悉尼Meadowbank，蜜豆足球队持续招募中

BLK

阿长 发表于 2013-1-21 20:34
嗯，队长帮我保留，上上星期给你，你没有零钱，这次受伤 不好意思！

上次没办法，你第一个踊跃的递上大票一张。。。。。

不急，名单上了，下次球场见。

tld128

BLK 发表于 2013-1-21 19:18
阿长的名额也预留下来了，下次球场见面交保护费。

能否保留我的职位？谢谢

BLK

tld128 发表于 2013-1-21 20:45
能否保留我的职位？谢谢

等你表态半天了，才来。

名单先给你上去了，下次球场见面收保护费。

leobaby

凤仙儿讲具体点，从明天开始我去公园里跑步练体能。

BLK

报告大家，目前登记球员已经21人，还有5个名额。

人满了之后，为保证质量，将谢绝非队友参与。（友队成员友情赞助除外）。

大奉先

leobaby 发表于 2013-1-21 19:56
凤仙儿讲具体点，从明天开始我去公园里跑步练体能。

我爸妈来我家看孙子，
我先陪衬着说说话唠唠坑...

BLK

大奉先 发表于 2013-1-21 21:10
我爸妈来我家看孙子，
我先陪衬着说说话唠唠坑...

高。

体能强化从说教开始做起，俗称洗脑。

tld128

BLK 发表于 2013-1-21 19:52
等你表态半天了，才来。

名单先给你上去了，下次球场见面收保护费。 ...

我没看到这个贴，去了聚会交友那个贴

脚伤了一段时间，估计下周能付出吧，星期五再去看专科医生

小易

leobaby 发表于 2013-1-21 15:58
而且，昨天右边只有我一个人，实在是顾前顾不了后啊

你前边始终是有人的，上半场LI筒子，下半场抽筋哥加寂寞哥，只是右前卫和右后卫隔了60米......这就擦不出什么火花了！

小易

BLK 发表于 2013-1-21 18:22
确实，体能起决定作用。

可是最难短期提高的也是体能。

老大，俺有不同意见！
作为35+甚至40+球员，短期内最能见效的不是传接球质量，而恰恰是体能！
老于说得对，没有体能，一切都是浮云......
跑动当中的传接球正是要靠充足的体力保证去完成的！
欢迎各位大佬拍砖！

BLK

小易 发表于 2013-1-21 21:30
老大，俺有不同意见！
作为35+甚至40+球员，短期内最能见效的不是传接球质量，而恰恰是体能！
老于说得对 ...

(paopaobing(52))

好，你有种。

队里的体能强化就交给你了，奉先技术支持，指导加监督。

短时间内你要让队员体能达标，必须滴，否则一人一砖拍你。(paopaobing(86))

小易

BLK 发表于 2013-1-21 21:39
好，你有种。

队里的体能强化就交给你了，奉先技术支持，指导加监督。

先得做做无球运动，简单说就是一个字：跑！
先来20组折返跑，再来1500米变速跑......坚持几周，俺敢保证多数球员体能会有脱胎换骨的变化！

BLK

小易 发表于 2013-1-21 21:45
先得做做无球运动，简单说就是一个字：跑！
先来20组折返跑，再来1500米变速跑......坚持几周，俺敢保证 ...

好，看看你有什么办法让大家都跟你一起动起来，跑起来。

从Steven做起，下次必须拉他和你一起，先20组折返跑，再来1500米变速跑，然后才能上场。

小易

BLK 发表于 2013-1-21 21:59
好，看看你有什么办法让大家都跟你一起动起来，跑起来。

从Steven做起，下次必须拉他和你一起，先20组折 ...

这是俺的建议，至于有没有人执行，就不是俺的菜了......

BLK

小易 发表于 2013-1-21 22:01
这是俺的建议，至于有没有人执行，就不是俺的菜了......

  所以说，出想法容易，执行操作起来难。

体能提高之所以慢，就是慢在执行操作起来难。

相对于跑圈，大家肯定更容易接受有球训练，传接和盘带啥的。

慢慢来吧，洗脑先。

小易

BLK 发表于 2013-1-21 22:07
所以说，出想法容易，执行操作起来难。

体能提高之所以慢，就是慢在执行操作起来难。

所以才要有教练队长之类的干活......

小易

这并不是俺个人空谈奇想，俺之前的好几支球队都是这么干的，教练队长发话了，下边队员很配合，否则也就没必要组成一支队伍了！

BLK

小易 发表于 2013-1-21 22:12
所以才要有教练队长之类的干活......

说真的，下次和奉先一起带大家热身先跑两圈吧。

小易

你再看看现在几支球队里体力好的队员，谁不是这么练过来的！

BLK

小易 发表于 2013-1-21 22:15
这并不是俺个人空谈奇想，俺之前的好几支球队都是这么干的，教练队长发话了，下边队员很配合，否则也就没必 ...

俺理解你，懂你，最知你心。

下次出席，俺负责忽悠大家热身跑圈。

小易

BLK 发表于 2013-1-21 22:18
俺理解你，懂你，最知你心。

下次出席，俺负责忽悠大家热身跑圈。 ...

俺每次来踢球前都是经过两小时的网球运动先热热身的！

BLK

小易 发表于 2013-1-21 22:21
俺每次来踢球前都是经过两小时的网球运动先热热身的！

好，要带领大家共同致富哦。

小易

BLK 发表于 2013-1-21 22:23
好，要带领大家共同致富哦。

跑圈一定要变速跑才有效果！
所谓的爆发力就是这样练出来的！

5i123

小易 发表于 2013-1-21 21:30
老大，俺有不同意见！
作为35+甚至40+球员，短期内最能见效的不是传接球质量，而恰恰是体能！
老于说得对 ...

不同意见：
老同志拉体能短期见效这话不错，但拉倒能有一定强度对抗的足球赛，那是天方夜谭。

作为职业的球员来说，传接球的质量要到宇宙队的地步也是凤毛麟角，更何况作为业余的球迷来说？

咱们年龄在那里，体力在那里，力量在那里，体能好拉，力量怎么办？所以说对传球的质量终究在于其次，而在于那种意识，那种团体氛围。

说白了，跑径赛的不会踢球，而踢球的人人能跑径赛

BLK

小易 发表于 2013-1-21 22:26
跑圈一定要变速跑才有效果！
所谓的爆发力就是这样练出来的！

好，都听你们的，跑圈+变速跑。

循序渐进就好。

小易

5i123 发表于 2013-1-21 22:27
不同意见：
老同志拉体能短期见效这话不错，但拉倒能有一定强度对抗的足球赛，那是天方夜谭。

注意：俺说的是变速跑和折返跑，并不是短跑也不是长跑！
足球运动中，用到最多的应该是10-20米的加速跑，速度和力量都体现出来了！

小易

小费赢了！

5i123

力量？咱们玩业余的，谁能给我传个对角长传球看看？

爆发力，耐力，速度什么的，到了35以上还能怎么拉？能保持就不错了，这个吉格斯应该最清楚。

老同志，玩足球，主要是乐趣，而体力问题：
一靠自己量力而行，差的像我，就乖乖守门，好的像你，就多踢踢中场，能攻能守。就怕不量力而行，下半场就前后2截，一半人以上前场攻，一半以下人后场守，太没意思
二靠多传球，节约体力
三靠位置感

若说拉体力，自家门口帕克里跑就ok了，何必开车老远来踢球

BLK

5i123 发表于 2013-1-21 22:50
力量？咱们玩业余的，谁能给我传个对角长传球看看？

爆发力，耐力，速度什么的，到了35以上还能怎么拉？能 ...

  来人呐，关门，放狗。。。。。




难得有人站出来愿意带大家多做做热身活动，跑跑圈，倒到球

老顾，你。。。你。。。。(paopaobing(62)) (paopaobing(62)) (paopaobing(62))

下次给你招个守门员教练(paopaobing(10))

寂寞高手

膝盖侧面很疼，不知是里面的问题还是被撞了。带护膝有用吗?从来没带过。