[其他信息] 【前后对比照】减肥减的好绝望TOT-主楼更新11个月总共减20kg [复制链接]

发表于 2014-4-28 18:53 |显示全部楼层

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想要马甲线~~~

发表于 2014-4-29 00:22 |显示全部楼层

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mouse1111 发表于 2014-4-28 14:21
顶，我也在坚持跳小红帽，一个月的时候一点没瘦啊。。。欲哭无泪了都，后来例假来了正赶上出差就没做，昨天 ...

小红帽主要是对围度的减小效果很明显～但是体重上真心一开始到一个月左右都不会有大效果，我是配合饮食控制了的～不过如果mm只是想瘦一点不是很多的，也做这个操就够了～坚持！一周四五次～

发表于 2014-4-29 00:23 |显示全部楼层

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tinkerbell 发表于 2014-4-28 16:14
晚上超记不能吃呀. 我只要晚上两天不吃零食腰围就下来了. 最近天冷天天躺倒前补两巧克力. 结果悲剧了. 裤子 ...

亲你是说晚上啥也不能吃还是只是不吃零食啊～不吃零食的话那是绝对的啦～晚上咋能吃啊～

ulikasea

发表于 2014-4-29 09:49 |显示全部楼层

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对我来说除了不吃有效，别的基本都没什么用，越运动，越想吃，然后越肥

bri

木屐族

发表于 2014-4-29 10:47 |显示全部楼层

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每天都在家么？我觉得走路最有效。然后注意大姨妈来的时间，快来的时候喝水都长肉，比平时要吃的少更多，大姨妈刚结束的时候减肥最有效。不能睡太晚，要不也容易长肉。加油！

mouse1111

木屐族

发表于 2014-4-29 12:45 |显示全部楼层

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milomoon 发表于 2014-4-28 23:22
小红帽主要是对围度的减小效果很明显～但是体重上真心一开始到一个月左右都不会有大效果，我是配合饮食 ...

欲哭无泪啊，看样子只能节食少吃最管用，但是晚上少吃，肚子咕咕叫有没有，饿的睡不着有没有

发表于 2014-4-29 17:24 |显示全部楼层

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mouse1111 发表于 2014-4-29 11:45
欲哭无泪啊，看样子只能节食少吃最管用，但是晚上少吃，肚子咕咕叫有没有，饿的睡不着有没有 ...

其实也不一定因为现在都说减肥最健康的是减围度很多节食减下来的体重数字一旦恢复饮食后就会杠杠的上去靠运动和适当控制饮食别吃太多垃圾食品零食的减下来的围度变化最明显的是最健康的体重那个数字只要不是太恐怖都不用太在意

发表于 2014-4-29 17:26 |显示全部楼层

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bri 发表于 2014-4-29 09:47
每天都在家么？我觉得走路最有效。然后注意大姨妈来的时间，快来的时候喝水都长肉，比平时要吃的少更多，大 ...

对啊~~除了上班就都在在家了作息算是稳定的大姨妈来的前一周真的不敢称体重都会回升上去点等着事完了又会下去了然后再抓紧事后第一周黄金期！~~

MAZZ

发表于 2014-4-29 18:54 |显示全部楼层

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超喜欢吃面呀，戒淀粉好辛苦. 后来决定周末不减肥，weekday的时候戒淀粉。习惯的话，周末也变的没那么想吃淀粉了.

乱世之地

发表于 2014-4-30 10:14 |显示全部楼层

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i家里做减肥运动操啊，，，很有动力的，吃我也是绝对控制不好的，，，肉大王，，，，但是看上去还是不胖的水平，要知道我以前可是168 80kg，现在保持62

小猪熊

木屐族

发表于 2014-4-30 14:34 |显示全部楼层

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能动就动我现在每天20~30分钟无氧然后40~50分钟有氧很有效果因为还在哺乳期不能节食如果少吃加运动应该效果更好吧

发表于 2014-8-14 16:03 |显示全部楼层

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顶楼更新对比照~~

cdfei

白金靴族

发表于 2014-8-14 16:06 |显示全部楼层

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我个人意见哈，胖起来看真挺可爱的，完全没必要减肥。

澳洲肥牛

发表于 2014-8-14 16:58 |显示全部楼层

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农村银的媳妇发表于 2014-1-15 20:41
先30分钟的走步机。减肥模式，走完以后汗像雨淋的然后再30分钟的要呼啦圈
然后去洗澡。快睡觉前300个平躺 ...

减肥模式是怎样的？坡度？速度？

澳洲肥牛

发表于 2014-8-14 17:02 |显示全部楼层

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shiyetiger 发表于 2014-1-16 15:40
快走出汗较多 30-40分钟边走还可以边做点别的

快走速度多少啊？6.5？

clotigress

发表于 2014-8-14 17:02 |显示全部楼层

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17KG 太有毅力了

就是不喜欢运动

澳洲肥牛

发表于 2014-8-14 17:07 |显示全部楼层

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lostmyway 发表于 2014-1-17 15:54
走就可以汗如雨下。。。。。。。这是怎样的情况

姐我跑9都不出汗

我也是啊

流浪在澳洲

光脚族

发表于 2014-8-14 19:16 |显示全部楼层

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太励志了！lz好样的

特屋安

银靴族

发表于 2014-8-14 20:30 |显示全部楼层

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Speechless

金靴族

发表于 2014-8-15 22:56 |显示全部楼层

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哇！lz减肥后变的很有自信！

newmm

发表于 2014-8-16 00:14 |显示全部楼层

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学习了，立志帖

发表于 2014-8-16 21:36 |显示全部楼层

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Speechless 发表于 2014-8-15 21:56
哇！lz减肥后变的很有自信！

谢谢！

减下来后肯定自信多啦~ 衣服也穿得好看了人也感觉轻轻的舒服（我语死早）哈哈~

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
Speechless	+ 2	你太有才了

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发表于 2014-8-16 21:37 |显示全部楼层

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clotigress 发表于 2014-8-14 16:02
17KG 太有毅力了就是不喜欢运动

谢谢！~

不用多运动的~我也没有什么大强度运动的~

Speechless

金靴族

发表于 2014-8-16 21:49 |显示全部楼层

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milomoon 发表于 2014-8-16 20:36
谢谢！

减下来后肯定自信多啦~ 衣服也穿得好看了人也感觉轻轻的舒服（我语死早）哈哈~ ...

我说减肥说了快一年了还在原地踏步。。。。要向lz看齐，太励志了！

共用ID

发表于 2014-8-16 22:10 |显示全部楼层

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Speechless 发表于 2014-8-16 20:49
我说减肥说了快一年了还在原地踏步。。。。要向lz看齐，太励志了！

放心~我说了四年多了……今年才终于认真实施了，主要还是看动力啦~不用急~到了真感觉必须要减肥的那个时机的时候自然有足够动力驱使你动起来的~

评分

参与人数 1	积分 +5	收起理由
Speechless	+ 5	你太有才了

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新澳之旅

发表于 2014-8-17 14:40 |显示全部楼层

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建议你还是多加强形体方面的训练。我觉得你现在最大的问题不是体重了，是形体方面的。body balance + body pump?

糊里糊涂

发表于 2014-8-17 23:50 |显示全部楼层

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LZ，好友毅力哦。俺不求减17KG，能减个8KG就HAPPY了。
刚买了郑大妈的DVD，希望有效吧。

ansonltt

银靴族

发表于 2014-8-18 11:44 |显示全部楼层

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向楼主学习啊，很有毅力。

Bailey