宝宝出世了，老公要戒烟，寻求大家帮助。这个帖子发在这里合适吗？

大球球

我觉得如果对男朋友或老公抽烟恨之入骨到自残地步的话，当时刚认识的时候就应该意识到严重性，把抽烟作为一票否绝的标准就好了。

落灯花

原帖由 bluesky 于 2007-6-1 18:10 发表

  我也有同感，其实是为了她好，也为我们好，如果有一天他得了什么病，走了，我可是怎么办才好啊！！:si93:si93。他们也懂，说来说去，就是没有想戒烟的念头，谁劝也没有用！！ 管他呢，反正也管不来！！听天由 ...

如果劝劝他就改了这个习惯,也是好的,
如果为了让他多活几年,而让他为了抽烟这个问题吵架而痛苦一生,也不值了

jimmy-sun

在很不光彩地重新抽上烟那会儿，还煞有其事地给自己立了规矩：第一，那烟只到咀里，不能进到肺。第二，兜里绝对不揣烟，以达到尽量少抽的目的。最理想的是能固定在每天5支。最终的结果是不言而喻的。散发着无限诱惑力的尼古丁在一周之内让我缴械投降。出门前不是先看钥匙带没带，而是先看烟揣上没有。彻底回到了从前的大烟枪形象。
       已经成功戒烟的老同志看着我又一脸烟鬼相的样子，导师般的对我说：兄弟啊，戒烟可不能用什么逐步减少啊，只抽不买啊这些手段。只有一条路！他伸着一个指头在我脸前晃了晃。自古华山一条路！就是不抽就彻底不抽！拿出大老爷们的样儿来，顶过去就成！他又多伸出一个指头继续晃着。俩周！俩周过后就胃口大好，吃嘛嘛香！再后，他把拇指和食指捏着，伸着剩下的三个指头，在我胸前比划了一下，传经送宝似的压低嗓子说，仨月！兄弟，记住了，仨月是道坎儿！到第三个月上头，最难忍！连我都差点在那些日子交了枪！都走进香烟铺了，愣是自己给自己一个耳刮子给打出去了。那日子硬叫我给顶过来了！你要真想戒烟就学着哥点儿！
       三个月是个坎？NND我怎么就不知道啊？不然我死也顶过去啊。《待续》

meya

我先生第一次戒烟是刚到悉尼，戒了1-2周一根也没抽，每天吃很多面包黄油，眼看着都胖了。当时有个这边烟鬼朋友托我们从国内带烟，我就给他带了5包，来我家拿烟的时候他迫不及待就抽上了，还说什么要给我先生，我先生经受不了诱惑就又抽上了，这次失败告终。

meya

第二次是一个多月后，当时他在上skillmax 因为我们登陆1个多月，觉得物价很贵，他就不想抽了，戒了3天，后来自己管不了自己就又走到商店里，买了一包，这次戒的时间很短。

meya

再就是我们到了墨尔本以后，知道我怀孕了，他就要戒，因为我对味道敏感，也没成功。记得一次再chineses new year 左右，戒了几天又抽了。因为他同事从国内回来给他带了2条，他说抽了这两条他就戒，我知道他做不倒也没管他，自然也没戒成。

meya

我生宝宝前一个月，他回到细腻，他自己说宝宝要来了。他要戒烟，戒了3天，情绪烦躁，总和我吵架，我知道他戒烟难受就不理他。后来有一天早上，他起得很早，7点？说睡不着，实际上他烟瘾范了，我知道他又去买烟了。

meya

我生宝宝住院期间，他去看我们，在我床边上，护士问我，你先生是否吸烟？我说yes ,护士回头很正式的对他说，请你以后来医院以前不要吸烟。他意识到他又要戒烟了。刚戒了几天，一个朋友来看我和宝宝，又送了他一条烟。我当时的心情复杂极了。我不让他吸也不可能，可是吸上了，什么时候能戒呢？

我们准备明天去看gp，看看gp能否给个好的戒烟方案。

小兔子乖乖

天呢，烟那么难戒！

那些粉粉族更没盼头了~

jimmy-sun

我深有体会啊，要戒烟，关键是自己的决心，别人的劝说是没有任何作用的！当然，环境也很重要，如果周围都是大烟鬼朋友，难度增加十倍不止！我第一次戒烟失败的原因正是为此。

crazystone

没错，抽烟就是靠决心。接下来就是行动。我大学就抽烟，也五六年了。在国内批示一天也要一包，有时两包。来这边了，烟太贵，但也两天一包。但是有一句话改变了这一切“如果一个男人连烟斗戒不了，那将一事无成“。硬生生的让我把烟戒掉了，第一周最难熬，挺过去就好了。我觉得一个比较好的办法，就是多运动一下，一直忙着。

meya

谢谢你来看这个帖子。
我很同意你的观点。

典

看起来我是坏人

chips

女人怀孕时是老公戒烟的最佳时机, 如果连这时候都戒不了的话,那以后就难了. 试试多买些坚果类的零食放在他的电脑边上

kelly1215

我和LG谈恋爱的时候，想让他戒烟，他试了几次都以失败告终，结婚前我下了硬指标一定要戒，否则他吸一颗我吸5颗，呵呵，我就是不喜欢闻二手烟，因为本人也是烟民（瘾不大），LG怕了就戒了，我也戒了，现在计划要BABY。

meya

我先生开始吃含尼古丁的口香糖了。希望这次能够成功。

adi6636

主要还是心瘾难戒

meya

是啊，吃了几天口香糖，抱怨说，嘴里都嚼起泡了，又改回抽烟了。

william23

13 quiit,打电话去吧.

yanbai2000

我说下自己的经验吧，希望能帮到你老公。

我烟龄15年，每天最少一包，有的时候熬夜的话要将近两包，烟瘾算比较重的，不记得多少次班也没有烟跑出去到处买烟了，这是烟民基本都经历过的，过去也戒过几次，最长一次15天，一般都是一天就失败，呵呵。

我去年6，21日戒烟到现在，从现在的情况来看，戒烟成功。

戒烟之前我查询了一些资料，还有自身的一些经验：

*  百度戒烟吧，我觉得对我帮助是最大的，在戒烟最困难的第一个星期，大家的鼓励是很重要的，因为贴吧里都是一些戒友，每个人发一篇戒烟励志贴，每天来说下感受，然后戒友们互相鼓励坚持，我当时发了一篇帖子并设成首页，每天一打开网页就会看到然后鼓励自己。感兴趣的朋友可以看我当时的发贴。http://post.baidu.com/f?ct=33567 ... E4%D1%CC#1070840165  现在自己看看很有成就感，呵~

* 下载一些吸烟人肺部图片和肺癌的图片，放在桌面 ，想抽烟的时候就看下 ，这个比较恶心，不过为了自己和家人的健康.....

* 每当很想抽烟的时候，大量的喝凉白开水，这招我最初不以为然，但一试才知道非常管用，不要喝咖啡，酒，浓茶等刺激性饮料，喝了只会让你更想吸烟。

*  运动是最好的办法，有条件的话买一个跑步机，我当时每次想抽烟的时候都去跑40分钟，跑完以后大汗淋漓，也不那么想吸了，跑步不但对戒烟有帮助，其实最重要的是，每次跑完步以后，总有一种掌控人生的感觉。

* 不要喝酒，这个切忌，喝酒以后人自制力下降，最容易复吸

* 最有效最科学的方法就是尼古丁替代疗法，所以戒烟贴，口香糖等式有效的，但我在国内当时买不到......

* 最后我每次想抽烟的时候都这样想，如果复吸，以后还要戒，还要在遭一次这样的罪..：）

* 对了，把所有的烟具都扔掉，很奇怪有很多人说戒烟，但烟灰缸，ziipo都舍不得扔掉，其实内心还是没有下100%的决心

戒烟的初期很痛苦，烟龄越长截断综合症越大，反正我当时难受得不行，烦躁，胸闷，甚至说话觉得都不利落，并且很想找一个人打一架，哈哈。现在回过头想想，很有成就感，每天早上起床嘴也不难么难受了（抽烟的人都知道），不恶心了，最重要的是，深吸一口新鲜的空气，有一种久违的透彻感觉，吸烟的朋友，就为了这感觉，戒烟也是值得的。

[ 本帖最后由 yanbai2000 于 2007-9-11 00:30 编辑 ]

meya

谢谢楼上的，我想你得经验有些是科学，戒烟还是要科学。否则人体反映真的会很难受。我不知道我先生要不要戒呢。不管怎么样谢谢你。