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楼主:thisissophie

[健身塑形] 有和我一样喜欢跳 郑多燕 操的姐妹吗? [复制链接]

发表于 2014-11-4 20:22 |显示全部楼层
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为什么那么多人跳完大汗淋漓? 我跳完, 几乎没啥汗啊.  我也是很久没运动过的.
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退役斑竹

发表于 2014-11-4 21:24 |显示全部楼层
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天气不好不能跑步就跳个小红帽

发表于 2014-11-4 22:02 |显示全部楼层
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跳过,膝盖痛 吓到不敢跳

发表于 2014-11-5 16:08 |显示全部楼层
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我基本上是郑多燕和跑步机结合着来,从2月开始的,到现在-23K,最近一个月我有用APP记录,每天至少两到三次郑多燕,跑步不是每天,总共减了4K+的样子。我基数很大,现在仍然很胖,但有了运动的习惯后,每天不运动就觉得少了点什么,自己感觉这个习惯非常好。

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