哑铃，垫子。哑铃做完了，可惜垫子热身刚做完， ...

我早上都没时间跟打仗似的

zhege

cindyyanjie 发表于 2013-4-20 13:18
今天晚上我回归，感觉不做不太舒服

我昨天小红帽，没偷懒

minami

今天早上做了小红帽和那个灰衣服的。

dsj0308

回来了，累死了。
两天大吃大喝，50KG了。
明天开始做。

大家表现都很好啊！

cindyyanjie

dsj0308 发表于 2013-4-21 17:44
回来了，累死了。
两天大吃大喝，50KG了。
明天开始做。

月底才考，但是发现不做有点不习惯了

dsj0308

本来今天不想做的，但就觉得缺了什么，还是做了小红帽和哑铃。

酒酿圆子

羡慕啊

minami

哎，昨天是我这个月来第一次一天一个都没有做。因为病了。不过昨天早上有出去bay run 跑跑走走10km。也算锻炼吧。
前天晚上同事家party，可能吃的不合适，前天半夜肚子就不舒服，胃疼，早上好点了，想着没事儿了，一大早，和老公，姐姐一起去做bay run，空气很好，可是开始时候有点冷，可能冻着了，回来很累，从12点睡到3点多，起来发冷，有点发烧，人昏昏沉沉的，吃了点稀饭，吃了药就睡觉，一直到今早上8点多，烧退了，人还是有点不精神，请了病假没去上班。一算，昨天一天都没做操。可能是吃饭少，体重居然达到了近一个月的最低点，下降了不少。今天晚上精神了继续跳操。贵在坚持。

minami

zhege 发表于 2013-4-20 14:32
我早上都没时间跟打仗似的

我早上6点15起来，一般做那个小红帽，就7点左右做完，洗澡，吃早点，8点多去上班。周末不上班时间充裕的情况就多做一套。

zhege

dsj0308 发表于 2013-4-21 20:48
本来今天不想做的，但就觉得缺了什么，还是做了小红帽和哑铃。

我周末每天一节红帽，啥时候可以突破下做2套啊
不过我最近体重回到没做操的时候，我安慰自己是肌肉啊，然后冬天来了身体要action攒脂肪啊

dsj0308

zhege 发表于 2013-4-22 12:52
我周末每天一节红帽，啥时候可以突破下做2套啊
不过我最近体重回到没做操的时候，我安慰自己是肌肉啊 ...

我今天做了小红帽，称了下48•6

cindyyanjie

我最好只有周六做了小红帽和哑铃，早上称48•6kg

cindyyanjie

握木有做啊，争取周末做做然后考试后继续

zhege

ls 2位让我羡慕嫉妒

yilingzhen

很有毅力。我也从生完孩子时的62 自然减到49了，没下那么大的功夫减肥，可能因为母乳就自然瘦下来了   对于你们的减肥法真的是敬佩

minami

zhege 发表于 2013-4-23 07:26
ls 2位让我羡慕嫉妒

我也是羡慕LS几位啊，我决定那个就已经是标准体重了，为什么还要减呢。

cindyyanjie

minami 发表于 2013-4-23 19:26
我也是羡慕LS几位啊，我决定那个就已经是标准体重了，为什么还要减呢。
...

坚持才最难

dsj0308

cindyyanjie 发表于 2013-4-23 20:10
坚持才最难

是的，坚持很难。

今天买了新的哑铃，感觉原来的太轻了，今天只做了哑铃。

cindyyanjie

dsj0308 发表于 2013-4-23 22:16
是的，坚持很难。

今天买了新的哑铃，感觉原来的太轻了，今天只做了哑铃。 ...

我都是拿水瓶练得

zhege

dsj0308 发表于 2013-4-23 22:16
是的，坚持很难。

今天买了新的哑铃，感觉原来的太轻了，今天只做了哑铃。 ...

我继续跳了小红帽
话说我比前阵子最轻的时候多了差不多2k，拖着2k肉我跳得累死了 看看我连买哑铃的钱都省了

dsj0308

zhege 发表于 2013-4-24 09:13
我继续跳了小红帽
话说我比前阵子最轻的时候多了差不多2k，拖着2k肉我跳得累死了 看看我连买哑铃的钱都 ...

你多出的是衣服的重量吧

dsj0308

我做好了， 小红帽和哑铃。

minami

今天身体慢慢恢复了，早上开始做了小红帽。
晚上吃多了，又重了。

zhege

dsj0308 发表于 2013-4-24 21:35
我做好了， 小红帽和哑铃。

我也完成了，红帽

cindyyanjie

我亲戚来了，休息一周

你们继续