奔泪求助，三周大宝宝睡眠习惯怎么养成

ivy_cn

首先我想说,月子里的妈妈真的很辛苦,体力的不支不是意志力可以战胜的,所以,如果楼主妈妈太疲劳,就吧睡眠训练的事放一放,身体恢复到可以支撑你首先按照一个时间表生活再考虑宝宝的时间表.

宝宝这个时间需要吃和睡,不限白天黑夜不限地点的.

1. 一定要喂够时间,不能少于15分钟,如果睡着了弄醒继续喂;
2. 一定要拍嗝,肯定至少能拍出一个;
3.抱不是问题,抱睡是问题,但这么小也不是大问题;
4.这么小,不用强求白天黑夜,一般都是不分白天黑夜;
5. 我是5周开始建立作息时间,这个不是单方面强迫的,是互动的,我有个理想的时间表,宝宝也有个自然的生物钟,一定不要急于求成,慢慢来,用个3-4周就好了,最终其实还是遵循宝宝大概的自然生物钟,向理想的时间上无线靠拢,千万不要生搬硬套.即便达不到理想的时间表也没关系,只要宝宝生活有规律就好.

楼主你一定能成功.

juanchen1991

ivy_cn 发表于 2013-8-10 08:00
首先我想说,月子里的妈妈真的很辛苦,体力的不支不是意志力可以战胜的,所以,如果楼主妈妈太疲劳,就吧睡眠训 ...

谢谢mm，今天娃出月子了，现在每天晚上我开始给他慢慢的规律他的作息，狠折腾人，希望规律作息可以越早见到成效，不想让他一直哭到睡觉。。

villager

试下放点轻柔点的音乐，小声点，然后陪在宝宝身边，但不要用手拍他，但要让他知道你在身边。刚出生的小孩到晚上都会有恐惧感，确实不容易入睡，所以要把安全感带给他，让他知道自己很安全，同时也要把所有玩具拿走，不要让孩子把心思放在玩具上。放音乐可以减低孩子对环境的恐惧感，幼儿园到中午午休的时候都会放音乐的，但不要太大声。

perfecttt

出了月子就好了。楼主你自己的身体也是在适应新的生物钟，不要太逼迫自己和宝宝了。而且理论是理论，每个宝宝都是不同的，不能按统一的标准来要求呀。心态好最重要！

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-9 13:35
首先你要搞清楚，你宝宝是一定要把手举起来投降那种睡觉的吗？还是可以包住睡的？投降那种才用swaddle包 ...

现在8点放他在床上，晚上就哭了几分钟就睡了，奇迹啊，但是2小时就起来了，起来后喂奶换尿片，他就清醒了，把他放下继续去睡，他睡不过去啊，让他哭，这次足足哭了有25分钟，没停下来的趋势，4周了，第一次哭这么久，心疼死我了，受不了抱起来，现在这情景哭是不是也得有个度，最长要多久啊，我是不是得适当安抚啊，为什么这醒来的这觉他睡不回去了

hilltop-bear

juanchen1991 发表于 2013-8-11 16:55
现在8点放他在床上，晚上就哭了几分钟就睡了，奇迹啊，但是2小时就起来了，起来后喂奶换尿片，他就清醒了 ...

Mm啊，宝宝哭几分钟就睡了，说明你正确掌握了他疲劳信号，做得很好！你只要继续熟悉他疲劳信号，以后每次睡觉都会有这个效果。等宝宝再大几个月，对自己的房间完全建立了安全感，放他上床连哭都不哭的，自己会睡觉

睡两小时已经是一个深度睡眠循环了，宝宝已经足够精神了，你又帮他换尿布，他完全清醒咯，当然不会睡回去咯。你不能用大人的观点来想宝宝的问题。你要想想在二十四小时里宝宝的睡眠模式是怎样的。举个例子，可能八点这次他睡了两小时，但之前三点人家已经睡了四小时，那他就不疲劳了，自然不想睡觉。另外也可能他饿了，要吃东西了，饿肚子怎么继续睡啊。总之初生宝宝只能看每二十四小时的睡眠和吃奶情况，大人世界的七点八点，白天黑夜对他没意义。你先摸熟了宝宝自己每二十四小时的情况，再根据大人世界的白天黑夜调整就对路了。

yybb

我儿子3周多了，有时候能自己睡，有时候要抱着睡。我是不懂楼主为什么非要把小孩和自己弄得这么辛苦，怎么能睡怎么来呗，本来人家在肚子里可舒服了，也不用喝奶不会胀气不用打嗝，不会冷不会热，不用臭臭也不用嘘嘘，听着妈妈的心跳被妈妈的肚子裹着，多舒服啊。忽然出世了，作为父母对于新生儿都要适应一段时间，何况对于一个小BB整个世界都变了，哪能这么容易适应？需要大人的安慰和鼓励很正常啊。

我还是觉得3个月前的b b宠不坏。

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-11 17:21
Mm啊，宝宝哭几分钟就睡了，说明你正确掌握了他疲劳信号，做得很好！你只要继续熟悉他疲劳信号，以后每次 ...

我现在什么作息都还没弄，晚上就打算7点洗澡然后去喂奶七七八八的到8点让他去睡。我现在那两本书都还没买，我不知道他当时哭25分钟的时候我应该去安抚吗？怎么安抚？网上说让他哭5分钟抱起来安抚一次，放下，然后10分钟，15分钟，有的说，安抚的时候不要抱起来有的说他哭的时候你要陪着他让他有安全感，有的说妈妈得离开有的又说比如宝宝哭到25分钟的时候，你受不了了去抱他，宝宝以后就知道我撑到哭到25分钟的时候mama就会来了。我真的不知道像昨晚的情况，我该怎么办，我很怕今晚又得重复一样的哭声

juanchen1991

yybb 发表于 2013-8-11 17:30
我儿子3周多了，有时候能自己睡，有时候要抱着睡。我是不懂楼主为什么非要把小孩和自己弄得这么辛苦，怎么 ...

我希望采用的是比较缓和型的睡眠训练，我现在要的只是希望他能自己在小床上睡着，我是新妈妈，我现在感到束手无策，他哭，我根本不知道他为什么哭，想给他规律点的作息，让我轻松点，能有点自己的时间。希望他大个自己会好点，他醒着的时候我会尽一切满足他所要的，但是睡觉就是睡觉，现在快5周了，有人说太早，我只是怕太晚了，他哭的时间可不会是十几分钟了，那时候承受的就更多了

hilltop-bear

juanchen1991 发表于 2013-8-11 17:35
我现在什么作息都还没弄，晚上就打算7点洗澡然后去喂奶七七八八的到8点让他去睡。我现在那两本书都还没买 ...

额。。。。mm啊，你这就属于管中窥豹了。那两本书谈到很多作息原则和情景案例。不是说随便抽一条出来就可以放之四海而皆准的。举个例子，如果宝宝根本不累，你即使抱着他，给奶头他也不会睡着。又比如如果宝宝饿了，你强行放人家去睡，无论你多狠心不理他，他也不会自己睡着。育儿最重要的原则是满足宝宝需求。定时作息，睡眠训练都是帮助宝宝满足睡眠需求的一个方法而已。这样讲，会不会明白一些呢？

在你宝宝哭的时候，你是不是已经排除了他饿了，尿湿了，想妈妈陪伴，或者害怕等等情况，还是主观希望他现在去睡觉，因为你觉得是时候去睡了呢？如果mm还没能想好这些原理，我建议你还是不要做睡眠训练了，否则你就真的变成那些任由宝宝哭泣的controlled crying的妈妈，这样对宝宝和你都没有好处。在培养宝宝作息之前，你一定要首先明白宝宝每个时刻，尤其是他哭的时候，真正需要什么。我强烈建议你先看看baby whisper里面关于宝宝哭声和身体语言那部分。

果果的果冻

hilltop-bear 发表于 2013-8-9 22:18
好的睡眠习惯就是坚持一个原则两个点。不引进人为的安抚方法，比如抱睡奶睡。第一点，保证娃娃吃饱再睡， ...

不抱睡奶睡那怎么让他睡着呢？sorry这个问题很silly,但是我用别的方法还真没有成功过，最高战斗记录2小时，最后还是抱睡结束。是不是还是坚持的不够久？
还有人为的安抚，拍拍拍算不算？（虽然我还没拍成功过，但是我正在努力中）

hilltop-bear

果果的果冻 发表于 2013-8-12 13:35
不抱睡奶睡那怎么让他睡着呢？sorry这个问题很silly,但是我用别的方法还真没有成功过，最高战斗记录2小时 ...

恩，首先在放宝宝上床的时候，宝宝是不是已经累了呢？要是他很精神，恐怕抱着也不睡吧。在确认宝宝足够累之后就可以放他自己睡，开始拍拍他安抚他情绪未尝不可，但如果发展成不拍不睡，睡到中间也要拍拍才能继续睡，就说明宝宝把你的拍拍当成安抚睡觉的工具，这和报睡奶睡一样了。

宝宝自己睡觉的前提是，他累了想睡，还有就是他自己会安抚自己睡觉。我家宝宝要吃吃包巾才睡得着。所以他的情况和你宝宝相反，抱着他，他睡不着，一定要睡床上吃几口包巾或者在推车上累了才行。

果果的果冻

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 13:57
恩，首先在放宝宝上床的时候，宝宝是不是已经累了呢？要是他很精神，恐怕抱着也不睡吧。在确认宝宝足够累 ...

嗯，我还要好好的花时间去了解我的宝宝，对于他的各种信号我还在摸索阶段，有时闹不准就会错意了。。。要有耐心，这是一场持久战！

hilltop-bear

果果的果冻 发表于 2013-8-12 14:30
嗯，我还要好好的花时间去了解我的宝宝，对于他的各种信号我还在摸索阶段，有时闹不准就会错意了。。。要 ...

只要有心，一定会对自己的宝宝了如指掌的。现在宝宝嚎，我听听就知道他是干嚎还是有眼泪的，还是已经哭到眼泪鼻涕一起流了，嘿嘿，宝宝好会耍招哦

果果的果冻

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 14:34
只要有心，一定会对自己的宝宝了如指掌的。现在宝宝嚎，我听听就知道他是干嚎还是有眼泪的，还是已经哭到 ...

你好confident！现在宝宝对我来说任然像个小外星人，有沟通困难。羡慕你如此游刃有余。你宝宝多大了？

hilltop-bear

果果的果冻 发表于 2013-8-12 17:49
你好confident！现在宝宝对我来说任然像个小外星人，有沟通困难。羡慕你如此游刃有余。你宝宝多大了？ ...

Mm不用羡慕哦，我也是第一个孩子，刚开始也是啥都不会，出院抱着娃娃觉得好无措啊。现在宝宝八个月咯。有个过程的，mm加油！

yaootutu

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 14:34
只要有心，一定会对自己的宝宝了如指掌的。现在宝宝嚎，我听听就知道他是干嚎还是有眼泪的，还是已经哭到 ...

我家宝宝也是三周大，现在跟楼主情况基本相同。晚上睡不睡完全看运气，有时候喂完奶哄哄就睡了，但有时候比如昨晚一直醒着，从11点醒到6点（当然中间也有起来喂奶）后来她自己实在太困才睡着，中间可能有半个小时左右的猫觉，我也不抱她，但是她自己就是睡不着 我也整晚都没睡。这种情况该怎么办啊？
还有她现在就算睡了，有两种情况----一是把她放小床上立马就睁眼很清醒，一开始不哭，但过一会儿没人理她就开始叫了；二是不会醒，但是就一直闭著眼睛挣扎+哼哼，好像很＂痛苦＂不情愿的样子，大概不到5分钟就得挣扎一次，正常吗？    如果抱着睡以上两种情况都没有，可是谁能一直抱着她睡啊，除了她奶奶   有时候我觉得她现在一放下就醒或者挣扎就是因为奶奶天天抱睡的结果，因为一把她抱起来她立马就睡得很安稳了。

还有Overtired是什么？如何判断呢？

新手妈妈什么也不懂，昨晚她醒着几小时，我就哭了几小时 看这里大家都是这么熬的才有一点小小安慰

hilltop-bear

yaootutu 发表于 2013-8-12 18:30
我家宝宝也是三周大，现在跟楼主情况基本相同。晚上睡不睡完全看运气，有时候喂完奶哄哄就睡了，但有时候 ...

Mm你自己都分析得很好啊，你娃娃典型抱睡娃呢，习惯抱着睡，不抱不睡。估计奶奶白天看比较多，你负责晚上吧？所以娃娃开始昼夜颠倒了，因为你不愿抱睡啊。如果真的11到6都没睡过，还不过劳啊？三周娃基本只能清醒一小时

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 19:48
Mm你自己都分析得很好啊，你娃娃典型抱睡娃呢，习惯抱着睡，不抱不睡。估计奶奶白天看比较多，你负责晚上 ...

mm，我发现问题了，我家娃日夜颠倒了。昨晚我三小时一喂，因为是晚上我就喂完就送回床上去了，第三觉是在4点多，把他放床上后就一直哭，估计是不累，就像你说的，是我想让他睡，他不累，后来就断断续续哭，一直半醒到8点多，而今天白天压根没醒过。一直睡，睡完喂完奶他又困了，怎么弄都不醒。这是不是日夜颠倒呢！你看如果我晚上能像白天那样睡，晚上能像白天那样也睡但是醒来有清醒的时间。mm你帮我分析看看，那我该怎么办

juanchen1991

yaootutu 发表于 2013-8-12 18:30
我家宝宝也是三周大，现在跟楼主情况基本相同。晚上睡不睡完全看运气，有时候喂完奶哄哄就睡了，但有时候 ...

我跟我婆婆吵了几次了，我带孩子大人不要插手！我也快熬不下去了，尤其是睡眠严重跟不上，我是那种不睡可以，一睡就必须睡饱的那种，半夜起来生不如死。我天天在熬着，只有在我娃睡着的时候我才觉得他可爱。我一点都感觉不到那种有孩子的幸福，快疯了，纯粹来折磨人的

hilltop-bear

juanchen1991 发表于 2013-8-12 20:45
mm，我发现问题了，我家娃日夜颠倒了。昨晚我三小时一喂，因为是晚上我就喂完就送回床上去了，第三觉是在 ...

昼夜颠倒最容易了，白天的时候不让宝宝多睡，拉开窗帘，让房子充满光线。晚上自然会睡咯。当然也需要几天才逐渐调整过来的。

juanchen1991

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 21:03
昼夜颠倒最容易了，白天的时候不让宝宝多睡，拉开窗帘，让房子充满光线。晚上自然会睡咯。当然也需要几天 ...

我这是日夜颠倒吗

yaootutu

juanchen1991 发表于 2013-8-12 20:52
我跟我婆婆吵了几次了，我带孩子大人不要插手！我也快熬不下去了，尤其是睡眠严重跟不上，我是那种不睡可 ...

哎，我也婉转地跟婆婆说过好几次，道理人家都懂。。。就是忍不住不抱。。。。哎，媳妇不够心疼，要是是自己女儿整夜整夜睡不好，估计就能忍住不抱了    起来几次我倒是习惯了，但是起来后直接不睡我会崩溃的。。。至少让我睡一两个小时也好啊

果果的果冻

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 18:03
Mm不用羡慕哦，我也是第一个孩子，刚开始也是啥都不会，出院抱着娃娃觉得好无措啊。现在宝宝八个月咯。有 ...

你宝宝才8个月啊？那你简直是飞速的把自己和宝宝训练成了专家，牛！

hilltop-bear

果果的果冻 发表于 2013-8-13 19:35
你宝宝才8个月啊？那你简直是飞速的把自己和宝宝训练成了专家，牛！  ...

惭愧，惭愧，等你宝宝八个与你也是专家的 刚刚小宝才一反常态不肯睡觉，大战三个回合，搞了一个半小时才肯睡。宝宝都是会反复的，没有永远的胜利哦

飞天小猪

lesli1109 发表于 2013-8-8 20:13
有时候还真是要心狠点。我家的是在放下后铁定要哼哼唧唧的。如果我确定她吃饱了，尿片干净，奶隔也拍好了 ...

我们家也是差不多，不过他爸爸更狠得下心一些。一般我们只要确认宝宝吃饱了，尿片干净了，拍过嗝了，他要还是再嚎就由他嚎。嚎个十分钟再去看两眼，没吐奶，没冷没热，那就说他两句然后走开。有时宝宝看你不理他了就不嚎了，但有时也会发飙嚎上半天，很有点和你叫板的意思。当妈的有时会忍不住想抱抱哄哄，但老公会提醒我不要惯着他，我也就忍下来了。

飞天小猪

hilltop-bear 发表于 2013-8-12 14:34
只要有心，一定会对自己的宝宝了如指掌的。现在宝宝嚎，我听听就知道他是干嚎还是有眼泪的，还是已经哭到 ...

我和老公在医院里就开始和宝宝大战，那时不知道他是饿了，大人小孩拉锯了一晚上，我们俩都快崩溃了！但好处就是从那时起我们就开始逐渐能分辨出宝宝的不同哭声，饿了，委屈了，不舒服了，还是纯粹发飙。

kegumingxin

lbrother 发表于 2013-8-7 15:41
我的宝宝刚两周，第一周在医院时，还能把她手包在毯子里。回家后突然就不肯把手放进去，睡觉就做投降状，试 ...

宝妈住在哪里？

hilltop-bear

飞天小猪 发表于 2013-8-13 21:52
我们家也是差不多，不过他爸爸更狠得下心一些。一般我们只要确认宝宝吃饱了，尿片干净了，拍过嗝了，他要 ...

成功的开始就是心狠，愿意观察！

limo8888

是挺难的'祝福楼主'时间会让宝宝慢慢长大！