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楼主:黑芝麻狐儿

[健身塑形] 【~from 58 to 47~】分享我的瘦身体验 --- “我与FitBit的亲密接触" （285#添加瘦身低卡美食~） [复制链接]

liushui0729

金靴族

发表于 2012-12-19 10:31 |显示全部楼层

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after losing weight, looks taller

sjf

铜靴族

发表于 2012-12-19 10:34 |显示全部楼层

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公司伙食太好了，求搭伙

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 10:36 |显示全部楼层

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sjf 发表于 2012-12-19 10:34
公司伙食太好了，求搭伙

哈哈~说实话，中午这一顿丰盛的，真不利于瘦身。

但是相反的，中午吃好了，到晚上就没有那么饥饿了

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

bobo-ooo

皮靴族

发表于 2012-12-19 10:43 |显示全部楼层

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进来学习

zeigla

皮靴族

发表于 2012-12-19 10:44 |显示全部楼层

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给力

sjf

铜靴族

发表于 2012-12-19 10:55 |显示全部楼层

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对那个FitBit很有兴趣

suki_in_mel

皮靴族

发表于 2012-12-19 10:57 |显示全部楼层

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这公司的伙食真让人羡慕妒忌恨！！！还天天微博~~~~

yaya86

皮靴族

发表于 2012-12-19 11:01 |显示全部楼层

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楼主太厉害了，减肥这事，我就是缺乏毅力啊~

yoyo05

金靴族

发表于 2012-12-19 11:08 |显示全部楼层

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我吃得也不多，热量也不高，就是瘦的相当慢

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 11:10 |显示全部楼层

suki_in_mel 发表于 2012-12-19 10:57
这公司的伙食真让人羡慕妒忌恨！！！还天天微博~~~~

每天中午骚扰各位，很过意不去……

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 11:10 |显示全部楼层

yaya86 发表于 2012-12-19 11:01
楼主太厉害了，减肥这事，我就是缺乏毅力啊~

嗯！确实需要巨大的毅力和自制力。

好在这两样是我的长项，一旦下定决心就绝不回头

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

rongerchen

水晶靴族

发表于 2012-12-19 11:13 |显示全部楼层

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mayumi86

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2012-12-19 11:14 来自手机 |显示全部楼层

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哈哈哈这减肥的跨度和我当年一样啊我现在又开始减肥了

naughtydotty

木屐族

发表于 2012-12-19 11:15 |显示全部楼层

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我觉得楼主以前也不肥。。。呜呜，我要找个洞躲起来了。

Vikki_hzy

皮靴族

发表于 2012-12-19 11:21 |显示全部楼层

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LZ很給力！

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-12-19 11:26 |显示全部楼层

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我是进来支持楼主的，楼主一开始就走了一条正确的道路，改变自己不好的生活习惯是关键。

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2012-12-19 11:42 |显示全部楼层

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偶想从55减到53，花了3年还没做到。偶尔拉肚子的时候可以减到54，第二天又回去了。

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 11:56 |显示全部楼层

mayumi86 发表于 2012-12-19 11:14
哈哈哈这减肥的跨度和我当年一样啊我现在又开始减肥了

亲，你这可是特殊情况，生了小宝宝不胖才怪~~多瘦的人也会增肥啦~~这就是母爱的奉献和牺牲嘛！

何况你已经恢复得很顺利了，我可以在Westfield与你巧遇过见过真身的噢~~~

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 12:00 |显示全部楼层

老猫晒太阳发表于 2012-12-19 11:26
我是进来支持楼主的，楼主一开始就走了一条正确的道路，改变自己不好的生活习惯是关键。 ...

感谢老猫支持！现在回想过去那些恶劣的生活习惯，虽然日子过得很舒服，真是……恐！怖！

我知道你一直在坚持运动健身！很佩服！
我基本没去过gym，只去过4次而已，还是蹭了朋友的顺风车去体验了一把，混了free pass trial。
但是我个人不是很喜欢那些class，器械训练感觉也不适合我，所以没有坚持。还是自己在家小打小闹儿了

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 12:02 |显示全部楼层

sunnyclh1211 发表于 2012-12-19 11:42
偶想从55减到53，花了3年还没做到。偶尔拉肚子的时候可以减到54，第二天又回去了。
...

安慰一下！靠拉肚子可不行噢~~~

关键是得摸索适合自己、能坚持下来的方法

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

dotti

银靴族

发表于 2012-12-19 12:04 |显示全部楼层

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真美啊我要能瘦到53我会高兴的疯掉地
Mm 请问婚纱pre wedding是找哪家照地呢？

黑芝麻狐儿

金靴族

发表于 2012-12-19 12:08 |显示全部楼层

dotti 发表于 2012-12-19 12:04
真美啊我要能瘦到53我会高兴的疯掉地
Mm 请问婚纱pre wedding是找哪家照地呢？ ...

PM你了

Cozi的麻麻、Yuki的婆婆

晴天宝宝

银靴族

发表于 2012-12-19 12:11 |显示全部楼层

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LZ mm 本来就不胖～～
不过好久不见，上次见到真的吓了我一跳，好瘦呀～～
我觉得有点太瘦了，要增肥一点点才好看～～

sunnyclh1211

金靴族

发表于 2012-12-19 12:12 |显示全部楼层

黑芝麻狐儿发表于 2012-12-19 12:02
安慰一下！靠拉肚子可不行噢~~~

关键是得摸索适合自己、能坚持下来的方法 ...

是啊，现在开始跑步了，已经跑两次了上周。准备一周跑两次瘦肚子。看看多久能瘦两公斤

多喝水，多喝水

晴天宝宝

银靴族

发表于 2012-12-19 12:14 |显示全部楼层

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我个子比你矮，体重比你减肥之前还胖，现在快61kg了
不过想等过了2012才减肥～～

我发现不管体重，想吃神马就吃，真的很快乐～～

晴天宝宝

银靴族

发表于 2012-12-19 12:17 |显示全部楼层

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对了，忘记问你一个问题了
那个哑铃真的可以减手臂吗？还只是可以紧实手臂而已？要多久能看出效果呀？
其他地方比较好减，就是手臂是我心病呀，好难瘦的感觉
我觉得最容易瘦的是腰部和大腿～～

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2012-12-19 12:19 |显示全部楼层

黑芝麻狐儿发表于 2012-12-19 12:00
感谢老猫支持！现在回想过去那些恶劣的生活习惯，虽然日子过得很舒服，真是……恐！怖！

偶也没有那么厉害啦。

我们减肥的时间差不多，我差不多也是从去年年中开始的，不过俺的情况比较复杂，刚开始也就是一些简单的练习和不吃甜食。正式开始是9月份，每周五－六天锻炼。到今年7月份差不多减了10kg。7月份到现在我的体重变化不大，不过一直在下降通道里，体型也不断进步，所以我不是太着急，现在的生活习惯是我能保持的，体重总有一天会下去的。

埋头走我路，不问江湖事。