过午不食，一定要做到！

黄泥蟹

过午不食最尴尬的问题就是不拉臭臭
因为很少 肠胃有充足的时间把早晨和中午的实物给充分吸收了
坚持一个月 决定放弃
但是早晚 各增加半个小时快走的锻炼 （接送孩子 必须的）
发现每个月降下来1kg 一年下来 整整减了10kg 而且减的是腰和屁股
饭量还增加了
是我的亲身经验 推荐
注意走路的姿势 要 挺胸抬头 昂首阔步

红泥小火炉

astina 发表于 2014-6-12 12:35
这样不错阿，一天两顿还省事

是啊，还多餐少食了。当然前提还是得有自制力，不能因为是零食就吃太多。
再就是一旦晚饭跟朋友有约就全完了。。。

astina

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 11:54
是啊，还多餐少食了。当然前提还是得有自制力，不能因为是零食就吃太多。
再就是一旦晚饭跟朋友有约就全 ...

周末最毁人！

红泥小火炉

astina 发表于 2014-6-12 12:55
周末最毁人！

绝对的！一到周末作息吃饭全乱了，就算周一到周五晚饭要是跟朋友外面吃，之后也得缓几天。一出去吃准吃多.

哈哈哈，有时候觉得要想作息饮食完全健康，就得与世隔绝，直接跑大山里自己修行去

astina

红泥小火炉 发表于 2014-6-12 11:57
绝对的！一到周末作息吃饭全乱了，就算周一到周五晚饭要是跟朋友外面吃，之后也得缓几天。一出去吃准吃多 ...

且吃且珍惜

红泥小火炉

astina 发表于 2014-6-12 13:01
且吃且珍惜

且吃且长肉，为了朋友们啊

Kennygu888

我也是，辛苦锻炼1-5，周末一来把我一星期减的又回来了。

澳洲肥牛

农村银的媳妇 发表于 2014-6-12 08:59
我是吃过午饭以后就不吃东西了。晚上再去运动一下。11点上床睡觉

还运动？？真的不饿吗？中午那得吃多少啊？

aladdin_lamp

副作用太多，偶算了

农村银的媳妇

澳洲肥牛 发表于 2014-6-12 13:30
还运动？？真的不饿吗？中午那得吃多少啊？

中午就是炒菜米饭呀
好像看网上说。不管这餐吃多饱。到了点该饿还是会饿的
所以午饭就正常吃就好了
我也才第2天而已哈哈
不过我现在晚上的规律是6点到家。打游戏到8点。30分钟呼啦圈30分钟走步机 然后去洗澡。然后继续打游戏。10点半上床。11点睡着

澳洲肥牛

农村银的媳妇 发表于 2014-6-12 12:42
中午就是炒菜米饭呀
好像看网上说。不管这餐吃多饱。到了点该饿还是会饿的
所以午饭就正常吃就好了

没娃的日子太舒服了。羡慕啊！

vivianjek

6点才下班的那不是整天不吃东西?

胡须康

astina 发表于 2014-6-11 23:04
看到第一条我就笑了呀

同笑啊。

胡须康

黄泥蟹 发表于 2014-6-12 11:53
过午不食最尴尬的问题就是不拉臭臭
因为很少 肠胃有充足的时间把早晨和中午的实物给充分吸收了
坚持一个月  ...

非常鼓舞人心！

LWLJH2010

黄泥蟹 发表于 2014-6-12 12:53
过午不食最尴尬的问题就是不拉臭臭
因为很少 肠胃有充足的时间把早晨和中午的实物给充分吸收了
坚持一个月  ...

快走倒是挺好的　

giveway2013

胃不好的人很可怜
要定点吃饭,吃完还要锻炼身体加强消化功能.
羡慕胃好的人

蚝

一口吃个胖子？

是闭嘴饿成瘦子吧？

第一条就给吓回去了

rockbox

魔头 发表于 2014-6-11 23:13
佛不嘿咻， 不知道嘿咻的好处，最起码的都能燃脂， 陶冶情操呢

没有欲望的最好办法是释放欲望，色即是空，空即是色。所以欲望有没有都是一样的，克制欲望的欲望也是欲望。想啥就干啥才是真佛！

flora.zhou

astina 发表于 2014-6-11 23:00
6点以后真的不难阿，9点上床就好了

真正的过午不食就不好坚持了

是啊，晚上6点以后不吃东西一点不难。我二十多年基本都是这样啊，所以体重几乎二十多年不变，46-49KG之间浮动。从来没有超过49.5kg。因为比较矮啊，159

先头看贴不仔细还以为真的是吃过午饭之后不再进食，那个是真的比较难。。。

jw_emily

waterer 发表于 2014-6-11 23:03
下面贴一段网上看来的对持午的解释：

过午不食的好处极多，是故佛陀制定之：

整篇文章的调调，感觉和我老公家的表姐一样一样的。对了，表姐今年42岁，早已发誓终身不嫁，专心在家读佛。

zgxly

Kennygu888 发表于 2014-6-12 12:14
我也是，辛苦锻炼1-5，周末一来把我一星期减的又回来了。

同感

nnleung

猴子 发表于 2014-6-11 23:56
我想问mm你结婚了吗？你这样老公不反对么？时间长了他会不会去隐秘版发帖啊？！ ...

哈哈，我也是这么想的

nnleung

过午不食我觉得是针对我们这种胖子的，LZ那么瘦就算了，想要身材好一点的话，健身才是王道，虽然我也只是说说

nnleung

农村银的媳妇 发表于 2014-6-12 08:59
我是吃过午饭以后就不吃东西了。晚上再去运动一下。11点上床睡觉

不吃东西还运动，会不会晕倒啊   一直都很佩服这样的~~

dayup

46已经好瘦拉

农村银的媳妇

nnleung 发表于 2014-6-12 15:59
不吃东西还运动，会不会晕倒啊   一直都很佩服这样的~~

我才第二天哈哈。能不能坚持还两说呢

Kennygu888

农村银的媳妇 发表于 2014-6-12 15:06
我才第二天哈哈。能不能坚持还两说呢

MM已经很瘦啦，保持就可以了

yanyangtian

有效果的，减肥很容易，管住嘴巴

stmimi

过午不食,是件好事,贵在坚持.

lostbf

人生就是应该畅吃！