[心情小品] 飞机恐惧症怎么办？ [复制链接]

发表于 2012-3-4 10:46 |显示全部楼层

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原帖由 banzhiyan 于 2012-3-4 10:20 发表

lz太多愁善感了。没事出去走走，交交朋友，别自己闷在家里。

谢谢美眉，我是休产假在家待久了，回去上班了就会好些

leobaby

钻石靴族

发表于 2012-3-4 11:23 |显示全部楼层

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楼主，生活中有很多人跟你一样感觉的。这个话题在2年去前足迹就讨论过了。贴在这里，供大家参考。
http://www.oursteps.com.au/bbs/v ... =%E9%A3%9E%E6%9C%BA

亲亲宝贝

发表于 2012-3-4 21:43 |显示全部楼层

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嗝吐妈, 我实话实说, 你这是轻度焦虑的表现.
你刚回了我的贴, 我知道你和我一样, 喜欢焦虑, 也同样有着胃病.
看过心理医生, 她说焦虑对身体的损伤很大很大, 而胃病几乎是焦虑症患者的通病.

那要怎么消除焦虑呢? 有这么几个办法:
1. 心里暗示法. 对自己说, 坐飞机可怕, 然后耳朵另一边说, 坐飞机没什么可怕的. 把耳朵另一边的音量调节大, 再大, 呼十遍, 坐飞机不可怕. 你会发现, 你坚定不移的认为坐飞机可怕... 已经不那么坚定了.
2. 活在当下. 不要管明天是否是世界末日, 今天好好活. 飞机出事与否, 跟我们害怕不害怕无关. 不要担心明天会出事, 今天订票就订了. 开心!
3. 忽略小概率事件. 你经常担心的灾难性事件, 真正发生了几次? 如果只是万分之一的可能, 那小概率事件就不要总是做灾难性猜想. 杞人忧天, 你也觉得很可笑是不是? 可是我们有时候就是这样.

高兴点吧. 坐飞机旅游, 多开心啊! 看蓝天上雪雕般的云朵, 还可以看飞机上的电影! 怀一休哥之前, 我飞机去了凯恩斯, 紧接着飞机去香港深圳北京出差... 把飞机坐了个够. 呵呵.

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DDXXTTDD	+ 6	非常感谢你，一休哥妈妈，其实我刚才就睡了，睡不 ...

DDXXTTDD

发表于 2012-3-4 23:48 |显示全部楼层

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原帖由 亲亲宝贝 于 2012-3-4 21:43 发表
嗝吐妈, 我实话实说, 你这是轻度焦虑的表现.
你刚回了我的贴, 我知道你和我一样, 喜欢焦虑, 也同样有着胃病.
看过心理医生, 她说焦虑对身体的损伤很大很大, 而胃病几乎是焦虑症患者的通病.

那要怎么消除焦虑呢? 有 ...

谢谢你，其实我一直觉得自己有点焦虑症，遗传我妈的。我妈妈是强迫症加焦虑症，只不过她自己还不觉得，我爸爸和我都这么认为。

我今晚就有点睡不着，想了好多事，越想越清醒了。很烦躁。有点想去看看心理医生了，请问要怎样看专家，有讲国语的医生吗？

阿斯巴田

铜靴族

发表于 2012-3-4 23:57 |显示全部楼层

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以前工作经常出差坐飞机，一开始没啥。一次一个同事讲，他以前在其他单位也出差多，所有人坐飞机都坐怕了，每人坐飞机前都会买好几份保险。。。。。从此以后，我也开始有恐惧症了

paladinyw

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禁止发言

发表于 2012-3-6 15:49 |显示全部楼层

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XX，以前都没这想法，自从一次坐大韩的出了点小问题我就害怕得不行，每次颠簸我都紧张。。。。。。

jxyzy

布鞋族

发表于 2012-3-6 15:57 |显示全部楼层

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LZ，抱抱，俺也是怕坐飞机的那个。。。每次从上海飞猫本，基本一夜睡不着，默诵心经的那人就是俺。。。

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qingniao11104

发表于 2012-3-6 16:20 |显示全部楼层

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会不会长途飞行的航班事故概率小点?好像感觉出事的是短途航班多呢?国内出行始终坚持宁愿乘火车软卧也不乘飞机的.概率说都懂,但还是控制不了的会忧虑恐惧.长途飞行我觉得看电影有帮助,专拣那些情节紧张激烈的片子看,会很大程度地分散注意力.再有就是想想那些明星呀名流呀,生意人,资本家,成天做空中飞人,我们出事的概率应该比他们少多了.

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Sammyjoe

木屐族

发表于 2012-3-6 16:22 |显示全部楼层

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买保险

DDXXTTDD

发表于 2012-3-6 19:21 |显示全部楼层

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老公的飞机已经降落了，现在在回家的路上，我现在感觉像要等待和他第一次约会一样开心。

fishnet

草鞋族

发表于 2012-3-6 21:20 |显示全部楼层

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原来我的知音们都聚在这里呀！以为只有我一个是鼠胆啊！

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joanneqli	+ 4	大家都一样哈

TomDong

布鞋族

发表于 2012-3-7 08:43 |显示全部楼层

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原帖由 Goofy 于 2012-2-20 14:07 发表
我每次在天上一想到这个问题就会安慰自己：没事，好几百人呢，不是我一个。

我第一次坐飞机，还是我第一次出国时，临走前一天，我姥姥往我家打电话，我爸接的，我就看我爸表情不对，总想笑。后来我接电话，我姥姥说：妞妞，坐飞机千万注意安 ...

姥姥好可爱。

stephanie829

发表于 2012-3-9 13:24 |显示全部楼层

回复 DDXXTTDD 1# 帖子

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我也怕呢。。。鬼佬同事开导我说，你想你坐上飞机，有人端茶倒水的伺候你，你边吃边玩边睡的多惬意啊。。。

werwerhe

发表于 2012-3-9 13:30 |显示全部楼层

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坐飞机超过正常忧虑范围的人是属于典型的抑郁症。

coolbzk

金靴族

发表于 2012-3-9 13:32 |显示全部楼层

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别一家坐一架飞机～～～否则灭门～

charmaine

水晶靴族

发表于 2012-3-9 13:39 |显示全部楼层

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俺经常得坐飞机，以前我一个人飞就怕，一家人飞就不怕，反正要没一起没，没啥痛苦。
结果同事说我这样想很自私~~人家戴安娜的孩子不也长大了吗？
现在就不怕了，孩子长大了，老公吗，再找个年轻漂亮的也不是问题，我就很淡定了，哈哈哈。

李宗盛墨尔本演唱会的票9折

ccen

发表于 2012-3-11 22:13 |显示全部楼层

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以前坐飞机是怕上厕所，所以以前国内的飞机因为都满短途的，最长不过3-4小时，所以都是上机前解决，下机后自奔厕所。现在长途，不上不行，每次在厕所里都很紧张，就怕气流来。

现在只要周围的人坐飞机，我都很紧张，可能是这几年飞机出事的太频繁了，被吓倒了。可是还是要坐，出国就是这么的无奈。

mangrove

发表于 2012-3-11 22:17 |显示全部楼层

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原帖由 阿斯巴田 于 2012-3-4 23:57 发表
以前工作经常出差坐飞机，一开始没啥。一次一个同事讲，他以前在其他单位也出差多，所有人坐飞机都坐怕了，每人坐飞机前都会买好几份保险。。。。。从此以后，我也开始有恐惧症了

保险不要买太多

RONGZHILIANG

臭鞋族

发表于 2012-3-12 15:01 |显示全部楼层

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闭上眼睛就行了

Bluemoon99

木屐族

发表于 2012-3-12 16:57 |显示全部楼层

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原来坐飞机一点事都没有，后来工作老出差，越坐越害怕。现在只要飞机一遇气流开始晃动，就怕的要命。

binfen99

发表于 2012-3-13 21:02 |显示全部楼层

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我也怕，不过我是等飞机恐惧症！国际的感觉还好点，国内的十回有十回都晚点。晚两个小时都不算晚，好容易上机了还半天不起飞，想去洗手间也去不了-------

只盼着起飞时，才能安心啊！

milky_di

发表于 2015-2-16 11:33 |显示全部楼层

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DDXXTTDD 发表于 2012-2-20 09:36
我也知道是杞人忧天，就是觉得最近几年这个问题一直很困扰我，我本来挺喜欢出去旅游的，可现在就因为飞机的 ...

我也是。本来也想说去看看心里医生的。现在是听到那个安全带信号灯响就会心跳加快手出汗。

milky_di

发表于 2015-2-16 11:47 |显示全部楼层

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DDXXTTDD 发表于 2012-3-4 10:19
我其实不是简单的怕死，是怕失去，太多的不舍和牵挂，要是孑然一身也许没有这么多焦虑了。 ...

明白明白，就是有了孩子后开始害怕。

u66