减肥之路生生不息，不达目的决不罢休

cathyyang

这两天托大姨妈的福，腐败了不止一下下
昨天第四天的时候，又忍不住掏出了足迹目前最火热的”法宝“ - 刷子虐待自己
由于体力透支，刷完了大腿之后就倒床睡了，
半夜感到大腿还是滚烫烫的，觉得很有成就感，我也BT了一把
今天早上起来，一切都正常，只是大腿有酸痛感，不过也有紧实感 哈哈

destine

原帖由 cathyyang 于 2011-10-31 12:42 发表


所以目前我改为以运动为主，dukan为辅了
我觉得我们可以在大姨妈之后的日子好好减一下，不是称为黄金十日吗，那段日子应该会比较有效
平时的话就不要太苛刻了，少油低盐低糖就OK了，要不然我觉得我大脑运转不来

大家都改运动了哈~

加油~↖(^ω^)↗

cathyyang

原帖由 destine 于 2011-11-1 11:50 发表


大家都改运动了哈~

加油~↖(^ω^)↗

你今天要管好自己的嘴，别再”腐败“了哈

destine

原帖由 cathyyang 于 2011-11-1 12:07 发表


你今天要管好自己的嘴，别再”腐败“了哈

嗯哪。。。。我今天一定要控制住自己。。。

目前为止表现很好，早晨去运动了一个多小时~

cathyyang

原帖由 destine 于 2011-11-1 12:09 发表


嗯哪。。。。我今天一定要控制住自己。。。

目前为止表现很好，早晨去运动了一个多小时~

加油，继续努力，我看好你哦 嘿嘿

cathyyang

这两天和甜食耗上了，
归根到底还是忘不了巧克力~~尤其是需要用脑和压力大的时候
所以55kg和我耗上了，我也就在大姨妈的这几天小小腐败一下吧，
过两天得管好自己的嘴

cathyyang

昨天是歼灭巧克力最厉害的一天
而且晚上，都怪某些人，带回了fish and chips，最终，意志力战败了
最奇怪的事，当今天早上怀着忐忑不安的心情踩上称的时候，居然掉了0.5kg，HAPPY HAPPY
不过高热量的东西不能再这样吃下去了

destine

我也是压力大的时候就忍不住想要吃甜食。。。

今天早晨又干掉一个 almond croissant... ... 5555555~

cathyyang

原帖由 destine 于 2011-11-3 11:04 发表
我也是压力大的时候就忍不住想要吃甜食。。。

今天早晨又干掉一个 almond croissant... ... 5555555~

早上的话我觉得还OK，因为一天还要消耗热量，晚上的话就克制一下吧

maotoujunshi

我也是一来那个就克制不住的想吃巧克力，其实感觉这个时候不用太克制，因为身体有亏损需要补充才会这样的，之后身体恢复好了再减也来得及

小肉兔

同爱巧克力！
我也是这几天因为大姨妈的缘故，超级crave巧克力，还有hot chocolate等类似巧克力的甜食炸弹。。。
前两天下去的肚子又鼓出来咯

cathyyang

回复楼上同爱巧克力的mm们，经期吃点甜食没有关系，至少就我个人体验我的体重没有增加过                                 
而且减肥的黄金期一般在大姨妈结束之后得十天，靠这十天要好好加油了

小肉兔

我也是，我这两天狂吃巧克力，体重也米有上去，前几天狂吃蔬菜，体重也没有下来。。。

cathyyang

刚刚旅游回来的人来报道一下~~
各种吃，什么高热量的，甜食统统来者不拒了
今天回来第一件事情，上称，结果发现兴奋的是居然还是 55
总结： 要破戒就要选大姨妈的时候
明天开始我的黄金十日减肥

maotoujunshi

原帖由 cathyyang 于 2011-11-5 22:36 发表
刚刚旅游回来的人来报道一下~~
各种吃，什么高热量的，甜食统统来者不拒了
今天回来第一件事情，上称，结果发现兴奋的是居然还是 55
总结： 要破戒就要选大姨妈的时候
明天开始我的黄金十日减肥

亲爱的，你应该早上起床后称，会轻很多

destine

原帖由 cathyyang 于 2011-11-5 22:36 发表
刚刚旅游回来的人来报道一下~~
各种吃，什么高热量的，甜食统统来者不拒了
今天回来第一件事情，上称，结果发现兴奋的是居然还是 55
总结： 要破戒就要选大姨妈的时候
明天开始我的黄金十日减肥

大姨妈+旅游。。。旅游这么消耗体力，肯定怎么吃都不会胖啦。。。

恭喜恭喜哈~~

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-6 09:02 发表

亲爱的，你应该早上起床后称，会轻很多

我也是这样安慰自己的

cathyyang

原帖由 destine 于 2011-11-6 09:18 发表


大姨妈+旅游。。。旅游这么消耗体力，肯定怎么吃都不会胖啦。。。

恭喜恭喜哈~~

是累啊，昨晚上倒床就呼呼大睡了，不过睡前还刷了刷腿，我发现这个对缓解腿部肿胀还有帮助
今天早上出来舒服多了

maotoujunshi

昨天又忘了刷腿了，争取今天开始

cathyyang

最近恢复了正常的饮食，燕麦饼，瘦肉都是固定的，除此之外，水果和蔬菜每天都没有断过，虽然体重下降的很慢，但是由于锻炼的缘故，有看瘦，我妈看我视频有说脸小了

cathyyang

原帖由 maotoujunshi 于 2011-11-7 17:18 发表
昨天又忘了刷腿了，争取今天开始

今天你刷了吗？ 感觉刷完之后腿会比之前粗一圈，但是第二天早上会觉得又瘦了一点，不知道是不是心理作用

destine

看到你改了标题我就冲进来了~ 我也只能朝这个目标努力了。。。

crystal.yu

原帖由 cathyyang 于 2011-11-8 22:57 发表
最近恢复了正常的饮食，燕麦饼，瘦肉都是固定的，除此之外，水果和蔬菜每天都没有断过，虽然体重下降的很慢，但是由于锻炼的缘故，有看瘦，我妈看我视频有说脸小了

哇。。。有了妈妈这句话，真是不枉这半个月的努力啊
继续努力！其实减肥不就是为了自信嘛，细微的差别也一样，苍蝇也是肉。。。

kiddkidd

我也想旅游。。。我也想旅游。。。

cathyyang

原帖由 destine 于 2011-11-9 07:51 发表
看到你改了标题我就冲进来了~ 我也只能朝这个目标努力了。。。

还有两个星期，一起冲刺吧，我连PLAN B都备好了

kiddkidd

原帖由 cathyyang 于 2011-11-9 11:03 发表


还有两个星期，一起冲刺吧，我连PLAN B都备好了

plan b是啥。。。。

cathyyang

原帖由 crystal.yu 于 2011-11-9 10:13 发表

哇。。。有了妈妈这句话，真是不枉这半个月的努力啊
继续努力！其实减肥不就是为了自信嘛，细微的差别也一样，苍蝇也是肉。。。

哈哈，谢谢你的苍蝇也是肉~~ 我就怕我妈是安慰我的，不过她说话一向诚实，以至于有的时候都能打击到我
大家同努力，我要向更大的差别迈进，下个目标知了肉吧

cathyyang

原帖由 kiddkidd 于 2011-11-9 11:05 发表


plan b是啥。。。。

上代餐，饿死自己的计划

kiddkidd

原帖由 cathyyang 于 2011-11-9 11:09 发表


上代餐，饿死自己的计划

代餐我也研究了一下。似乎满多糖分和碳水化合物的。
我也不知道对dukan有影响不，所以我只吃的巧克力帮。选的糖分最低的那种。。。

cathyyang

原帖由 kiddkidd 于 2011-11-9 11:11 发表


代餐我也研究了一下。似乎满多糖分和碳水化合物的。
我也不知道对dukan有影响不，所以我只吃的巧克力帮。选的糖分最低的那种。。。

忘了给我的代餐加双引号了，我打算只吃糖份少的水果，还有帮助排除水肿的蔬菜，然后晚上5点以后什么都不吃，只喝水