新足迹

 找回密码
 注册

精华好帖回顾

· DIY - 更换福特Fiesta 3门的前座扳动把手以及接线(已更新图... (2013-5-1) universelu · 八一八, 退房时,与中介的斗争经验.给租房的同学们做个参考. 73楼更新最终结果, 全额押金退回啦!!! (2013-6-28) talentzj01
· 四岁娃娃的澳洲雪山之行(Snowy Mountains)——吃穿住行,超详细记录!穷人带宝宝适用!超多美女靓图! (2012-6-26) 海边小妹 · 我的经历:怎样要回DISHONOUR FEE (2008-10-20) maleela
Advertisement
Advertisement
楼主:cindyyanjie

[健身塑形] 62KG-50KG--纪念我逝去的青春(549楼更新郑多燕2个月成果,不定时有最新照片上传) [复制链接]

发表于 2013-4-20 07:22 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
出发前,来报道下。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
zhege + 4 Enjoy

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2013-4-20 09:22 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
dsj0308 发表于 2013-4-20 06:22
出发前,来报道下。

去哪这是,这么早。

发表于 2013-4-20 09:25 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
昨天一如既往,早上上班前做了小红帽,晚上很累,还是坚持做哑铃,垫子。哑铃做完了,可惜垫子热身刚做完,家里来电话就聊开了,聊着聊着就12点半了,太晚了就没继续垫子。今天周末本来想睡个懒觉,被大雨吵醒了。继续我的小红帽作为一天的开始。

发表于 2013-4-20 09:26 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不过今早上称了一下,轻了一点点。
希望明天不要又上去了。现在都快不相信称了。

发表于 2013-4-20 14:18 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
今天晚上我回归,感觉不做不太舒服

评分

参与人数 2积分 +8 收起 理由
dsj0308 + 4 考好了?哪门课?
zhege + 4 你太有才了

查看全部评分

发表于 2013-4-20 15:32 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
minami 发表于 2013-4-20 08:25
昨天一如既往,早上上班前做了小红帽,晚上很累,还是坚持做哑铃,垫子。哑铃做完了,可惜垫子热身刚做完, ...

我早上都没时间跟打仗似的
Yea
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-4-20 15:33 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
cindyyanjie 发表于 2013-4-20 13:18
今天晚上我回归,感觉不做不太舒服

我昨天小红帽,没偷懒

评分

参与人数 2积分 +8 收起 理由
dsj0308 + 4 领导都不在,你还是表现很好。.
cindyyanjie + 4 最近就你表现好

查看全部评分

Yea

发表于 2013-4-21 00:02 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
今天早上做了小红帽和那个灰衣服的。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
dsj0308 + 4 你现在排第一了。

查看全部评分

发表于 2013-4-21 18:44 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
回来了,累死了。
两天大吃大喝,50KG了。
明天开始做。

大家表现都很好啊!

发表于 2013-4-21 20:06 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
dsj0308 发表于 2013-4-21 17:44
回来了,累死了。
两天大吃大喝,50KG了。
明天开始做。

月底才考,但是发现不做有点不习惯了

发表于 2013-4-21 21:48 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本来今天不想做的,但就觉得缺了什么,还是做了小红帽和哑铃。

评分

参与人数 2积分 +8 收起 理由
zhege + 4 你太有才了
cindyyanjie + 4 我今天来不及了,只要吃饭晚没做了.

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2013-4-21 21:54 |显示全部楼层
此文章由 酒酿圆子 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 酒酿圆子 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
羡慕啊

发表于 2013-4-22 10:30 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 minami 于 2013-4-22 09:33 编辑

哎,昨天是我这个月来第一次一天一个都没有做。因为病了。不过昨天早上有出去bay run 跑跑走走10km。也算锻炼吧。
前天晚上同事家party,可能吃的不合适,前天半夜肚子就不舒服,胃疼,早上好点了,想着没事儿了,一大早,和老公,姐姐一起去做bay run,空气很好,可是开始时候有点冷,可能冻着了,回来很累,从12点睡到3点多,起来发冷,有点发烧,人昏昏沉沉的,吃了点稀饭,吃了药就睡觉,一直到今早上8点多,烧退了,人还是有点不精神,请了病假没去上班。一算,昨天一天都没做操。可能是吃饭少,体重居然达到了近一个月的最低点,下降了不少。今天晚上精神了继续跳操。贵在坚持。

评分

参与人数 2积分 +8 收起 理由
dsj0308 + 4 休息下吧
zhege + 4 安慰一下

查看全部评分

发表于 2013-4-22 10:33 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zhege 发表于 2013-4-20 14:32
我早上都没时间跟打仗似的

我早上6点15起来,一般做那个小红帽,就7点左右做完,洗澡,吃早点,8点多去上班。周末不上班时间充裕的情况就多做一套。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
cindyyanjie + 4 你太有才了

查看全部评分

发表于 2013-4-22 13:52 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
dsj0308 发表于 2013-4-21 20:48
本来今天不想做的,但就觉得缺了什么,还是做了小红帽和哑铃。

我周末每天一节红帽,啥时候可以突破下做2套啊
不过我最近体重回到没做操的时候,我安慰自己是肌肉啊,然后冬天来了身体要action攒脂肪啊

评分

参与人数 2积分 +8 收起 理由
cindyyanjie + 4 你太有才了
dsj0308 + 4 你太有才了

查看全部评分

Yea

发表于 2013-4-22 23:17 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zhege 发表于 2013-4-22 12:52
我周末每天一节红帽,啥时候可以突破下做2套啊
不过我最近体重回到没做操的时候,我安慰自己是肌肉啊 ...

我今天做了小红帽,称了下48•6

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
cindyyanjie + 4

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

发表于 2013-4-23 00:21 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我最好只有周六做了小红帽和哑铃,早上称48•6kg

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
dsj0308 + 4 你今天做了吗?

查看全部评分

发表于 2013-4-23 00:34 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
握木有做啊,争取周末做做然后考试后继续

发表于 2013-4-23 08:26 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
ls 2位让我羡慕嫉妒

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
dsj0308 + 4 你太有才了

查看全部评分

发表于 2013-4-23 08:53 |显示全部楼层
此文章由 yilingzhen 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 yilingzhen 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
很有毅力。我也从生完孩子时的62 自然减到49了,没下那么大的功夫减肥,可能因为母乳就自然瘦下来了   对于你们的减肥法真的是敬佩

发表于 2013-4-23 20:26 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zhege 发表于 2013-4-23 07:26
ls 2位让我羡慕嫉妒

我也是羡慕LS几位啊,我决定那个就已经是标准体重了,为什么还要减呢。
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-4-23 21:10 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
minami 发表于 2013-4-23 19:26
我也是羡慕LS几位啊,我决定那个就已经是标准体重了,为什么还要减呢。
...

坚持才最难

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
dsj0308 + 4 同感

查看全部评分

发表于 2013-4-23 23:16 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
cindyyanjie 发表于 2013-4-23 20:10
坚持才最难

是的,坚持很难。

今天买了新的哑铃,感觉原来的太轻了,今天只做了哑铃。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
cindyyanjie + 3

查看全部评分

发表于 2013-4-23 23:55 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
dsj0308 发表于 2013-4-23 22:16
是的,坚持很难。

今天买了新的哑铃,感觉原来的太轻了,今天只做了哑铃。 ...

我都是拿水瓶练得

发表于 2013-4-24 10:13 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
本帖最后由 zhege 于 2013-4-24 10:03 编辑
dsj0308 发表于 2013-4-23 22:16
是的,坚持很难。

今天买了新的哑铃,感觉原来的太轻了,今天只做了哑铃。 ...


我继续跳了小红帽
话说我比前阵子最轻的时候多了差不多2k,拖着2k肉我跳得累死了 看看我连买哑铃的钱都省了

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
cindyyanjie + 4 你太有才了

查看全部评分

Yea

发表于 2013-4-24 11:47 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
zhege 发表于 2013-4-24 09:13
我继续跳了小红帽
话说我比前阵子最轻的时候多了差不多2k,拖着2k肉我跳得累死了 看看我连买哑铃的钱都 ...

你多出的是衣服的重量吧
Advertisement
Advertisement

发表于 2013-4-24 22:35 |显示全部楼层
此文章由 dsj0308 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 dsj0308 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我做好了, 小红帽和哑铃。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
zhege + 4 你太有才了

查看全部评分

发表于 2013-4-24 22:40 |显示全部楼层
此文章由 minami 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 minami 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
今天身体慢慢恢复了,早上开始做了小红帽。
晚上吃多了,又重了。

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
zhege + 4 好可爱啊

查看全部评分

发表于 2013-4-24 22:50 |显示全部楼层
此文章由 zhege 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 zhege 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
dsj0308 发表于 2013-4-24 21:35
我做好了, 小红帽和哑铃。

我也完成了,红帽

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
dsj0308 + 4 你太有才了

查看全部评分

Yea

发表于 2013-4-25 12:16 |显示全部楼层
此文章由 cindyyanjie 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我亲戚来了,休息一周

你们继续

评分

参与人数 1积分 +4 收起 理由
dsj0308 + 4 好的,等你

查看全部评分

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Advertisement
Advertisement
返回顶部