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楼主:774235056

[健身塑形] 来来来，谈谈女生永远不会消失的话题—减肥！！ [复制链接]

graceguo0609

发表于 2012-8-12 20:28 |显示全部楼层
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两周又瘦回来6斤，还行回到2月前水平了，哈哈。继续不吃晚饭，争取在减8斤，目标实现！
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774235056

发表于 2012-8-12 21:15 |显示全部楼层

回复 暖暖 60# 帖子

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蛋白质饮食法 说白了 就是宇宙饮食法的教主唐安麒的四大天王饮食法  dukan的饮食法前期。说白了就是 低碳水化合物 高蛋白。 简单说是 单纯蛋白质饮食5天左右，然后肉菜55分，但是忌玉米土豆淀粉类。一般一个礼拜到10天的疗程。但一定要短期  毕竟是扰乱身体正常消化，长期对身体并无好处。

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774235056

发表于 2012-8-12 21:15 |显示全部楼层

回复 graceguo0609 61# 帖子

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牛逼！！加油

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明天

发表于 2012-8-12 22:07 |显示全部楼层
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今天又吃多了，家里有朋友来，我从下午1点开始吃到晚上6点，现在坐下来，胃部疼。

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774235056

发表于 2012-8-12 22:13 |显示全部楼层

回复 明天 64# 帖子

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喝点山楂水消化一下。。。今天我也破戒了。。。哭。。。。

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graceguo0609

发表于 2012-8-12 22:55 |显示全部楼层
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遥想20岁天天琢磨减肥，但食欲和身体素质都在巅峰，天天看食堂大叔给我盛的菜少，不够吃，吃不饱。现在基本不会觉得太饿，吃点就够。老了
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graceguo0609

发表于 2012-8-12 23:20 |显示全部楼层
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刚才看了几个减肥成功的姐妹的照片，我改计划了，我要再减6kg才能达到梦想身材。和晚饭数再见了。

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774235056

发表于 2012-8-13 01:28 |显示全部楼层

回复 graceguo0609 66# 帖子

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。。。那我现在是不是太年轻了。。泪奔。。。

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774235056

发表于 2012-8-13 01:29 |显示全部楼层

回复 graceguo0609 67# 帖子

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很佩服不吃晚饭。。。太艰难了

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ECILA

发表于 2012-8-15 23:32 |显示全部楼层
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今天是我不吃晚饭的第三天，没减，反而长了1斤。。。 还要不要坚持阿。。。

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