参加活动-万众一心，我要瘦身 之 我要年轻我要靓

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-27 22:31 发表
我今天也下去的不多，早上偷懒多睡了会，没来得及称，刚才跑去称了一下，60.8。
我花粉症利害，夏天之前都不去去散步。我今天也试试仰卧起坐吧。

那很不错了，我这两天都没啥变化了，仰卧起坐我感觉是最方便最实用的运动了，无论刮风下雨都可以坚持，而且对于减腰腹的肉特别好，不过白天千万别做，做了反而会长肉，这是经验之谈嘿嘿

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-28 11:12 发表

那很不错了，我这两天都没啥变化了，仰卧起坐我感觉是最方便最实用的运动了，无论刮风下雨都可以坚持，而且对于减腰腹的肉特别好，不过白天千万别做，做了反而会长肉，这是经验之谈嘿嘿

昨天晚上做了30个才睡觉的。呵呵。而且是抱头做的。觉得现在自己体力不错啊，大概天天抱儿子抱出来的。

卡伊娜

今天早上称只有59.9了，哈哈，真开心。四年了，整整四年我没看到自己5字开头的体重了！

不过今天没课，上午去mother group了。吃了一小块巧克力蛋糕（我自己早上烤的），一块南瓜蛋糕（一个西人妈妈烤的），不吃说不过去啊，自己做的，人家做的，都这么漂亮。
刚才回来一称，居然只有59.8公斤了。看来蛋糕也是减肥的，哈哈。

回来的时候在coles买了羊排，是cutlet那种，呆会吃，没多少肉，应该问题不大。(paopaobing(88))

crystal.yu

恭喜恭喜！mm这几天效果惊人啊。。。
吃蛋糕也减肥，，，是来考验我意志的咩

卡伊娜

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 13:12 发表
恭喜恭喜！mm这几天效果惊人啊。。。
吃蛋糕也减肥，，，是来考验我意志的咩

美女，我早上只吃了一碗木瓜牛奶糊啊。
看你吃这么多，也减了两公斤，呜，不公平啊！

小肉兔

美女你买的木瓜和葛根给个链接嘛，我也要滴！谢谢拉 呵呵

卡伊娜

原帖由 小肉兔 于 2011-10-28 13:57 发表
美女你买的木瓜和葛根给个链接嘛，我也要滴！谢谢拉 呵呵

木瓜我用的是杰沃利这个牌子，因为在某个论坛上听说效果不错。晚上PM你链接。你自己也可以在淘宝上比较一下其它卖家。

现在要带女儿去学游泳了。回头见。

lemontreehua

加油

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-28 12:59 发表
今天早上称只有59.9了，哈哈，真开心。四年了，整整四年我没看到自己5字开头的体重了！

不过今天没课，上午去mother group了。吃了一小块巧克力蛋糕（我自己早上烤的），一块南瓜蛋糕（一个西人妈妈烤的），不吃说不过去啊，自己做的，人家做 ...

你就是来刺激我的，看来我要好好反省一下了，为啥你吃这么好也能减啊，怎么样是谁拉你入伍的？事实证明不是贼窝吧

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-28 21:13 发表

你就是来刺激我的，看来我要好好反省一下了，为啥你吃这么好也能减啊，怎么样是谁拉你入伍的？事实证明不是贼窝吧

你也不错啊，吃得比我多，也效果这么好。
是要感谢你，我想要减肥都近一年了，但总不能持续，还是这个活动好，每天要记录，要看最后成绩，想偷懒都不行了，呵呵。

乘物以游心

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-25 22:11 发表

发哥，我可喜欢你年轻时模样了，看到你现在的体态我就想哭啊！

嗯，那就用来作为激励大家减肥的反面典型吧！

(paopaobing(32))

卡伊娜

报告一下今天情况：
早上，木瓜牛奶糊
上午，两小块蛋糕，两片苹果
中午，和女儿share了三块cutlet lamp。
下午，一点芒果，半个猕猴桃
晚上，两块鸡肉，一小碗双耳羹，
晚饭没吃之前称：59.5！很高兴！
运动情况，女儿在游泳学校课结束后，转战到游泳馆，一直抱着儿子玩了大概一个多钟头，体力损耗不少。

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-28 21:54 发表
报告一下今天情况：
早上，木瓜牛奶糊
上午，两小块蛋糕，两片苹果
中午，和女儿share了三块cutlet lamp。
下午，一点芒果，半个猕猴桃
晚上，两块鸡肉，一小碗双耳羹，
晚饭没吃之前称：59.5！很高兴！
运动情况，女儿在游泳学校课结束后，转战到游泳馆，一直抱着儿子玩了大概一个多钟头，体力损耗不少。

恭喜恭喜！话说我也多么盼望5字头的体重快点到来啊。。。

看你食谱是少食多餐型，难怪吃得好也不感觉狠痛苦还能明显减重，我也要向你学习，我每顿非得吃得饱饱的，然后顿与顿中间又相隔太久，恩从下星期开始改变作战计划，Fighting!!!

crystal.yu

mm周末的晚上还能坚持diet，真不容易啊。。。
一儿一女，真是凑一个“好”字，羡慕！

卡伊娜

原帖由 乘物以游心 于 2011-10-28 21:53 发表


嗯，那就用来作为激励大家减肥的反面典型吧！

(paopaobing(32))

哈，你真慷慨！

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-28 22:25 发表

恭喜恭喜！话说我也多么盼望5字头的体重快点到来啊。。。

看你食谱是少食多餐型，难怪吃得好也不感觉狠痛苦还能明显减重，我也要向你学习，我每顿非得吃得饱饱的，然后顿与顿中间又相隔太久，恩从下星期开始改变作战计划，Fighting!!!

嗯，适时改变作战计划很必要。呵呵。

卡伊娜

原帖由 crystal.yu 于 2011-10-28 22:26 发表
mm周末的晚上还能坚持diet，真不容易啊。。。
一儿一女，真是凑一个“好”字，羡慕！

坚持，一定要坚持！呵呵。
呵呵。有的时候也挺辛苦的。

keke

楼主我好像跟你一样高，一样重。我今天60.3，争取明天能看见5字头。

卡伊娜

原帖由 keke 于 2011-10-29 18:55 发表
楼主我好像跟你一样高，一样重。我今天60.3，争取明天能看见5字头。

看了你的照片，咱们连体型都差不多。回头我也拍一张发上来。都有好大一个游泳圈。呵呵。
相信你很快就能看到5字头了。努力！

helenacarrie

lz减的挺快，坚持坚持，再坚持！

卡伊娜

原帖由 helenacarrie 于 2011-10-29 20:05 发表
lz减的挺快，坚持坚持，再坚持！

谢谢啊。

卡伊娜

报告一下今天情况：
早餐，一碗木瓜牛奶糊，半根cheese stick,两片全麦饼干
上午，半根香蕉
中午，一碗双耳羹，几块鸡肉
下午，几口蔬菜泥，几口冰淇淋，对了，还有几块芒果
晚上，木瓜牛奶糊，葛根糊，
刚才，一撮瓜籽仁，南瓜籽仁，核桃仁

觉得最近肚子小了不少，刚才一量，居然少了一寸这么多。哈哈，先让我仰天大笑三声！

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-10-29 21:15 编辑 ]

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-29 21:13 发表
报告一下今天情况：
早餐，一碗木瓜牛奶糊，半根cheese stick,两片全麦饼干
上午，半根香蕉
中午，一碗双耳羹，几块鸡肉
下午，几口蔬菜泥，几口冰淇淋，对了，还有几块芒果
晚上，木瓜牛奶糊，葛根糊，
刚才，一撮瓜籽仁，南瓜籽仁，核桃仁

觉得最近肚子小了不少，刚才一量，居然少了一寸这么多。哈哈，先让我仰天大笑三声！

笑吧笑吧，我在隔壁哭着呢，羡慕嫉妒恨～～

卡伊娜

原帖由 maotoujunshi 于 2011-10-29 21:36 发表

笑吧笑吧，我在隔壁哭着呢，羡慕嫉妒恨～～

为什么哭啊？今天又吃多了吧？

maotoujunshi

原帖由 卡伊娜 于 2011-10-29 21:46 发表



为什么哭啊？今天又吃多了吧？

小肉兔

MM成效好大，羡慕ing。。。
谢谢你给的链接，我昨天去买了个2kg的木瓜。。。跟西瓜似的抱回家
也准备开始天天吃木瓜
话说木瓜是果中之王的说呢！
支持下

maotoujunshi

同求链接

卡伊娜

原帖由 小肉兔 于 2011-10-29 23:42 发表
MM成效好大，羡慕ing。。。
谢谢你给的链接，我昨天去买了个2kg的木瓜。。。跟西瓜似的抱回家
也准备开始天天吃木瓜
话说木瓜是果中之王的说呢！
支持下

给你的葛根卖家链接，是我自己找的一家。
本来实际上是想买湖北神农架的一个卖家，据说质量很好，但当时卖家正在和上海这边的快递有价格争议，当时拒不发上海。所以我没买到。你可以自己搜一下。

[ 本帖最后由 卡伊娜 于 2011-11-2 17:09 编辑 ]

卡伊娜

原帖由 小肉兔 于 2011-10-29 23:42 发表
MM成效好大，羡慕ing。。。
谢谢你给的链接，我昨天去买了个2kg的木瓜。。。跟西瓜似的抱回家
也准备开始天天吃木瓜
话说木瓜是果中之王的说呢！
支持下

青木瓜减肥，瘦身效果都很好的。

bigbigapple

加油 坚持住