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楼主:denisezhang

[健身塑形] 要结婚了，婚纱穿不进去。散了吧．照片撤拉～ [复制链接]

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-27 13:34 |显示全部楼层

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keke 发表于 2014-6-27 12:27
还剩一个月跑步可能来不及吧，到http://www.fitnessblender.com/找个强度高的练臀部的。 ...

我上周开始跑了。准确说是近两个月时间。就是屁股和腰不行。其他地方比较标准。
我屁股属于胯宽，后面肉又厚。好在比较翘。(monkey08)

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-27 13:35 |显示全部楼层

kirontor 发表于 2014-6-27 12:04
楼主是哪种身材。楼主选的式样只适合沙钟型身材。梨型勉强。其他身材，就算了。 ...

我扁你哦，现在还刺激我！

ellepopo

铜靴族

发表于 2014-6-27 13:38 |显示全部楼层

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连喝3天蜂蜜水ONLY

xyz58

银靴族

发表于 2014-6-27 14:03 |显示全部楼层

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找裁缝改一改

Anihc

金靴族

发表于 2014-6-27 14:07 |显示全部楼层

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恭喜恭喜准新娘要结婚啦！

巨大的馒头

木屐族

发表于 2014-6-27 14:16 |显示全部楼层

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婚纱挺漂亮的, 现在就看lz有没有毅力了...

lilac1314521

金靴族

发表于 2014-6-27 14:30 |显示全部楼层

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无图无真相

lovelove

金靴族

发表于 2014-6-27 14:31 |显示全部楼层

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恭喜mm新婚快乐

hairbei

白金靴族

发表于 2014-6-27 14:52 |显示全部楼层

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多大号啊，我替你穿

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-27 15:18 |显示全部楼层

lilac1314521 发表于 2014-6-27 13:30
无图无真相

你们要督促我。我到时候能穿上的话就免费发图过来。

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Pipihao

皮靴族

发表于 2014-6-27 15:24 |显示全部楼层

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lz跑步很慢的，我跑了4个月才瘦了3kg多一些。不过衣服号码确实小了一号
如果很急着要减肥这个方法估计不行的

cdfei

白金靴族

发表于 2014-6-27 15:30 |显示全部楼层

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为什么不穿雨衣呢，不挑身材，祝福LZ

lemontreehua

金靴族

发表于 2014-6-27 15:41 |显示全部楼层

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期待婚纱照

tracyding

银靴族

发表于 2014-6-27 15:45 |显示全部楼层

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什么时候结婚呢如果还有几个月建议找私教两个月见效

dndq222

布鞋族

发表于 2014-6-27 15:52 |显示全部楼层

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denisezhang 发表于 2014-6-27 10:51
这样吃我肯定跑不动。。。

不不不，一点都没感觉头晕眼花，也没感觉太饿，就是谗

玛雅

皮靴族

发表于 2014-6-27 16:23 |显示全部楼层

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你这个要针对局部减肥，别到时候该减的没减，不该减的下去了（胸部）

周周米

布鞋族

发表于 2014-6-27 21:02 |显示全部楼层

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晚上游泳后不吃晚饭

小芊

皮靴族

发表于 2014-6-27 22:31 |显示全部楼层

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强烈建议练呼啦圈，每天两小时，或有空就练，我保你一星期腰变成葫芦形。

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-27 22:54 |显示全部楼层

小芊发表于 2014-6-27 21:31
强烈建议练呼啦圈，每天两小时，或有空就练，我保你一星期腰变成葫芦形。 ...

真的假的？　这个我玩过，十分钟就会酸痛．两个小时不健康吧．．

小芊

皮靴族

发表于 2014-6-27 23:01 |显示全部楼层

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是的，要掌握好平衡，可以左转转右转转，扭的时候臀部大一点，如果平衡好就不会累。但是吃完饭后不要练，容易扭肠子。

19861215

木屐族

发表于 2014-6-27 23:05 |显示全部楼层

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加油

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2014-6-27 23:11 |显示全部楼层

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婚前三个月在国内买礼服，有一条晚装我非常喜欢，当时穿进去有点勉强，售货员居然趁我试裙子调戏我老公还当着我面说我肯定穿不下

于是我婚前三个月每天呼拉圈转一个小时加晚上只吃很少东西，结果全部礼服连贴身旗袍都全部要改小一码

开心和不开心，我都喜欢写故事。欢迎到我的博客http://hilltopbear.com《山顶小熊的秘密花园》看我笔下五光十色的人生故事

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-27 23:38 |显示全部楼层

hilltop-bear 发表于 2014-6-27 22:11
婚前三个月在国内买礼服，有一条晚装我非常喜欢，当时穿进去有点勉强，售货员居然趁我试裙子调戏我老公还当 ...

你这是瘦了多少啊

reason4u

银靴族

发表于 2014-6-27 23:39 |显示全部楼层

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穿鱼尾，好勇敢

prinze

铜靴族

发表于 2014-6-27 23:54 |显示全部楼层

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LZ 你要做以下几点
1. 减腰  你的问题不是太胖是腰相对于臀太粗  臀部90一点都不大你要是把腰减到60 就一定很好看
晚饭别吃了  一天食物卡路里不要超过1000 推荐郑多燕综合+X撕裂者
2. 这件衣服穿的时候胸部往前聚合往前挤你胸如果太大  买个好内衣不然会看起来虎背熊腰的
3. 一定要穿恨天高参考范爷的鞋子  各种防水台
4. 实在不行买个小一号塑形内衣吧那天受点罪也把腰给束起来
5 最后教你个小窍门  鱼尾穿站定的时候膝盖一前一后站起码岔开半步  把尾部撑起来膝部就看起来细了
像模特穿鱼尾拍照一般都膝部后面夹夹子的。腿就别在意了反正露不出来
祝婚礼一切顺利新婚愉快啊

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pinkscooter

金靴族

发表于 2014-6-27 23:57 |显示全部楼层

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GxGx.

我属于水桶身材，屁股丰满腰粗 --- easy labor

pinkscooter

金靴族

发表于 2014-6-27 23:59 |显示全部楼层

denisezhang 发表于 2014-6-27 10:39
为什么跑步不行？。。。跑步不是代谢更快吗

Cut Carbs.

No rice, bread, noodle, pasta after 6pm......

You can eat meat and vege freely....

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-28 14:27 |显示全部楼层

pinkscooter 发表于 2014-6-27 22:59
Cut Carbs.

No rice, bread, noodle, pasta after 6pm......

我就喜欢carbs，　不喜欢肉．．．
昨晚跑步完吃了几口菜，就是豆腐蘑菇几个虾．．．没有饭．　一个橙子．．．
然后就睡了．今天起来饿的我．．．中午吃了一碗面条，加午餐肉．．．

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-28 14:29 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-28 13:31 编辑

prinze 发表于 2014-6-27 22:54
LZ 你要做以下几点
1. 减腰你的问题不是太胖是腰相对于臀太粗臀部90一点都不大你要是把腰减到60 就一 ...

腰肯定没办法６０的．我腰短，肋骨比较鼓，胯又宽．
昨晚没吃碳水化合物．跑步太累了，居然睡了１２个小时．．．中午起来的时候感觉腰小一点了．
量了下，还有６８ｃｍ．．．．．

屁股还是９０ｃｍ．．．．．

我想我腰的极限是６５ｃｍ　这样．　以前到过．

这个裙子我绑紧后屁股那里的绑带还是要裂开的样子．．．而且已经不能坐下．．．我是不是绑得不对？．．．
模特看起来没有绑很紧啊

denisezhang

水晶靴族

发表于 2014-6-28 14:58 |显示全部楼层

本帖最后由 denisezhang 于 2014-6-28 13:59 编辑

Pipihao 发表于 2014-6-27 14:24
lz跑步很慢的，我跑了4个月才瘦了3kg多一些。不过衣服号码确实小了一号
如果很急着要减肥这个方法估计不行 ...

我比你狠．我做不到不吃，但是我跑起来是8km一次的．．．
曾经53kg 一个冬天跑下来变成47kg．．．
而且不控制饮食的．．．
我要是挨着饿肯定没办法工作了．

问题是我４７ｋｇ的时候腰也没有多细！！！腿和胳膊很细，背很薄，屁股也小了Ｎ多，就是腰不细！．．．

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