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楼主:denisezhang

[健身塑形] 要结婚了,婚纱穿不进去。散了吧.照片撤拉~ [复制链接]

发表于 2014-6-27 13:34 |显示全部楼层
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keke 发表于 2014-6-27 12:27
还剩一个月跑步可能来不及吧,到http://www.fitnessblender.com/找个强度高的练臀部的。 ...

我上周开始跑了。准确说是近两个月时间。就是屁股和腰不行。其他地方比较标准。
我屁股属于胯宽,后面肉又厚。好在比较翘。(monkey08)
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发表于 2014-6-27 13:35 |显示全部楼层
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kirontor 发表于 2014-6-27 12:04
楼主是哪种身材。 楼主选的式样只适合沙钟型身材。梨型勉强。其他身材,就算了。 ...

我扁你哦,现在还刺激我!

发表于 2014-6-27 13:38 |显示全部楼层
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连喝3天蜂蜜水ONLY

发表于 2014-6-27 14:03 |显示全部楼层
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找裁缝改一改

发表于 2014-6-27 14:07 |显示全部楼层
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恭喜恭喜准新娘 要结婚啦!

发表于 2014-6-27 14:16 |显示全部楼层
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婚纱挺漂亮的, 现在就看lz有没有毅力了...
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发表于 2014-6-27 14:30 |显示全部楼层
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无图无真相

发表于 2014-6-27 14:31 |显示全部楼层
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恭喜mm新婚快乐

发表于 2014-6-27 14:52 |显示全部楼层
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多大号啊,我替你穿

发表于 2014-6-27 15:18 |显示全部楼层
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lilac1314521 发表于 2014-6-27 13:30
无图无真相

你们要督促我。我到时候能穿上的话就免费发图过来。

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tians_soul + 6 订金。

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发表于 2014-6-27 15:24 |显示全部楼层
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lz跑步很慢的,我跑了4个月才瘦了3kg多一些。不过衣服号码确实小了一号
如果很急着要减肥这个方法估计不行的
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发表于 2014-6-27 15:30 |显示全部楼层
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为什么不穿雨衣呢,不挑身材,祝福LZ

发表于 2014-6-27 15:41 |显示全部楼层
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期待婚纱照

发表于 2014-6-27 15:45 |显示全部楼层
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什么时候结婚呢 如果还有几个月 建议找私教 两个月见效

发表于 2014-6-27 15:52 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2014-6-27 10:51
这样吃我肯定跑不动。。。

不不不,一点都没感觉头晕眼花,也没感觉太饿,就是谗

发表于 2014-6-27 16:23 |显示全部楼层
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你这个要针对局部减肥,别到时候该减的没减,不该减的下去了(胸部)
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发表于 2014-6-27 21:02 |显示全部楼层
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晚上游泳后不吃晚饭

发表于 2014-6-27 22:31 |显示全部楼层
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强烈建议练呼啦圈,每天两小时,或有空就练,我保你一星期腰 变成葫芦形。

发表于 2014-6-27 22:54 |显示全部楼层
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小芊 发表于 2014-6-27 21:31
强烈建议练呼啦圈,每天两小时,或有空就练,我保你一星期腰 变成葫芦形。 ...

真的假的? 这个我玩过,十分钟就会酸痛.两个小时不健康吧..

发表于 2014-6-27 23:01 |显示全部楼层
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是的,要掌握好平衡,可以左转转右转转,扭的时候臀部大一点,如果平衡好就不会累。但是吃完饭后不要练,容易扭肠子。

发表于 2014-6-27 23:05 |显示全部楼层
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加油
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2016年度奖章获得者

发表于 2014-6-27 23:11 |显示全部楼层
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婚前三个月在国内买礼服,有一条晚装我非常喜欢,当时穿进去有点勉强,售货员居然趁我试裙子调戏我老公还当着我面说我肯定穿不下于是我婚前三个月每天呼拉圈转一个小时加晚上只吃很少东西,结果全部礼服连贴身旗袍都全部要改小一码
开心和不开心,我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

发表于 2014-6-27 23:38 |显示全部楼层
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hilltop-bear 发表于 2014-6-27 22:11
婚前三个月在国内买礼服,有一条晚装我非常喜欢,当时穿进去有点勉强,售货员居然趁我试裙子调戏我老公还当 ...

你这是瘦了多少啊

发表于 2014-6-27 23:39 |显示全部楼层
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穿鱼尾,好勇敢

发表于 2014-6-27 23:54 |显示全部楼层
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LZ 你要做以下几点
1. 减腰  你的问题不是太胖 是腰相对于臀太粗  臀部90一点都不大 你要是把腰减到60 就一定很好看
   晚饭别吃了  一天食物卡路里不要超过1000   推荐郑多燕综合+X撕裂者
2. 这件衣服穿的时候胸部往前聚合往前挤 你胸如果太大  买个好内衣   不然会看起来虎背熊腰的
3. 一定要穿恨天高 参考范爷的鞋子  各种防水台
4. 实在不行买个小一号塑形内衣吧 那天受点罪 也把腰给束起来
5 最后教你个小窍门  鱼尾穿站定的时候 膝盖一前一后站 起码岔开半步  把尾部撑起来 膝部就看起来细了
像模特穿鱼尾拍照一般都膝部后面夹夹子的 。腿就别在意了 反正露不出来
祝婚礼一切顺利 新婚愉快啊

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发表于 2014-6-27 23:57 |显示全部楼层
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GxGx.

我属于水桶身材,屁股丰满腰粗 --- easy labor
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发表于 2014-6-27 23:59 |显示全部楼层
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denisezhang 发表于 2014-6-27 10:39
为什么跑步不行?。。。跑步不是代谢更快吗

Cut Carbs.

No rice, bread, noodle, pasta after 6pm......

You can eat meat and vege freely....

发表于 2014-6-28 14:27 |显示全部楼层
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pinkscooter 发表于 2014-6-27 22:59
Cut Carbs.

No rice, bread, noodle, pasta after 6pm......

我就喜欢carbs, 不喜欢肉...
昨晚跑步完吃了几口菜,就是豆腐蘑菇几个虾...没有饭. 一个橙子...
然后就睡了.今天起来饿的我...中午吃了一碗面条,加午餐肉...

发表于 2014-6-28 14:29 |显示全部楼层
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本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-28 13:31 编辑
prinze 发表于 2014-6-27 22:54
LZ 你要做以下几点
1. 减腰  你的问题不是太胖 是腰相对于臀太粗  臀部90一点都不大 你要是把腰减到60 就一 ...


腰肯定没办法60的.我腰短,肋骨比较鼓,胯又宽.
昨晚没吃碳水化合物.跑步太累了,居然睡了12个小时...中午起来的时候感觉腰小一点了.
量了下,还有68cm.....


屁股还是90cm.....

我想我腰的极限是65cm 这样. 以前到过.

这个裙子我绑紧后屁股那里的绑带还是要裂开的样子...而且已经不能坐下...我是不是绑得不对?...
模特看起来没有绑很紧啊

发表于 2014-6-28 14:58 |显示全部楼层
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本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-28 13:59 编辑
Pipihao 发表于 2014-6-27 14:24
lz跑步很慢的,我跑了4个月才瘦了3kg多一些。不过衣服号码确实小了一号
如果很急着要减肥这个方法估计不行 ...


我比你狠.我做不到不吃,但是我跑起来是8km一次的...
曾经53kg 一个冬天跑下来变成47kg...
而且不控制饮食的...
我要是挨着饿肯定没办法工作了.

问题是我47kg的时候腰也没有多细!!!腿和胳膊很细,背很薄,屁股也小了N多,就是腰不细!...

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