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楼主:钫钫

[健身塑形] 夏天来了,胖人开个减肥贴,有MM一起努力吗? [复制链接]

发表于 2013-12-1 12:39 |显示全部楼层
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rosysyy2006 发表于 2013-11-30 23:40
运动的话,会增加食欲的。
运动后一小时内不可以吃饭喝水。
平时要控制饮水量来降低食欲才行。

光喝水也会水肿, 怎么办?
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发表于 2013-12-1 12:45 |显示全部楼层
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谁有不要运动, 不要节食,不要手术,见效快, 效果持久的方法请分享!

发表于 2013-12-1 12:57 |显示全部楼层
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rosysyy2006 发表于 2013-12-1 11:55
多吃绿豆冬瓜和各种豆类利于排尿解水肿的食物。
少吃过咸的食物。

谢谢

发表于 2013-12-1 14:06 |显示全部楼层
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最近在减肥 竟然不减反蹭胖1公斤

发表于 2013-12-25 22:43 |显示全部楼层
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我也报名,减肥已经是我三年前就计划好的,可惜直到现在都没行动。还一直安慰自己反正要减肥现在多吃点没事的,就这样越来越胖了

发表于 2013-12-26 00:09 |显示全部楼层
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正在母乳中,我也看不下去自己了怎么减
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发表于 2013-12-26 00:20 |显示全部楼层
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XIAOTUDOU 发表于 2013-11-29 13:55
我的同事也这么说,4周瘦了9公斤。不过不知道是不是一直要吃呢?如果不吃了会不会反弹回去? ...

我前几天刚问了同事,吃了快6个月了,到现在还是保持着减了9公斤,平台期,没变。

发表于 2014-1-3 14:23 |显示全部楼层
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报名报名。 要结婚了,看着我的大粗手臂就头疼

发表于 2014-1-3 18:16 |显示全部楼层
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我是一只羊 发表于 2013-11-22 22:47
有MM要加入的吗?

我也加入,妹子是mel的吗

发表于 2014-1-3 18:17 |显示全部楼层
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澳洲要有国内的针灸减肥就好了

发表于 2014-1-3 18:17 |显示全部楼层
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LZ现在成效如何?
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发表于 2014-1-3 23:20 |显示全部楼层
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本帖最后由 七月呼吸 于 2014-1-3 23:24 编辑

参加参加~!一起努力~!163cm,58kg 目标 50kg~~

可以没个月的搞个减肥姐妹聚会,交流经验,也多认识些朋友,每次还可以有不同的主题,比如说k歌,去park,大家觉得怎样?

发表于 2014-1-3 23:21 |显示全部楼层
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港式奶茶 发表于 2013-11-25 15:18
我在吃lite n easy减肥套餐

这个有用吗
冷暖相伴

发表于 2014-1-4 22:38 |显示全部楼层
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melpc 发表于 2014-1-3 17:16
我也加入,妹子是mel的吗

是啊,猫本的,我在 Albert park游,mm 在哪里
苹果妈妈

发表于 2014-1-5 18:53 |显示全部楼层
此文章由 xiaoc 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaoc 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我也提前来报个名,还有一天要剖腹产了,目前增重20公斤,目标是回到孕前的51K,

发表于 2014-1-5 19:43 |显示全部楼层
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xiaoc 发表于 2014-1-5 18:53
我也提前来报个名,还有一天要剖腹产了,目前增重20公斤,目标是回到孕前的51K, ...

恭喜恭喜,祝福一切顺利
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发表于 2014-1-6 08:09 |显示全部楼层
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VVV小熙VVV 发表于 2014-1-3 23:21
这个有用吗

有用, lite n easy我已经吃了4周了,瘦了4Kg, 每周4次健身房, 每次45分钟
lite n easy味道也不错

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VVV小熙VVV + 6 +fen

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发表于 2014-1-6 12:58 |显示全部楼层
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港式奶茶 发表于 2014-1-6 07:09
有用, lite n easy我已经吃了4周了,瘦了4Kg, 每周4次健身房, 每次45分钟
lite n easy味道也不错 ...

你能私信我一下怎么买吗?谢谢
冷暖相伴

发表于 2014-1-6 13:08 |显示全部楼层
此文章由 一脸茫然 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 一脸茫然 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
从12月12号到现在,3个多周瘦了差不多5kg,
还在健康的掉体重范围内吧,不是特别快。
已经到了史上最低体重,不过没感觉瘦在哪里阿
这轮减肥 再瘦个1.4kg 我就可以停手,保持了。。
希望能继续减下去。。。因为很快就要回国吃喝了,怕是要反弹了

发表于 2014-1-6 13:17 |显示全部楼层
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一脸茫然 发表于 2014-1-6 13:08
从12月12号到现在,3个多周瘦了差不多5kg,
还在健康的掉体重范围内吧,不是特别快。
已经到了史上最低体 ...

回国吃喝预防反弹可以多喝普洱茶, 吃了油腻就狂喝普洱, 效果不错哦,至少不会一下重很多

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发表于 2014-1-6 13:18 |显示全部楼层
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一脸茫然 发表于 2014-1-6 13:08
从12月12号到现在,3个多周瘦了差不多5kg,
还在健康的掉体重范围内吧,不是特别快。
已经到了史上最低体 ...

是怎么减的啊?!三周5kg,好快!
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发表于 2014-1-6 13:23 |显示全部楼层
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happystep 发表于 2014-1-6 13:18
是怎么减的啊?!三周5kg,好快!

3周半了 嘿嘿
其实不快,中间还有圣诞和新年吃了不少。不然还能减更多。

圣诞前是少吃加运动。
圣诞到现在主要就是尽量少吃,运动变少了。。。
还是最近压力比较大, 算是天时地利吧。

本来想健康减肥的,现在有点跑偏了

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发表于 2014-1-6 13:39 |显示全部楼层
此文章由 iam439927482 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 iam439927482 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
一起努力啊!看起来这里我最重了。。。我最近到70kg了,才163。。。我自己都不敢看我自己了,以前50的日子不知道哪儿去了!我要决心减肥!!!

发表于 2014-1-6 14:34 |显示全部楼层
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我度假回来胖了2KG,这2天感冒一下就瘦没了。但是我还是超胖啊,目标8月之前50KG.

发表于 2014-1-6 17:19 |显示全部楼层
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彤彤 发表于 2013-12-1 12:45
谁有不要运动, 不要节食,不要手术,见效快, 效果持久的方法请分享!

建议你可以试一下那个小s推荐的什么睡睡瘦贴哦,我看了很多国内的人用了都说不错呢。

发表于 2014-1-6 20:40 |显示全部楼层
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debbieteng 发表于 2013-11-23 14:22
报名,加入,减了一个月了,瘦了3公斤,最近一个星期一点变化都没有,没动力了 ...

哎。。。。一样啊
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发表于 2014-1-6 20:59 |显示全部楼层
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报名。但是没有动力减

发表于 2014-1-8 10:32 |显示全部楼层
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一脸茫然 发表于 2014-1-6 13:08
从12月12号到现在,3个多周瘦了差不多5kg,
还在健康的掉体重范围内吧,不是特别快。
已经到了史上最低体 ...

什麽方法減的啊?

发表于 2014-1-8 11:15 |显示全部楼层
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钫钫 发表于 2014-1-8 10:32
什麽方法減的啊?

就是少吃,尽量多运动,嘿嘿
一天吃一顿吧,还是主义控制量。
其它时间吃水果。

发表于 2014-1-31 17:25 |显示全部楼层
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哎,越减越肥 这是要疯掉的节奏啊

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