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楼主:mouse1111

[健身塑形] 提醒跳郑多燕的小红帽的姐妹们 [复制链接]

节操

铜靴族

发表于 2014-8-6 12:53 |显示全部楼层

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chenhu2000 发表于 2014-8-6 11:47
第二套有链接吗？

可能我第一或者第二套弄混了
反正我跳的是这套，一直很好，那肥肉是刷刷的减

http://www.youtube.com/watch?v=dmZk_wnmgxI

不过实在是太无趣了，最近准备改跳Pump it up 2004

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chenhu2000	+ 2	我也是这套，还没觉得有问题

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mouse1111

木屐族

发表于 2014-8-6 13:00 |显示全部楼层

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同问节操同学，第二套是哪个啊？

mouse1111

木屐族

发表于 2014-8-6 13:02 |显示全部楼层

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lyng_008 发表于 2014-8-6 09:55
以前也偶尔跳，也会膝盖疼，还会尾椎疼，原来大家都有不同程度的反应啊。那还是快走慢跑吧，走安全路线 ...

你还别说，我前阵子也有点膝盖疼，难道是后遗症？

zhege

银靴族

发表于 2014-8-6 13:22 |显示全部楼层

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viva1617 发表于 2014-8-4 17:37
有去健身房的MM吗

我去，今年初开始的
就上group课，一周4次
可能运动量太小，体形没啥变化，腰一点都没细
体能可能有点好些，要不白搭工夫

不忌口也不舍得请私教没啥效果

Yea

viva1617

银靴族

发表于 2014-8-6 13:40 |显示全部楼层

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zhege 发表于 2014-8-6 12:22
我去，今年初开始的
就上group课，一周4次
可能运动量太小，体形没啥变化，腰一点都没细

坚持最重要了。。。

关键是身体要健康。减肥都是随着的。。。

我还是准备暖和一点，跑步去。。。

再不运动，就真的废了，。。。

Dasiy

草鞋族

发表于 2014-8-6 16:41 |显示全部楼层

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我觉得这操就是塑形，跑步机上跑步才是瘦身最快的...

大家减肥愉快...

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