55555555555,广泛性焦虑症复发,怎么办啊??

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-7 15:54 发表
谢谢大版和其他朋友们的加分，呵呵。

我也想加啊!!可是我不懂得加啊!

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-7 18:01 发表
这是 Dorin 写的，希望对楼主MM有帮助：
我觉得不论文化信仰如何，得抑郁症都是可能的。我知道一些基督徒，也会得抑郁症，也要吃抗抑郁药。

我本人前段时间也有抑郁，现在已经走出来了。

我的个人经验就是：
...

写得真是很棒啊!!!我也有往好的方面想,可是总觉得不太有用啊!!一下子又陷入紧张思虑中了!!哎,很苦恼!

KITTYCHAN

原帖由 cui_ran 于 2008-6-7 18:18 发表
小豹子说的太对了，照他的话去做吧，没问题。

好的!

KITTYCHAN

原帖由 pumpkin 于 2008-6-7 19:15 发表
弱弱问一句焦虑症和抑郁症是相同的病吗？一个焦虑症和一个抑郁症跑一起会咋样？

好像不一样的,但可以并存!

KITTYCHAN

我现在还总是觉得头晕,胃也总是痛,我想这是因为我焦虑引起的!!怎么办??
而且,现在都不想吃东西了!!一吃东西就想呕!!怎么办啊????谁能救救我啊????????????????

pumpkin

景由心造，恐怕还是要靠自己。

KITTYCHAN

原帖由 pumpkin 于 2008-6-7 22:34 发表
景由心造，恐怕还是要靠自己。

是的!我就是想靠自己的!!但不知道能成功吗?

taoyuan

前不久，医生给开过一种药，好像叫“temas”吧，帮助睡眠的，从而缓解精神压力，我吃的感觉不错。

KITTYCHAN

原帖由 taoyuan 于 2008-6-7 22:41 发表
前不久，医生给开过一种药，好像叫“temas”吧，帮助睡眠的，从而缓解精神压力，我吃的感觉不错。

请问你是什么问题才去看医生的呢??
我真的不想吃药了!我觉得这些药物是能很好地帮你控制,但吃药的时间也要持续很长时间!我第一次就吃了2年多才完全停止的!!
我不想吃药,是因为以后生活中会遇到更多的烦恼,我不想一直用药物去控制!!我想靠自己的意志去克服它!

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-7 23:12 发表

请问你是什么问题才去看医生的呢??
我真的不想吃药了!我觉得这些药物是能很好地帮你控制,但吃药的时间也要持续很长时间!我第一次就吃了2年多才完全停止的!!
我不想吃药,是因为以后生活中会遇到更多的烦恼,我不想 ...

我同意，最重要的是自己想开。

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-7 22:36 发表

是的!我就是想靠自己的!!但不知道能成功吗?

肯定可以的！听你的描述我觉得至少我 LP 比你严重或者 acute 得多。她当初不要说上班了，出门都不行。所以你别担心，一定可以成功的！

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-7 20:02 发表
我现在还总是觉得头晕,胃也总是痛,我想这是因为我焦虑引起的!!怎么办??
而且,现在都不想吃东西了!!一吃东西就想呕!!怎么办啊????谁能救救我啊????????????????

没事，都会这样的，不想吃就少吃点，喝粥吧。

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-7 19:56 发表


我是没办法不上啊!!!我现在暂时没有很多年假~本来还打算省回国用的!!
我很不想上啊!!可是没办法啊!假又没有,难道辞职吗??更加不可能啊!!

请病假不可以吗？大不了损失一些工资嘛。就算没有假，难道生病了他们也不准假吗？

小豹子

原帖由 keke 于 2008-6-7 19:23 发表

小豹子真是个好同学，今天的分加在Dorin发的你们的结婚照上了，很幸福的一对喔

谢谢哦～

贝贝

无论是焦虑症还是抑郁症，建议楼主不要在没有医嘱的情况下随便停药，另外抗焦虑药是会上瘾的，要特别注意剂量。如果在国内就开始服药，最好先找GP，然后去见psychiatrist为你重新调整药剂配量。

另外加上理疗师和心理咨询师一起治疗效果会更好。理疗师帮忙做物理治疗例如放松练习，深呼吸练习，心理咨询师为你做心理疏导。

我知道很多client会找很多借口不去看医生，不过为了你的未来着想，病从浅中医，无论是生理疾病还是心理疾病。

下面是我的联系号码：



韩岩
   新州注册心理学家
   SummerHill诊所
   131 Smith St. Summer Hill NSW

见心理学家要先通过GP转介才能用medicare.

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-8 00:04 发表


我同意，最重要的是自己想开。

谢谢!!

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-8 00:12 发表


肯定可以的！听你的描述我觉得至少我 LP 比你严重或者 acute 得多。她当初不要说上班了，出门都不行。所以你别担心，一定可以成功的！

其实,之前第一次发作时,我也是这样的,工作也做不了,辞职了,特别不想出去,不想见人!!
但这次发作是因为有过了,所以不会特别担心这些,但就是人还是会想很多不好的东西,搞得自己总是不开心,一不开心,就郁闷,然后就紧张....恶性循环了!有时都怕自己会控制不住,做出傻事!

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-8 00:13 发表


没事，都会这样的，不想吃就少吃点，喝粥吧。

这样会对身体不好吧??这样一想,就更加焦虑了!!哎!!
现在还失眠了!!晚上都睡不着觉!!我以前睡眠很好的!!!怎么调节啊??

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-8 00:16 发表


请病假不可以吗？大不了损失一些工资嘛。就算没有假，难道生病了他们也不准假吗？

可以是可以!!但我又会担心主管会不会生气啊???他们会怎么看我啊??怎么总是请假啊??之类的~~
我知道自己身体是最重要的,可是,我就是忍不住会这样想啊!!

KITTYCHAN

原帖由 贝贝 于 2008-6-8 10:36 发表
无论是焦虑症还是抑郁症，建议楼主不要在没有医嘱的情况下随便停药，另外抗焦虑药是会上瘾的，要特别注意剂量。如果在国内就开始服药，最好先找GP，然后去见psychiatrist为你重新调整药剂配量。

另外加上理疗师和 ...

谢谢你啊!!
那请问在这里看心理医生跟看理疗师要多少钱一次啊??

dorin

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-8 21:50 发表


这样会对身体不好吧??这样一想,就更加焦虑了!!哎!!
现在还失眠了!!晚上都睡不着觉!!我以前睡眠很好的!!!怎么调节啊??

就是不管睡不睡得着，早上定时起来。别太在意睡眠，少睡一些没什么伤害的。只要你早上定时起来，不睡懒觉，生物钟会调好的。

说明一下，我是小豹子，没注意是 Dorin 的 ID。

[ 本帖最后由 dorin 于 2008-6-9 01:16 编辑 ]

dorin

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-8 21:51 发表


可以是可以!!但我又会担心主管会不会生气啊???他们会怎么看我啊??怎么总是请假啊??之类的~~
我知道自己身体是最重要的,可是,我就是忍不住会这样想啊!!

你经常请假吗？ 别管他们怎么想，你又不是在骗他们，你确实需要休养。生病了要请病假，他们也无话可说。


说明一下，我是小豹子，没注意是 Dorin 的 ID。

[ 本帖最后由 dorin 于 2008-6-9 01:16 编辑 ]

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-8 21:54 发表


谢谢你啊!!
那请问在这里看心理医生跟看理疗师要多少钱一次啊??

我不知道悉尼多少钱。墨尔本如果是看 psychologist 大概要 $100。如果是去看 psychiatrist 的话 medicare 可能 cover 大部份。

KITTYCHAN

原帖由 dorin 于 2008-6-9 01:13 发表

就是不管睡不睡得着，早上定时起来。别太在意睡眠，少睡一些没什么伤害的。只要你早上定时起来，不睡懒觉，生物钟会调好的。

说明一下，我是小豹子，没注意是 Dorin 的 ID。

哈哈~~
好的,真是很谢谢你啊!!你对我的帮助真的很大啊!!我现在好多了!!

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 01:19 发表


我不知道悉尼多少钱。墨尔本如果是看 psychologist 大概要 $100。如果是去看 psychiatrist 的话 medicare 可能 cover 大部份。

那还蛮贵的啊!!
那至少也要看好几次才有效吧??那不是要上千了??恐怖啊!!

KITTYCHAN

原帖由 dorin 于 2008-6-9 01:15 发表


你经常请假吗？ 别管他们怎么想，你又不是在骗他们，你确实需要休养。生病了要请病假，他们也无话可说。


说明一下，我是小豹子，没注意是 Dorin 的 ID。

我不常请的~~好的!!我知道改怎么做了!!非常感谢你啊!!!

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 21:30 发表


那还蛮贵的啊!!
那至少也要看好几次才有效吧??那不是要上千了??恐怖啊!!

我们就看了一次 psychologist, 花了一百.后来看了几次 psychiatrist ,因为有 medicare 所以没花多少,就几十块吧。
psychologist 那里好像也可以用 medicare，但必须先要 GP 给你做一个什么 mental health plan，做一些 paperwork。

[ 本帖最后由 小豹子 于 2008-6-9 22:07 编辑 ]

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 21:29 发表

哈哈~~
好的,真是很谢谢你啊!!你对我的帮助真的很大啊!!我现在好多了!!

能帮到你的话那我真是太高兴啦

小豹子

原帖由 KITTYCHAN 于 2008-6-9 21:31 发表


我不常请的~~好的!!我知道改怎么做了!!非常感谢你啊!!!

你看你都谢了多少回了，别客气。如果我能帮助到你，我自己也会非常非常的高兴，那我还要谢谢你。我们就不要谢来谢去的了。

KITTYCHAN

原帖由 小豹子 于 2008-6-9 22:01 发表


我们就看了一次 psychologist, 花了一百.后来看了几次 psychiatrist ,因为有 medicare 所以没花多少,就几十块吧。
psychologist 那里好像也可以用 medicare，但必须先要 GP 给你做一个什么 mental health plan， ...

哎!!所以说,这个病还是蛮花钱的!!